Những dấu hiệu cho thấy bạn có thai

Những dấu hiệu cho thấy bạn có thai 

Các bạn gái chưa có kinh nghiệm thường băn khoăn như thế nào là có thai? Vậy các bạn hãy tham khảo một số kinh nghiệm dưới đây 

Vào những ngày đầu thì biểu hiện bên ngoài thường ít thấy, dấu hiệu rõ ràng nhất là chậm kinh. Còn ở một số người có biểu hiện như là chán ăn hoặc ăn nhiều hơn bình thường, thèm ngủ. Tuy nhiên, những dấu hiệu này có thể do nhiều yếu tố khác chứ không điển hình cho việc khẳng định bạn có thai. Ở giai đoạn này, bạn nên dùng que thử nếu bạn có nghi ngờ mình đã có thai khi có quan hệ tình dục không bảo vệ (thử sau khi có quan hệ tình dục từ bảy đến mười ngày).

Nếu bạn thử bằng que thử mà xuất hiện hai vạch thì chứng tỏ bạn đã có bầu nhưng que thử không phải là luôn chính xác. Do vậy, sau khi chậm kinh từ một đến hai tuần bạn nên đi siêu âm để được biết chính xác. Trong vài tháng đầu, bạn có thể thấy một số biểu hiện rõ như là: đầu vú thâm, nghén (sợ, chán ăn một vài loại thức ăn nào đó hoặc buồn ngủ, thay đổi thói quen thường ngày, buồn nôn,…), tiết sữa non… Tuy nhiên, không phải ai cũng có những dấu hiệu này.

Ở giai đoạn sau khoảng 3 tháng thì bạn thấy một số dấu hiệu như: vết nám ở mặt xuất hiện nhiều hơn, có đường nâu đậm ở giữa bụng dưới, bụng lớn dần lên…

Ngoài ra, theo các cụ thì có biểu hiện: lông mày xếch, cổ ngỏng. Nhưng đó chỉ là kinh nghiệm dân gian, còn có chính xác không thì không thể khẳng định được. Vì như các bạn đã biết bây giờ nhiều bạn nữ lại thích lvà làm cho ông mày xếch hơn.

Mai Hương

Thai chết lưu

Thai chết lưu - Nguyên nhân và ảnh hưởng 

<P align=justify><FONT size=2><STRONG>Trong thời gian sống trong tử cung, mặc dù được mẹ bảo vệ nhưng thai vẫn có thể bị chết ở bất kỳ thời điểm nào. Thai chết lưu là tất cả các trường hợp trứng đã thụ tinh và </STRONG></FONT></P> 

làm tổ được trong tử cung, nhưng không phát triển được thành thai nhi trưởng thành, bị chết và lưu lại trong tử cung trên 48 giờ. Những nguy cơ đối với sức khoẻ của người mẹ khi thai chết lưu
Trước hết, thai chết lưu thường gây nên cảm giác lo hãi ở người mẹ và mọi người trong gia đình vì bị ám ảnh bởi việc đang mang một xác chết trong bụng. Tuy nhiên, phải nói ngay rằng cái thai chết đó không gây nên mối nguy hiểm gì cho sức khỏe và tính mạng của người mẹ khi không có biến chứng.

Về tiến triển, thai chết lưu trong trường hợp còn quá non tháng (1-2 tháng) có thể tự tiêu biến đi. Nhiều khi chính bà mẹ cũng không biết mình đã có thai và thai đã chết lưu. Nếu thai đã lớn thì sẽ sẩy (thai 3-6 tháng), hoặc đẻ (thai trên 6 tháng) ra ngoài. Tuy vậy thời hạn từ khi thai chết đến lúc sẩy hoặc đẻ ở mỗi người một khác. Thông thường thai chết ở tuổi thai càng lớn thì thời gian lưu lại trong buồng tử cung càng ngắn. Quá trình sẩy hoặc đẻ của thai chết lưu diễn biến như các ca sẩy hoặc đẻ bình thường nhưng thời gian dọa sẩy và chuyển dạ đẻ thường dài hơn và máu có thể ra nhiều hơn. Cũng phải có các cơn co bóp của dạ con gây đau, cổ dạ con phải mở hết thì thai mới có thể ra được.

 

Mặt cắt đứng của tử cung khi có thai

 

Điều nguy hiểm nhất đối với người bị thai chết lưu là ối bị vỡ sớm khi chưa có dấu hiệu sẩy hay chuyển dạ, vì qua nơi màng ối rách, vi khuẩn sẽ vào buồng ối và dạ con gây nhiễm khuẩn trầm trọng, lúc này có thể nguy hiểm đến tính mạng của người mẹ.
Điều nguy hiểm thứ hai là khi thai lưu lại quá lâu trong dạ con (3-4 tuần trở lên) có thể gây ra tình trạng rối loạn đông máu dẫn đến băng huyết nặng ở người mẹ sau sẩy hoặc đẻ.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thai chết lưu

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra thai chết lưu và cũng có rất nhiều trường hợp thai chết lưu mà không tìm được nguyên nhân

Những nguyên nhân từ phía người mẹ như:

- Mẹ mắc các bệnh lý mãn tính: Viêm thận, suy gan, thiếu máu, lao phổi, bệnh tim, huyết áp cao…

- Mẹ mắc các bệnh nội tiết: Basedow, thiểu năng giáp trạng, tiểu đường, thiểu năng hay cường năng thượng thận.

- Mẹ bị nhiễm độc thai nghén từ thể nhẹ đến thể nặng đều có thể gây ra thai chết lưu. Tỷ lệ thai chết lưu càng cao khi nhiễm độc thai nghén càng nặng và không được điều trị hay được điều trị không đúng. Bệnh kéo dài nhiều ngày làm cho thai suy dinh dưỡng và chết.

- Mẹ bị nhiễm các bệnh ký sinh trùng như sốt rét (đặc biệt là sốt rét ác tính), nhiễm vi khuẩn (như giang mai ..), nhiễm virut (như viêm gan, quai bị, cúm, …).

- Mẹ có tử cung dị dạng, tử cung nhi tính hay tử cung kém phát triển làm cho thai bị nuôi dưỡng kém.

Ngoài ra, còn có một số yếu tố thuận lợi từ người mẹ làm cho thai chết lưu như:

- Tuổi của mẹ, tỷ lệ thai chết lưu tăng cao ở những người mẹ trên 40 tuổi (cao gấp 5 lần so với nhóm những người mẹ dưới 40 tuổi)

- Dinh dưỡng kém, lao động vất vả, đời sống khó khăn.

Những nguyên nhân từ phía thai như:       

- Rối loạn nhiễm sắc thể: Là nguyên nhân chủ yếu của thai dưới ba tháng bị chết lưu. Rối loạn nhiễm sắc thể có thể là do di truyền từ bố mẹ, có thể là do đột biến trong quá trình tạo noãn, tạo tinh trùng, thụ tinh và phát triển của phôi. Tỷ lệ rối loạn nhiễm sắc thể tăng lên rõ rệt theo tuổi của mẹ, đặc biệt là ở các bà mẹ trên 40 tuổi.

- Thai dị dạng: Não úng thuỷ, vô sọ, phù rau thai

- Bất đồng nhóm máu giữa mẹ và con do yếu tố Rh, thai rất dễ bị chết lưu ở các lần có thai tiếp theo.

- Thai già tháng: Bánh rau bị lão hoá, không bảo đảm nuôi dưỡng thai, dẫn đến thai chết lưu nếu không được xử trí kịp thời.

- Đa thai: thai có thể chết trong trường hợp truyền máu cho nhau, thai cho máu dễ bị chết lưu. Hơn nữa trong quá trình phát triển có thể có một thai bị chết khi còn bé, tiêu đi mà không hề có biểu hiện lâm sàng, trong khi đó, thai bên cạnh vẫn tiếp tục phát triển bình thường. Do đó khi thai còn bé làm siêu âm phát hiện ra song thai, đến khi thai lớn, siêu âm chỉ thấy có một thai. Trường hợp như thế này không phải là hiếm gặp.

Những nguyên nhân từ phần phụ, tử cung như:

- Những bất thường ở dây rốn như dây rốn thắt nút, dây rốn quấn quanh cổ, quanh thân, quanh chi, dây rốn xoắn, dây rốn bị chèn ép…

- Những bất thường ở bánh rau như bánh rau bị xơ hoá, bánh rau bị bong, u mạch máu màng đệm của bánh rau

- Bất thường ở nước ối: Đa ối cấp tính hay mạn tính, thiểu ối.

Bên cạnh đó có khoảng từ 20-50% số trường hợp thai chết lưu là không tìm thấy nguyên nhân, mặc dù có đầy đủ các phương tiện thăm dò hiện đại.

Quan hệ tình dục khi mang thai

Quan hệ tình dục khi mang thai 

Có rất nhiều cặp vợ chồng lo lắng về sự an toàn tình dục khi mang thai và thường cảm thấy ngại ngùng khi trao đổi chuyện này với bác sỹ. Đây là việc làm rất cần thiết vì nó sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái và hạnh phúc khi tiếp tục duy trì quan hệ tình dục. 

Đối với một người mang thai bình thường thì không có lý do về thể chất nào có thể ngăn cản hay ảnh hưởng tới sinh hoạt tình dục. Quan hệ tình dục khi mang thai cũng không gây nguy hiểm tới thai nhi vì thai nhi được bảo vệ chắc chắn bởi các thành của tử cung cũng như của túi nước.

Trong trường hợp bạn đã từng sẩy thai hoặc có vấn đề về cổ tử cung thì nên tránh sinh hoạt tình dục trong những tháng đầu mang thai. Hoặc nếu nhau thai nằm quá thấp thì bạn cũng không nên quan hệ tình dục. Và hãy đề nghị bác sỹ cho bạn những lời khuyên. Có một số nhà khoa học cho rằng phụ nữ có thai không nên quan hệ tình dục đường hậu môn vì nó có thể dẫn tới việc tăng nguy có nhiễm trùng âm đạo và nước ối.

 

Trong những tuần đầu mang thai, phụ nữ thường cảm thấy nhu cầu tình dục giảm do sợ ảnh hưởng xấu tới thai nhi hoặc do cảm thấy mệt mỏi, đặc biệt là đối với những người khó thụ thai hay đã từng sẩy thai. Trong suốt giai đoạn đầu mang thai (3 tháng đầu), dưới sự điều khiển của các hóc môn, cơ thể người phụ nữ có những thay đổi. Những thay đổi này khiến người mẹ tương lai cảm thấy khó bị kích thích hay thậm chí thờ ơ với tình dục. Nhiều người chồng không thích nghi ngay được với điều đó và cảm thấy mình bị “bỏ rơi”, thậm chí, có người còn ghen tỵ với “em bé”. Vì vậy, người chồng nên hiểu điều này là hết sức bình thường và không nên ép buộc hay đòi hỏi khi người phụ nữ không muốn.

Trong giai đoạn thứ hai của thai kỳ (3 tháng tiếp theo), những ham muốn tình dục thường tăng cao do lượng máu lưu thông tăng và người phụ nữ sẽ cảm thấy rất sung mãn. Bạn có thể tận dụng khoảng thời gian này. Tuy nhiên, thai càng phát triển đòi hỏi bạn phải càng “sáng tạo” ra những tư thế quan hệ phù hợp. Năng lượng của người phụ nữ được phục hồi và tình trạng buồn nôn, nôn sẽ giảm hoặc ngừng hẳn. Lượng máu đi qua các bộ phận của cơ thể sẽ gia tăng, ngực sẽ trở nên mềm và xệ hơn, vì vậy cần nhẹ nhàng và cẩn thận khi chạm vào nó. Lượng máu chảy xuống vùng xương chậu tăng làm người mẹ trở nên dễ bị kích thích, dễ xuất hiện ham muốn tình dục. Nhiều người đàn ông cảm thấy vợ mình rất hấp dẫn trong thời kỳ này vì họ cho rằng vợ mình “nhiệt tình” hơn trong “chuyện ấy”. Đồng thời, việc quan hệ tình dục khi người vợ mang thai có thể làm cho người chồng “nhạy cảm” hơn, họ có thể cảm nhận được một sự sống mới đang lớn dần lên trong cơ thể người vợ và cảm thấy “một sự gần gũi” mà trước đây chưa từng có. Nhưng bên cạnh đó cũng có không ít những người đàn ông cần phải có thời gian để thích nghi với những thay đổi trên cơ thể vợ mình.

Vào giai đoạn mang thai cuối cùng (3 tháng cuối), bạn sẽ bắt đầu đau lưng và đau chân. Đây là thời điểm mà bạn sẽ gặp một số khó khăn trong quan hệ tình dục và bạn cần đặc biệt chú ý đến tư thế quan hệ. Hãy sáng tạo ra bất kỳ tư thế nào mà không để áp lực đè lên bụng và ngực. Mặc dù việc quan hệ tình dục bằng miệng có thể khiến nhiều phụ nữ cảm thấy không thoải mái nhưng đây lại chính là một biện pháp phù hợp khiến cả hai có thể tận hưởng được những khoái cảm mà hoàn toàn không ảnh hưởng tới thai nhi.

Quan hệ tình dục khiến việc trở dạ trở nên dễ dàng hơn tuy nhiên một khi màng nhầy đã bị phá vỡ thì không nên có hoạt động giao hợp. Đặc biệt, trong suốt quá trình mang thai, khi quan hệ tình dục không nên kích thích vào ngực, vì có thể làm tăng tiết prolactin khiến tử cung co bóp nhiều hơn, dễ gây sảy thai hoặc đẻ non.

Đối với một số cặp vợ chồng, việc mang thai có thể làm cho họ lo lắng, căng thẳng và có thể dẫn tới việc có cảm giác không thoả mãn. Hãy trao đổi một cách cởi mở với chồng sao cho anh ấy có thể hiểu được những gì khiến bạn thấy thoải mái và những gì không nhé! Nhiều cặp vợ chồng đã quyết định đoạn tuyệt với tình dục trong suốt quá trình mang thai. Liệu đây có phải là giải pháp phù hợp và có thể thực hiện được không bạn? Điều quan trọng là các bạn trao đổi với nhau về những cảm giác và nhu cầu của mỗi người. Hãy nhớ rằng có rất nhiều cách để thể hiện tình yêu và cảm xúc như vuốt ve, âu yếm hay các động tác massage ...

Mỗi người đều có một cơ thể khác nhau và hầu hết người phụ nữ đều trải qua những tháng ngày mang thai. Sự chăm sóc và chia sẻ giữa người vợ và người chồng trong quan hệ tình dục là một trong các yếu tố quan trọng tạo nên hạnh phúc. Hãy làm theo những gì bạn cho là đúng và khiến bạn cũng như chồng bạn cảm thấy thoải mái nhất.

 

Ngọc Trang

Dạy thì sớm, dạy thì muộn

Dậy thì sớm ở bạn gái  

Ngày nay, xã hội càng phát triển, đời sống của người dân càng được nâng cao, sự phát triển tâm sinh lý của các bạn gái cũng sớm hơn so với trước. Chính vì vậy, không ít bậc cha mẹ và các bạn gái băn khoăn không biết quá trình dậy thì của con gái và bản thân mình là bình thường hay là bất thường.  

Hiện tượng bạn gái phát triển tâm sinh lý sớm hơn so với trước như trên có thể là những dấu hiệu bất thường và người ta gọi đó là hiện tượng dậy thì sớm.

Khi cha mẹ và bản thân bạn gái nhận thấy mình rơi vào tình trạng dậy thì sớm, việc hiểu biết nguyên nhân và cách ứng xử với tình trạng này sẽ giúp bạn gái tránh được những điều đáng tiếc xảy ra.

Vậy khi nào thì bạn gái được coi là dậy thì sớm?

Dậy thì là giai đoạn phát triển quá độ về sinh lý từ thời kỳ nhi đồng sang thời kỳ thành niên.

Đối với trẻ dưới 8 tuổi, mặc dù cơ quan sinh dục trong và ngoài của nam và nữ đã có sự phân biệt, chiều cao và thể trọng của cơ thể tăng rất nhanh nhưng không có sự khác biệt nhiều về giới tính. Đó là do chức năng tuyến sinh dục của cả nam và nữ đều ở trong trạng thái bị ức chế, nồng độ hoóc môn sinh dục trong cơ thể cũng rất thấp.

Bình thường trong phạm vi từ 9 đến12 tuổi, đặc trưng giới tính của trẻ gái mới dần dần phát triển, biểu hiện chủ yếu là hai bên vú bắt đầu nhô lên, đầu vú to dần và màu sắc cũng thẫm dần; nách và cơ quan sinh dục ngoài bắt đầu xuất hiện lông. Môi lớn, môi bé cũng thẫm lại và lớn lên, âm hộ bắt đầu xuất hiện những chất dịch màu trắng. Cơ quan sinh dục trong cũng phát triển, chẳng hạn như âm đạo trở nên rộng hơn, niêm mạc dày và có nhiều nếp nhăn, ống dẫn trứng dày lên. Và thường trong độ tuổi từ 10 đến 16 tuổi, bạn gái sẽ thấy kinh lần đầu và từ 1 đến 5 năm sau sẽ có hiện tượng rụng trứng, đó là lúc chức năng sinh dục phát triển hoàn thiện. Sự phát triển đặc trưng giới tính của trẻ gái từ khi bắt đầu cho đến khi phát dục hoàn toàn trung bình khoảng 4 năm (có thể dao động từ 1,5 - 6 năm).

Bước vào thời kỳ dậy thì, chiều cao cơ thể của bạn gái sẽ tăng lên rất nhanh. Vào thời kỳ cao điểm, mỗi năm có thể cao thêm 6-8 cm. Sau đó, sự phát triển chiều cao sẽ chậm dần lại, đến khi hai đầu của ống xương khép kín lại thì trẻ sẽ không cao thêm nữa. Đến khoảng 18 tuổi, chiều cao cơ thể có thể tăng khoảng 25 cm.

Cùng với sự tăng mạnh về chiều cao, lượng mỡ tích lại dưới da dày lên, ngực và mông đã rõ nét, xương chậu và xương hông cũng nở ra, hình thành nên những đường cong mềm mại, nữ tính. Những thay đổi về hình dáng bên ngoài này chứng tỏ một bé gái đang dần trở thành một thiếu nữ.

Thời gian bắt đầu dậy thì ở mỗi người khác nhau do yếu tố di truyền, sức khỏe, tình trạng dinh dưỡng, khí hậu, độ cao so với mặt biển, điều kiện kinh tế, thói quen vệ sinh... Nói chung, thời gian bắt đầu dậy thì của trẻ em gái thường sớm hơn so với trẻ em trai 1-2 năm. Những năm gần đây, tuổi thấy kinh lần đầu của các bé gái ở nhiều quốc gia có xu hướng sớm lên, điều này có liên quan đến sự phát triển kinh tế và sự nâng cao mức sinh hoạt. Những bé gái quá gầy hoặc quá béo, chế độ dinh dưỡng không tốt hoặc vận động quá nặng thì chậm thấy kinh lần đầu. Ngược lại, những bé gái béo vừa phải thì thường sớm thấy kinh lần đầu.

Tuy nhiên, nếu trước 8 tuổi, ở trẻ em gái đã xuất hiện những dấu hiệu đặc trưng giới tính hoặc thấy kinh lần đầu thì bạn gái đó được coi là dậy thì sớm.

Hiện tượng dậy thì sớm được chia thành hai loại:

Nếu ở bé gái xuất hiện những đặc trưng của giới tính nữ quá sớm thì gọi là hiện tượng dậy thì sớm đồng tính ở nữ giới.

Nếu ở bé gái xuất hiện những đặc trưng giới tính quá sớm và lại là những đặc trưng của nam giới (như có râu, yết hầu lớn lên, tiếng nói trầm khàn, đồng thời âm vật cũng lớn lên ...) gọi là dậy thì sớm dị tính ở nữ giới.

Bài này chỉ đề cập đến hiện tượng dậy thì sớm đồng tính ở nữ.

Dậy thì sớm ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển tâm - sinh lý của bạn gái?

 

                            

Đôi khi việc dậy thì sớm khiến cho cha mẹ và bản thân các bạn thấy tự hào vì lớn trước tuổi. Song đa số trường hợp, việc dậy thì sớm thường làm cho bản thân bé gái cảm thấy sợ hãi, bất an, bạn bè thì thấy lạ lùng và bàn luận, còn cha mẹ thì lo lắng. Không những thế, những bé gái dậy thì sớm này sẽ cao hơn hẳn so với trẻ cùng lứa tuổi. Nhưng sau này khi bạn bè của chúng dần cao lên thì chúng lại có thân hình tương đối thấp hơn bạn bè. Nói một cách khác, sau khi xuất hiện những dấu hiệu dậy thì sớm, thời điểm bắt đầu tăng và ngừng phát triển chiều cao của cơ thể đều đến sớm hơn, do đó dẫn đến cuối cùng chúng sẽ thấp hơn so với bạn bè đồng lứa.

Bên cạnh đó, mặc dù là những bạn gái này dậy thì sớm về sinh lý nhưng tâm lý lại không phát triển sớm. Do đó có không ít trường hợp gặp phải sự quấy rối tình dục của những kẻ xấu trong xã hội và phải gánh chịu những hậu quả bất hạnh. Do vậy, trẻ dậy thì sớm cần có sự quan tâm, chăm sóc đặc biệt từ phía cha mẹ và nhà trường. Các bậc cha mẹ cần giải thích cho con gái hiểu vì sao chúng lại phát triển sớm hơn chúng bạn và trang bị cho con những kiến thức cần thiết để ứng xử phù hợp với tình trạng này. Đặc biệt, cha mẹ cần thường xuyên tâm sự, chia sẻ với trẻ những cảm giác lo lắng mà trẻ có nhằm giải tỏa gánh nặng về tâm lý cho chúng, tránh nảy sinh những hậu quả nghiêm trọng.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng dậy thì sớm ở bé gái

Dậy thì sớm do sự tiết ra GnRH ở vùng dưới đồi bị kích hoạt sớm, buồng trứng sinh ra những thay đổi có chu kỳ và làm xuất hiện sớm những hiện tượng đặc trưng giới tính nói trên. Trong trường hợp này, bé gái có thể rụng trứng có quy luật và có khả năng sinh sản.

Dậy thì sớm do sự phát triển bất thường của hoóc môn sinh dục: Có những trường hợp ở một bộ phận nào đó trong cơ thể (buồng trứng, tuyến thượng thận ...) xuất hiện những khối u hay "nang" có thể tiết ra hoóc môn sinh dục  ... Từ đó, ở trẻ xuất hiện những dấu hiệu dậy thì hoặc thấy kinh lần đầu sớm nhưng không có sự rụng trứng, do đó trẻ chưa có khả năng sinh sản.

Dậy thì sớm do não: Thường gặp ở những trẻ được phát hiện có khối u trong não, hoặc bị dị tật bẩm sinh, từng bị não úng thủy, viêm não, chiếu tia phóng xạ vào não, bị ngoại thương hoặc bị u xơ dây thần kinh. Những trẻ dậy thì sớm do não thường bị kèm theo các triệu chứng như: đau đầu, co giật, thị lực giảm sút.

Dậy thì sớm có nguồn gốc từ bên ngoài: Có những bé gái do dùng nhầm thuốc tránh thai của mẹ, uống các loại thuốc bắc, thuốc bổ có chứa hoóc môn sinh dục, do người mẹ trong thời gian cho con bú có uống thuốc tránh thai hay thuốc bổ chứa hoóc môn, hay ăn phải thịt các loại gia súc, gia cầm được chăn nuôi bằng thức ăn chứa nhiều hoóc môn... Hoặc trong một số trường hợp hiếm là do bé gái dùng một lượng khá nhiều các chất dưỡng da của mẹ mà trong đó có hàm lượng nội tiết tố cao. Oestrogen trong các loại thuốc, thực phẩm, chất dưỡng da này qua đường ruột, sữa hoặc da, đi vào hệ tuần hoàn máu hoặc toàn thân của đứa trẻ, gây nên những biểu hiện dậy thì sớm. Ở những trẻ mắc chứng này, màu sắc của cơ quan sinh dục ngoài và núm vú thường sẫm hơn rõ rệt so với bình thường.

Cá biệt ở một số bé gái 2-4 tuổi, có hiện tượng một hoặc cả hai đầu vú cùng nhú lên. Điều này kéo dài trong vài tháng hay vài năm nhưng không có các đặc tính và hiện tượng phát triển quá nhanh khác. Đó thực chất không phải dậy thì sớm mà là hiện tượng bầu vú phát triển sớm, không cần phải điều trị.

Việc xác định chính xác nguyên nhân gây ra hiện tượng dậy thì sớm ở trẻ em gái phải do các bác sỹ có chuyên môn khám và phát hiện. Bên cạnh đó cũng có rất nhiều trường hợp bé gái dậy thì sớm mà không rõ nguyên nhân.

Làm gì khi nghi ngờ bé gái dậy thì sớm

Khi thấy bé gái có những dấu hiệu dậy thì sớm, bố mẹ cần sớm đưa con đi khám để tìm nguyên nhân.

Nếu bệnh do khối u hay u nang buồng trứng, tuyến thượng thận gây ra thì phải phẫu thuật để cắt bỏ. Sau khi phẫu thuật, phải định kỳ đến bệnh viện để kiểm ra, quan sát xem các triệu chứng bệnh có mất đi, nồng độ nội tiết tố sinh dục trong máu có giảm đi hay không. Nếu u nằm trong não, việc phẫu thuật hay không phải được quyết định bởi bác sĩ ngoại khoa thần kinh. Nếu dậy thì sớm do nguyên nhân bên ngoài, phải tìm ra con đường cụ thể gây tiếp xúc với nội tiết tố sinh dục để tránh tiếp xúc; khi nội tiết tố sinh dục có nguồn gốc từ bên ngoài được đưa hết ra khỏi cơ thể thì bệnh sẽ tự nhiên giảm bớt.

Khoảng chục năm lại đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thuốc có GnRH có thể ức chế một cách hữu hiệu sự tiết ra GnRH quá sớm, từ đó mà ức chế sự phát dục của noãn bào và sự tiết ra nội tiết tố sinh dục. Ưu điểm nổi bật của phương pháp này là ức chế sự hoàn thiện quá sớm của xương, có tác dụng cải thiện chiều cao cơ thể.

Các tài liệu y học nước ngoài cho thấy, các bé gái mắc bệnh dậy thì sớm thực sự nếu được điều trị bằng thuốc có chứa GnRH (ngừng thuốc khi đến tuổi dậy thì thật sự) thì quá trình dậy thì tự nhiên sau đó sẽ hoàn toàn bình thường. Sau khi đã trưởng thành, kinh nguyệt và công năng sinh dục của những người này cũng bình thường.

 

Tâm sự bạn trẻ

Dậy thì muộn ở bạn gái 

Hiện nay, cùng với sự phát triển của xã hội, đời sống của con người không ngừng được nâng cao nên sự phát triển về tâm sinh lý của bạn gái cũng diễn ra sớm hơn trước. Tuy nhiên, bên cạnh đó, lại có một số bạn gái ''chậm lớn'' hơn các bạn khác khiến cha mẹ và bản thân các bạn lo lắng. Vậy như thế nào thì được coi là dậy thì muộn?  

Thế nào là dậy thì muộn ở bạn gái?

Dậy thì muộn là một dạng rối loạn phát triển dậy thì. Bình thường bạn gái bắt đầu dậy thì trong độ tuổi từ 9 đến 13. Sự dậy thì ở bạn gái được đánh dấu bằng sự xuất hiện của lần có kinh đầu tiên cũng như sự phát triển của một số dấu hiệu sinh dục phụ như: chiều cao tăng lên, vú phát triển và xuất hiện lông ở cơ quan sinh dục. Nếu bạn gái không có bất kỳ dấu hiệu sinh dục phụ nào ở tuổi 14 hoặc không có kinh nguyệt cho đến khi 16 tuổi thì được coi là dậy thì muộn.

Nguyên nhân gây ra dậy thì muộn

Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra hiện tượng dậy thì muộn, như: rối loạn hoạt động vùng dưới đồi, tuyến yên hoặc buồng trứng, dị tật bẩm sinh ở buống trứng, chế độ dinh dưỡng, tình trạng sức khoẻ, gen di truyền ... 

Những bệnh tật có tính chất toàn thân như thiếu dinh dưỡng, quá gầy, bệnh đường ruột mạn tính, thiếu máu, bệnh thận, công năng tuyến giáp trạng kém .. hay việc vận động quá nhiều nhiều như múa ba lê, tập thể thao chuyên nghiệp ... đều có thể gây nên chứng dậy thì muộn ở bạn gái.

Bên cạnh đó cũng có trường hợp người ta không phát hiện được một nguyên nhân cơ năng hay thực thể nào của hiện tượng dậy thì muộn ở bạn gái.

Ảnh hưởng của dậy thì muộn

Tuỳ thuộc vào nguyên nhân gây ra chứng dậy thì muộn mà ảnh hưởng của nó đến tâm, sinh lý của bạn gái khác nhau. Một điều dễ nhận thấy ở các bạn gái khi dậy thì muộn là sự xấu hổ với bạn bè đồng lứa và sự lo lắng về khả năng sinh sản sau này. Tuy nhiên, nhìn chung, dậy thì muộn không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn gái sau này. Sau khi dậy thì, có thể bạn gái sẽ vẫn có khả năng sinh sản bình thường.

Bạn gái cần biết điều này để có cách ứng xử phù hợp với khi bản thân hoặc bạn bè gặp phải hiện tượng dậy thì muộn. Các bạn có thể tâm sự, chia sẻ với mẹ, cô giáo, chị gái, bạn gái hoặc những người mà các bạn tin cậy những cảm giác lo lắng của mình để có thể giải tỏa gánh nặng về tâm lý, tránh nảy sinh những hậu quả nghiêm trọng.

Làm gì khi bị dậy thì muộn?

Trước hết, bạn gái cần kiên nhẫn đợi đến thời điểm dậy thì của mình. Trong trường hợp bạn gái có những yếu tố có thể gây ra tình trạng dậy thì muộn như: di truyền (mẹ hoặc chị gái dậy thì muộn), suy dinh dưỡng, thiếu máu ... thì cần sớm đi khám để được điều trị những bệnh này, không để ảnh hưởng đến quá trình dậy thì.

Còn đối với những bạn gái có cường độ vận động quá nhiều thì cần giảm bớt khối lượng vận động một cách thích hợp, hoặc điều chỉnh phương án tập luyện thì vẫn có thể có được sự dậy thì tự nhiên.

Nếu đã 14 tuổi mà bạn gái vẫn chưa xuất hiện một dấu hiệu sinh dục phụ nào hoặc trên 16 tuổi mà chưa xuất hiện kinh nguyệt thì mới cần đi khám để các bác sỹ đánh giá tình trạng sức khoẻ, tìm nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp. Tất cả những rối loạn hoạt động ở vùng dưới đồi, tuyến yên hoặc buồng trứng, những dị tật bẩm sinh ở buống trứng đều cần được điều trị thì mới không ảnh hưởng đến quá trình dậy thì củ

Dạy thì ở nam và nữ

Tuổi dậy thì là gì? 

Tuổi dậy thì là thời kỳ chuyển tiếp từ giai đoạn trẻ thơ sang giai đoạn trưởng thành, là thời kỳ quá độ khi không còn là trẻ con nhưng vấn chưa hẳn là người lớn. Đây là thời kỳ mà bất cứ một thiếu niên nào cũng phải trải qua những biến đổi quan trọng về cơ thể cũng như về tâm lý.  

Dưới góc độ sinh học, tuổi dậy thì là thời kỳ trưởng thành sinh dục, nghĩa là bắt đầu có khả năng sinh con. Ở bạn gái được thể hiện ở sự có kinh nguyệt lần đầu và ở bạn trai là sự phóng tinh lần đầu (mộng tinh).

Các bạn gái thường bắt đầu dậy thì ở độ tuổi từ 9 đến 14 và ở các bạn nam dậy thì muộn hơn ở độ tuổi từ 12 đến 15. Nhìn chung nữ dậy thì sớm hơn nam khoảng 2 – 3 tuổi. Các bạn trẻ có người sẽ dậy thì sớm hơn và cũng có người dậy thì muộn hơn một vài năm. Vào tuổi này, ở bạn trai và bạn gái bắt đầu có sự trưởng thành của hóc môn sinh dục cũng như hệ cơ quan sinh dục và bắt đầu có khả năng thụ thai nếu có quan hệ tình dục.

Khi nói đến tuổi dậy thì bạn trẻ cần quan tâm đến sự thay đổi về tâm sinh lý. Với những thay đổi này, cần có hiểu biết đầy đủ để tránh những sai lầm không đáng có làm ảnh hưởng đến việc phát triển về tinh thần, thể chất và bệnh tật có thể xảy đến.

Tài liệu tham khảo

1. Sách “Trò chuyện về tình yêu, giới tính, sức khoẻ”. Biên soạn: Nguyễn Quỳnh Trang, Debra Efroymson, Nguyễn Khánh Linh. Do Hội liên hiệp Phụ nữ Việt Nam phối hợp với Tổ chức PATH Canada xuất bản. NXB Thanh niên 2001.

2. Website http://www.ykhoa.net

3. Website http://www.cimsi.org.vn

4.website http: //www.vietphapclinic.com

Một số thay đổi về tâm lí tuổi dậy thì 

Sự trưởng thành về tâm lý là cả một quá trình dài mà ai cũng phải đi qua. Đến tuổi dậy thì, tâm lý của các bạn có nhiều biến chuyển, thể hiện trong những mối quan hệ cuộc sống, rõ nét nhất là trong quan hệ với cha mẹ, với bạn bè và các mối quan hệ xã hội. Bạn cũng nhận thấy mình có ý thức hơn về giới tính, muốn khám phá bản thân mình và những người khác giới... Sự thay đổi tâm lý này đem đến cho cuộc sống của bạn nhiều niềm vui, nhưng cũng có khi khiến bạn gặp phải nhiều điều rắc rối.  

Một đặc điểm tâm lý phổ biến ở tuổi dậy thì là “muốn làm người lớn và tự coi mình là người lớn”. Đôi lúc bạn thất vọng, ấm ức vì "hình như" cha mẹ chưa nhận thấy bạn “đã lớn”, vẫn coi bạn là đứa trẻ con bé bỏng. Bạn cảm thấy dường như cha mẹ không hiểu những tâm tư, suy nghĩ, tình cảm của mình. Bạn cũng không còn tâm sự nhiều với cha mẹ như hồi còn bé. Đôi khi bạn còn “giở quẻ” không vâng theo lời cha mẹ. Nhưng sự thực là lúc này bạn mới cần đến sự hướng dẫn của cha mẹ nhiều nhất.

Bạn bắt đầu mở rộng các mối quan hệ bạn bè, tập làm quen dần với cuộc sống xã hội, giao tiếp với mọi người. Bạn bè trở thành một phần quan trọng, không thể thiếu trong cuộc sống của các bạn trẻ.

Ý thức về giới tính trở nên rõ rệt hơn trước. Bạn không còn là một cô bé, cậu bé mà đã dần trở thành những chàng trai, cô gái xinh đẹp  rồi. Và bạn đã bắt đầu có những cảm nhận riêng về cơ thể mình. Mỗi người có những đặc điểm riêng về hình dáng cơ thể bên ngoài, như màu da, màu mắt, vóc dáng, thân hình ... Điều đó là do bộ nhiễm sắc thể của cơ thể quy định cũng như do chế độ dinh dưỡng, tập luyện hình thành nên. Đến tuổi dậy thì, bạn bắt đầu chú ý hơn đến cách ăn mặc, đầu tóc sao cho đẹp trai, xinh gái. Nhiều bạn gái ở lứa tuổi này khi bắt đầu ý thức được rằng mình đã lớn lại cứ nghĩ là con gái phải “yểu điệu thục nữ”, thậm chí phải yếu đuối, phải ít nói…nên mất dần sự vô tư, hồn nhiên, nhí nhảnh của tuổi học trò. Lại có bạn cứ mãi đau khổ vì không có vóc dáng cao, làn da trắng, thân hình mảnh mai như một vài người khác. Có bạn trai lại cho rằng mình không đủ mạnh mẽ, không đủ tính quyết đoán của đàn ông hay cứ mãi dằn vặt vì cơ thể không vạm vỡ, to cao như "Lý Đức" nên cũng dần dần im lặng, thu mình lại và đánh mất đi sự tự tin vốn có. Khi nói chuyện, bạn thích "bàn luận"  về giới kia. Ý thức về giới len lỏi vào mối quan hệ bạn bè và một số bạn bắt đầu để ý đến những người bạn khác giới. Đó là những rung động trong sáng của tuổi mới lớn. Sự hấp dẫn có thể khá mạnh mẽ, làm bạn xúc động, băn khoăn nhưng hãy tin rằng tình cảm lúc này phần nhiều là cảm tính, rồi nó sẽ qua đi tự nhiên như khi nó đến. Các nhà tâm lý học nhận định rằng những rung động tuổi mới lớn là bước phát triển đầu tiên của tình cảm đối với người khác giới, nhưng chưa phải là lúc bước vào quan hệ yêu đương, vì tâm sinh lý tuổi này còn chưa đủ chín muồi để gánh vác một mối tình phức tạp mà đến người lớn cũng phải đau đầu vì nó. Vì vậy, tình cảm tuổi học trò rất đáng quý, bạn hãy nâng niu và giữ gìn nó, nhưng cũng đừng quên chờ đợi những tình cảm thực sự sâu sắc sau này.
 
Ý thức giới tính của chúng ta rộng mở trong các mối quan hệ xã hội nhưng cũng không quên trở về với chính bản thân mình. Tự nhiên chúng ta bắt đầu muốn tìm hiểu về cơ thể của mình và của người khác giới. Có thể chữ “tình dục” hay những câu chuyện "yêu đương" vô tình lọt vào tai khiến bạn phải tò mò đôi chút.

Nhu cầu của bạn trẻ muốn tìm hiểu về tâm sinh lý và giới tính là chính đáng nhưng đáng tiếc là những thông tin từ bạn bè cùng trang lứa không phải lúc nào cũng đúng, những cuốn sách giúp cho các bạn trẻ có được nhận thức đúng đắn về giới tính, tình dục còn chưa nhiều, bên cạnh đó lại có rất nhiều sách báo, băng hình lưu hành trái phép làm sai lệch ý niệm của chúng ta về vấn đề này. Vì vậy, các bạn cần hết sức thận trọng khi lựa chọn "kênh thông tin" giúp tăng cường hiểu biết về vấn đề này.

Tài liệu tham khảo

1. Sách “Trò chuyện về tình yêu, giới tính, sức khoẻ”. Biên soạn: Nguyễn Quỳnh Trang, Debra Efroymson, Nguyễn Khánh Linh. Do Hội liên hiệp Phụ nữ Việt Nam phối hợp với Tổ chức PATH Canada xuất bản. NXB Thanh niên 2001.

2. Webside http://www.vietphapclinic.com

Những thay đổi về sinh lý tuổi dậy thì ở bạn nam 

Đến tuổi dậy thì, cả bạn nam và nữ đều trải qua những thay đổi về mặt sinh lý rất quan trọng và có thể khiến cho các bạn thấy lo lắng, không biết đó có phải là hiện tượng bất thường hay bình thường. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn nam giải đáp điều đó.  

1. Vóc dáng cơ thể

Ở tuổi dậy thì, cơ thể bắt đầu phát triển nhanh và có nhiều thay đổi. Từ một cậu bé, cơ thể bạn phát triển với những đặc điểm như một người đã trưởng thành. Chiều cao tăng lên đáng kể, vai nở ra, bụng và hông thon lại, cơ bắp nhiều lên trông thấy, dần dần bạn sẽ có vóc dáng của một chàng trai. Các bạn trai thường dậy thì muộn hơn, nhưng sau đó sẽ cao vượt bạn gái.

Sự phát triển này thường xảy ra từ từ trong vài năm trong khoảng 12, 13 đến 20 tuổi. Cũng có nhiều bạn lớn vụt lên trong một thời gian ngắn. Chẳng hạn bạn Quang lớn nhanh đến nỗi có người phải thốt lên: “Ôi, thằng Quang, không nhận ra mày nữa. Mới có vài tháng mà đã như ông tây thế này!”.

Tuổi dậy thì có thể đến hơi sớm với bạn này nhưng lại bắt bạn khác phải "đợi chờ" đôi chút, nên tuy cùng tuổi nhưng nhiều bạn trông "phổng phao" hơn các bạn khác. Nếu bạn chậm hơn bạn khác thì cũng đừng lo vì rồi sẽ đến lượt bạn, còn nếu bạn "nhanh chân" hơn thì cũng sẽ không trở thành người khổng lồ đâu.

2. Sự phát triển của cơ quan sinh dục

Lúc dậy thì là lúc cơ quan sinh dục thay đổi nhiều nhất. Bao tinh hoàn to ra, sẫm màu hơn, hai tinh hoàn cũng lớn lên theo. Dương vật lớn lên cả bề ngang lẫn bề dài, thường cũng sẫm màu hơn trước. Cùng với sự phát triển ấy, lông mọc lên quanh cơ quan sinh dục bao gồm lông mu và có nhiều người mọc lông cả ở xung quanh hậu môn hoặc lan cả ra háng và đùi.

Ở giai đoạn này các bạn thường có một số lo lắng về màu sắc, độ lớn, độ dài hay hình dáng của dương vật. Có thể các bạn sẽ tự hỏi, sao "cái của mình" lại không giống với các bạn khác, sao hình dáng của dương vật cũng có những nét khác biệt như đầu dương vật lớn trong khi thân lại nhỏ hơn một chút? Hoặc "kích cỡ" của "cái ấy" bao nhiêu mới là đủ, liệu có phải "càng lớn càng tốt" không?

Cũng có nhiều bạn nghĩ rằng kích cỡ dương vật tỉ lệ thuận với độ lớn của cơ thể nhưng điều này không đúng đâu, nhìn bên ngoài không thể đoán được bên trong như thế nào đâu, bạn ạ. Có nhiều người trông to lớn nhưng dương vật rất bình thường và ngược lại cũng có người trông nhỏ bé nhưng dương vật lại lớn. Nhìn chung, kích cỡ của "cái ấy" không phải là yếu tố "quyết định", mà quan trọng là nó "hoạt động" như thế nào.

Ở người đàn ông trưởng thành, dương vật cương cứng khi có kích thích tình dục. Nhưng khi mới lớn thì không phải luôn là như vậy, dương vật rất dễ "ngóc đầu dậy" vì đủ mọi lý do: khi bạn có chuyện vui vẻ, khi thoáng nghĩ đến bạn gái, khi sợ hãi, khi thức dậy vào buổi sáng, ... thậm chí vào bất kỳ lúc nào  mà chẳng vì lý do gì cả. Điều này làm các bạn trai bối rối, nhiều khi phát xấu hổ, nhưng đây chỉ là một quá trình “tập dượt tự nhiên”, rồi nó sẽ qua nhanh, chẳng mấy chốc dương vật sẽ không còn “bất trị” như vậy nữa.

Dương vật khi cương cứng cong hay thẳng cũng có thể trở thành "nỗi muộn phiền" của các bạn. Tuy nhiên, nếu dương vật có hơi cong một chút hay vòng lên trên, vòng xuống dưới, hay vòng sang phải, sang trái một chút cũng là điều hoàn toàn bình thường.

Trường hợp đáng lo là hẹp bao quy đầu khiến cho đầu dương vật không lộ ra ngoài bao quy đầu khi cương cứng hoặc dương vật cong và biến dạng một cách bất thường như gập xuống dưới hoặc quay hẳn đầu sang một bên.

Với tinh hoàn cũng vậy. Có người sốt ruột vì dường như hai tinh hoàn không lớn bằng nhau hoặc bên cao bên thấp. Đây cũng là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường. Điều quan trọng là bạn không thấy tự nhiên "mất" đi đâu một bên tinh hoàn hoặc tinh hoàn "đi chơi" lung tung, lúc ở dưới, lúc ở trên vì đây là hiện tượng tinh hoàn lạc chỗ và cần can thiệp ngoại khoa sớm.

Tất cả những điều này không đáng lo vì điều quan trọng là dương vật có cương cứng không và có khả năng xuất tinh không. Nếu mọi sự bình thường thì hãy cứ để nó phát triển như vậy. Khi hệ sinh dục phát triển đến một lúc nào đó thì tinh hoàn bắt đầu sản xuất tinh trùng, túi tinh và tuyến tiền liệt có thể tiết dịch tạo thành tinh dịch. Bạn có thể xuất tinh và... đó là dấu hiệu báo hiệu khả năng sinh sản của bạn bắt đầu hoạt động đấy.

3. Mộng tinh

Ở tuổi dậy thì, nhiều bạn trai có hiện tượng xuất tinh không chủ định, thường xảy ra vào ban đêm, gọi là mộng tinh. Cũng như bất kỳ sự kiện nào xảy ra lần đầu tiên trong đời, nó khiến nhiều bạn phải bối rối. Đây cũng là một hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường, không phải là bệnh như nhiều bạn lầm tưởng đâu. Dấu hiệu này chứng tỏ bạn “đã lớn”.

Mộng tinh là cơ chế tự giải phóng tinh dịch. Bạn có thể tưởng tượng một cách đơn giản thế này: Tinh hoàn là nơi sản xuất ra tinh trùng, sau đó, tinh trùng sẽ được dự trữ trong mào tinh và theo ống dẫn tinh lên túi tinh, hoà với các chất dịch do ống dẫn tinh, túi tinh, mào tinh hoàn, tuyến tiền liệt .. tiết ra tạo thành tinh dịch. Túi tinh giống như một cái cốc, khi "chứa" nhiều tinh dịch quá sẽ phải "tràn" ra ngoài. Bình thường, khi thức, con người có một cơ chế "kiểm soát" tương đối tốt, (do hệ thần kinh giao cảm phụ trách) sẽ nhắc nhở bạn "không được tràn, không được tràn", và điều khiển van hãm ở đường niệu đạo "đóng chặt" không để tinh dịch thoát ra ngoài. Song khi ngủ, cơ chế kiểm soát này cũng không còn "thức" để nhắc nhở bạn, do đó, tinh dịch được "tự do" thoát ra ngoài. Đây chính là lý do khiến việc mộng tinh thường xảy ra khi ngủ.

Cũng có bạn không thấy có hiện tượng mộng tinh, điều này không có nghĩa là cơ thể không sản xuất tinh trùng bởi nếu tinh trùng không được xuất ra ngoài thì sẽ được hấp thụ lại và rồi cơ thể vẫn lại sinh ra tinh trùng mới.

4. Sự phát triển của một số yếu tố sinh dục phụ

Lông và râu

Lông mu bắt đầu mọc trước tiên. Ban đầu, quanh cơ quan sinh dục xuất hiện vài ba sợi, sau nhiều thêm, quăn hơn. Có người chỉ có một dúm lông nhỏ, nhưng cũng có người lông dầy và mọc cả lên bụng và xuống hai bên đùi, hậu môn. Ngoài ra, bạn cũng mọc lông nách, lông chân, thậm chí cả lông ngực. Ria và râu thường mọc sau lông mu khoảng một vài năm.

Mỗi người có số lượng và cách phân bố lông khác nhau. Nhiều hay ít lông không nói lên điều gì về khả năng tình dục, sinh sản cũng như tính cách. Xin đừng ai mất công so sánh. Nhiều bạn có băn khoăn về việc mình không có râu hay không có lông tay, lông chân,… và nghĩ rằng mình thiếu "nam tính" hơn các bạn khác. Tuy nhiên điều này là không đúng vì nội tiết tố sinh dục và nhiều yếu tố khác (như bộ nhiễm sắc thể giới tính, cấu trúc đường sinh dục...) sẽ quyết định bạn là nam hay nữ. Còn lông và râu chỉ là những yếu tố phụ.

Nổi cục yết hầu và vỡ giọng

Cục yết hầu là sụn tuyến giáp. Hóc môn nam ở tuổi dậy thì tăng cường hoạt động khiến bộ phận này thay đổi, do vậy bạn thấy cục yết hầu nhô thêm ra ở cổ. Giọng các em bé trai và giọng người lớn khác hẳn nhau. Chính thời gian dậy thì là khi giọng của bạn nam có nhiều biến chuyển, thay đổi. Thanh quản rộng ra, các dây thanh đới dầy lên và dài ra. Giọng bạn trầm xuống. Việc chuyển giọng có thể đột ngột, có thể dần dần. Thường ta ít để ý quá trình đó, nhưng có một số bạn phải bối rối vì biến cố "vỡ giọng".

Có bạn giọng “ồ ồ như vịt đực”, lại có người giọng “khàn khàn như điếu cày” nhưng sau một thời gian giọng bạn sẽ trầm xuống và ấm hơn. Khi vỡ giọng, bạn có thể khó chịu vì bị mọi người trêu chọc nhưng đây chỉ là một hiện tượng nhất thời thôi. Sau đó bạn sẽ có được “chất giọng ấm áp của người đàn ông” đấy.

Tài liệu tham khảo

1. Sách “Trò chuyện về tình yêu, giới tính, sức khoẻ”. Biên soạn: Nguyễn Quỳnh Trang, Debra Efroymson, Nguyễn Khánh Linh. Do Hội liên hiệp Phụ nữ Việt Nam phối hợp với Tổ chức PATH Canada xuất bản. NXB Thanh niên 2001.

2. Webside http://www.ykhoa.net

3. Webside http://www.vietphapclinic.com

Làm thế nào đề đạt được cực khoái

Những lợi ích của sinh hoạt tình dục 

Không chỉ làm thỏa mãn về mặt tinh thần, những cử chỉ âu yếm, mơn trớn và quan hệ chăn gối giữa hai người yêu nhau còn có hiệu năng chữa bệnh kỳ diệu, như cải thiện tình trạng tim mạch, kích thích thần kinh, giảm stress, giảm đau và tạo làn da mịn màng. 

Các chuyên gia y tế, tâm lý học đều nhất trí rằng, thứ nhất, hoạt động tình dục có thể cải thiện được tình trạng của tim mạch, với điều kiện hai người phải có thời gian dẫn đến khoái cảm. Bởi theo các chuyên gia, trong giai đoạn kích thích, nhịp tim tăng nhanh dưới tác động của sự phân tán cortisol mãnh liệt từ các tuyến thượng thận. Hormone này tác động trên nhiều bộ phận, nó làm tăng huyết áp và co giãn động mạch. Cùng lúc đó tim trở lại nhịp độ bình thường bởi sự điều tiết của một hormone khác: testostérone, một hormone được sản xuất từ tinh hoàn của nam giới, khi ngấm vào cơ thể, nó sẽ làm cơ bắp khỏe hơn, tim và động mạch dẻo dai hơn. Tuy nhiên, hoạt động tình dục không có lợi cho sức khoẻ đối với những người đã có bệnh lý tim mạch sẵn như bệnh mạch vành, bệnh suy tim.

Ngoài ra, cortisol còn thúc đẩy cơ thể đốt cháy mô sinh lý để sản xuất năng lượng bổ sung cần thiết cho hoạt động ái ân. Tuy nhiên, cùng với sự việc trên là tình trạng sản xuất quá tải các gốc tự do (thành phần sinh học gây lão hóa). Nhưng thật may mắn là nhờ vào sự điều tiết của melatonie - một hormone gây buồn ngủ - cơ thể chúng ta có thể trung hòa hoạt động của các gốc tự do. Để dẫn đến điều này, cả vợ chồng phải đạt được sự khoái cảm, điều kiện duy nhất để phân tán melatonie.

Phát hiện thứ hai là sinh hoạt tình dục sẽ kích động neurone thần kinh. Hoạt động này giúp người ta nhìn cuộc sống lạc quan hơn, hạnh phúc hơn trong đời sống vợ chồng và kích thích cơ thể sản xuất ra morphine nội sinh: endorphin và enképhalin, hai chất giúp có cảm giác đầy đủ, thỏa mãn. Cùng với testostérone, hai chất này sẽ kích thích làm tăng thêm lớp myéline của ống dẫn luồng thần kinh, làm tăng nhanh sự tiếp nhận thông tin. Các cuộc nghiên cứu cho thấy, đối với nam hoặc nữ, các testostérone sẽ kích thích một cách đặc biệt những khả năng ghi nhớ, thường bị suy yếu theo tuổi tác. Cũng nên biết, có một hoóc môn khác được phân tán lúc xuất tinh là vasopressin, giúp cải thiện trí nhớ rất cao.

Hiệu quả chữa trị kế tiếp của hoạt động chăn gối là giảm stress. Thực vậy, nhờ sự phân tán của nhiều hormone vào máu, mà đôi bạn tình có thể tiến tới sự hưng phấn. Đầu tiên cortisol làm gia tăng sự cơ động trong máu và giúp kích thích sự phòng chống stress. Tuy nhiên, hiệu quả của nó rất ngắn. Tiếp theo là vai trò của các hormone khác, như DHEA làm gia tăng dục năng ở phụ nữ, làm êm dịu màng nhầy, cải thiện tính khí và làm giảm sự lo âu. Cũng như đối với hormone tăng trưởng và testosterone, DHEA sẽ cung cấp tuần tự cảm giác an toàn, thuận tiện cho giấc ngủ, tăng cường khả năng chống đỡ và vượt qua mọi khó khăn trong cuộc sống.

Không những thế, tình dục còn là một liều thuốc giảm đau cho phụ nữ. Vì theo các chuyên gia, trong thời gian mơn trớn, cơ thể sản xuất ra chất nội sinh có tác dụng gần như morphine. Sự tổng hợp của chúng xảy ra lúc cả hai người “thăng hoa” nhất, nhưng đó không phải là phương thuốc giảm đau lâu dài. Mặt khác, cortisol có khả năng chống viêm, song cũng không quá hiệu quả do điều tiết quá ít.

Phát hiện kế tiếp của các nhà khoa học giúp giải thích phần nào lời đồn rằng, những người phụ nữ càng lấy nhiều chồng càng trẻ lâu hơn những người chỉ có một. Đó là hoạt động tình dục sẽ làm cho da trở nên mịn và giữ ẩm tốt hơn. Nhìn chung sex có khả năng cải thiện tình trạng của da, nhất là với da khô. Bởi lẽ, vận động tích cực khi giao hợp sẽ điều tiết nhiều testosterone, hay nói cách khác là sự sản xuất dư thừa của tuyến bã nhờn vô hình chung giúp da trở nên mềm mại và ẩm hơn. Tuy nhiên, người ta cũng nhận thấy vài bệnh viêm da như nấm hoặc vẩy nến luôn đi kèm theo rối loạn về tình dục.

Một tác dụng dễ thấy trong khi ái ân là tốn sức. Nói theo cách khoa học là hỗ trợ tiêu thụ năng lượng trong cơ thể, còn trên phương diện của người béo là giúp giảm cân, nhưng người gầy ốm hãy coi chừng. Một phụ nữ khi sinh hoạt tình dục với chồng đạt được khoái cảm có thể đốt cháy đến 2.000 kJ, trong khi, nếu họ không cảm thấy được mãn nguyện thì chỉ mất có 1.200 kJ. Như vậy, hoạt động này sẽ góp phần làm giảm cân cho người béo. Còn người bình thường cơ bắp sẽ săn chắc hơn, vùng xương chậu được tăng cường dẻo dai hơn và giảm được chứng tiểu tiện không kìm chế.

Các nhà nghiên cứu kết luận, sinh hoạt tình dục giúp cho người phụ nữ cảm thấy vui tươi, tự tin và hạnh phúc hơn, nhưng đó là các hoạt động sinh hoạt lành mạnh, hai người yêu thương nhau, còn ngược lại, liệu pháp sẽ phản tác dụng.
Cực khoái ở hai người 

Sống với nhau một thời gian dài, nhiều cặp vợ chồng vẫn không khỏi thắc mắc rằng liệu các biện pháp khác nhau có đem lại cùng một hiệu quả trong quan hệ chăn gối? Quả thực, để đạt được sự cộng hưởng không về cực khoái giữa hai người là không dễ dàng. Dưới đây là những nghiên cứu mới nhất về cực khoái theo nghiên cứu của nhà xã hội học Pháp André Béjin. 

'So với những người cùng tuổi sống vào những năm 70, ngày nay đàn ông dễ đạt được cực khoái hơn”. GS.André Béjin đã kết luận như vậy sau khi tiến hành một cuộc điều tra về khoái cảm tình dục trên toàn nước Pháp. Theo kết quả cuộc điều tra này, 89% nam giới và 75% nữ giới khẳng định đã đạt được cực khoái trong lần quan hệ tình dục mới đây nhất.

Điều tra cho thấy phụ nữ dù ở tuổi nào cũng khó đạt được khoái cảm hơn nam giới. Nhưng chị em có thể khắc phục khó khăn này nhờ tích luỹ kinh nghiệm: nếu như 76% các cô gái không đạt được cực khoái trong lần quan hệ đầu tiên, tỷ lệ này sẽ giảm dần theo thời gian.

Khoái cảm... bất ngờ

Trái với những điều mọi người vẫn tưởng, người ta vẫn có thể đạt được cực khoái mặc dù chẳng thấy hứng thú gì ở bạn tình của mình. Sự mâu thuẫn giữa khoái cảm và hứng thú này thường gặp ở phụ nữ nhiều hơn, nhất là sau một thời gian chung sống vợ chồng.

Nhầm lẫn về khoái cảm của người khác

Đàn ông thường tưởng lầm bạn tình của mình đạt được cực khoái vào những lần quan hệ thời gian đầu. Còn phụ nữ thì hiếm khi nhận ra rằng khoái cảm ở người bạn tình của mình giảm dần đi, nhất là sau khoảng chục năm chung sống.

''Thủ pháp''nào, hiệu quả ấy

Sự cọ sát giữa dương vật và âm đạo cho phép 95% nam giới “luôn luôn” hoặc “dễ dàng” đạt được cực khoái. Họ khó đạt được khoái cảm hơn một chút nếu được bạn tình của mình kích thích bằng tay, và nếu được bạn tình kích thích bằng miệng thì chỉ có 65% cánh đàn ông đạt được khoái cảm mà thôi. Tỉ lệ này ở nữ giới lần lượt là 68%, 67% và 57% nếu như bạn tình sử dụng dương cụ, tay và miệng để kích thích họ.

Cực khoái cộng hưởng

"Phải chăng quan hệ tình dục chỉ đem lại thoả mãn cho cả hai khi họ đạt được cực khoái cùng một lúc?”. Theo điều tra của nhà xã hội học Pháp André Béjin, quan niệm này được đa số các cặp bạn tình nhất trí. Nếu như 12% nam giới và 14% nữ giới không tán thành điều này thì có tới 62% các chàng và 56% các nàng chia sẻ ý kiến trên.

Tuy nhiên, chỉ có 52% đàn ông và 42% đàn bà khẳng định mình đạt được cực khoái cùng một thời điểm với bạn tình của họ.

 

Luyện tập để đạt cực khoái 

Đạt được cực khoái là điều mà cả hai giới đều quan tâm. Luyện tập theo những biện pháp được trao đổi dưới đây có thể đạt được những cơn cực khoái lâu hơn, mạnh hơn, sâu hơn và cuối cùng là có lợi hơn cho sức khoẻ. Các biện pháp này do tiến sĩ Barbara Keesling, giảng viên tình dục học tại Đại học California, Mỹ cung cấp. 

1. Điều khiển cơ xương chậu

Nhóm cơ đái chậu (nằm ở vùng đáy của xương chậu và có tác dụng hỗ trợ co bóp các ống chức năng của đường tiêu hoá, tiết niệu sinh dục), hỗ trợ đáy xương chậu, chính là bộ phận chuyên co thắt khi bạn đạt cực khoái. Nếu cơ thể khoẻ mạnh, lượng máu sẽ chảy nhiều hơn tới khu vực xương chậu trong quá trình hưng phấn và PC sẽ co thắt khoẻ hơn, làm cho cơn cực khoái kéo dài lâu và mạnh mẽ hơn. Để tăng cường nhóm cơ đái chậu, có thể luyện tập bằng cách co cơ như bạn thường làm mỗi khi nhịn tiểu. Giữ trong 2 giây rồi lại thả ra. Lặp lại 20 lần. Mỗi ngày làm 3 đợt như vậy.

2. Điều chỉnh các cử động trong quá trình giao hợp

Bạn có thể nhận ra những hiện tượng khác lạ xảy ra trong cơ thể khi làm tình, như nhịp tim tăng, cơ tay chân co thắt... Trong khi bạn không thể tự tăng hoặc giảm nhịp tim thì bạn vẫn có thể nắm quyền kiểm soát những hoạt động khác, và từ đó tăng cường khoái cảm cho mình.

Chẳng hạn, khi gần đạt cực khoái, tăng nhịp thở và luân phiên kích thích hoặc thả lỏng cơ tay, chân. Còn tại các giai đoạn khác của quá trình ân ái, luyện tập co thắt hoặc chuyển động cơ. Điều quan trọng là chọn ra cho mình một hoạt động thể chất của cơn cực khoái mà bạn có thể kiểm soát được và luyện tập thường xuyên. Chẳng bao lâu bạn sẽ tạo ra một trạng thái mà tất cả phản ứng đều phối hợp nhịp nhàng với nhau và xảy ra tự nhiên trong những cơn cực khoái

3. Kiểm soát các mức độ hưng phấn

Khi làm tình, ghi nhớ các mức độ hưng phấn từ 1 đến 10, với 10 là lúc cực khoái. Khi đạt tới mỗi mức độ, dừng lại nhanh chóng và để nó giảm xuống, như thế khoái cảm sẽ tăng giảm như làn sóng, thay vì tăng vọt lên rồi lại mất hẳn. Biện pháp này sẽ cho ra kết quả là những cơn cực khoái sâu mạnh bởi nó tối ưu hoá sự tiết ra endorphin.

Trong một bài tập khác, co cơ đái chậu, thay đổi nhịp thở, thay đổi sự tập trung hoặc thay đổi tốc độ để đạt được mức độ hưng phấn cao trong một thời gian dài, trước khi đạt khoái cảm. Luyện các bài tập thể chất với bạn đời sẽ giúp bạn tìm tiếng nói chung để tăng cường hưng phấn và khoái cảm.

Lý do ngoại tình

Chuyện yêu'' và những con số 

<P>Khảo sát qua Internet với 77.895 người đã cho thấy những con số thú vị về chuyện ''yêu đương'' của cả hai giới. Mời bạn cùng tham khảo để hiểu thêm cảm xúc yêu của chính bạn đời mình.</P> <P>&nbsp;</P> 

1. Thú vui trong phòng the
80% phụ nữ công nhận chuyện vui đùa khiến giây phút gần nhau trở nên ngọt ngào, lãng mạn hơn.
100% các bà vợ cho rằng lời thì thầm, khen ngợi nhau, kể cả câu nói… nịnh bợ hơi quá đáng cũng được chấp nhận một cách vui vẻ.
Tâm lý thoải mái, tươi trẻ là điều phụ nữ cảm nhận được khi bên người bạn đời.
2. Những lý do ngoại tình
Theo khảo sát, có đến 11 nguyên nhân khiến người ta ngoại tình. Đối với nam giới, nguyên nhân “ăn chả” thường xuất phát từ nhu cầu sinh lý.
48% đàn ông cho rằng họ ngoại tình vì vợ trở nên lạnh nhạt với “chuyện ấy”. Chính điều đó khiến họ phải tìm kiếm người phụ nữ khác để thoả mãn nhu cầu.
47% ngoại tình vì muốn tìm cảm giác mới lạ. Trong khi đó, lý do khiến phụ nữ “ăn nem” thường liên quan đến xúc cảm nhiều hơn.
44% tiết lộ rằng họ phản bội chồng vì bị thu hút bởi người đàn ông khác.
32% phụ nữ ngoại tình vì cảm thấy được an toàn và thoả mãn niềm khát khao khi ở bên người tình.
3. Thỏa mãn đời sống gối chăn
67% phụ nữ thổ lộ rằng họ luôn đạt đến “đỉnh”. Và sự hưng phấn càng dễ đạt được hơn khi:
- Ít nhất tuần 1 lần, hai vợ chồng gẫn gũi với nhau. Ngoài ra phụ nữ thích thời gian vuốt ve âu yếm chiếm khoảng nửa thời gian “gần gũi”. Điều đó khiến họ dễ đạt khoái cảm hơn.
- Khám phá và áp dụng những lời khuyên dành cho đôi lứa từ sách báo.
- Cả hai phải hiểu người bạn đời của mình muốn gì và phối hợp thật nhịp nhàng, ăn ý trong lúc “bên nhau”.
4. E ngại về hình thể
25% phụ nữ tỏ ra mất tự tin và xấu hổ về thân hình của mình. Điều đó khiến họ không thích hoặc giảm hứng thú trong chuyện chăn gối.
Trong khi đó, chỉ có 5% nam giới mất tự tin về hình thể. Điều họ lo lắng nhất là mức độ hoàn hảo của mình trong “chuyện ấy”.
5. Hoà nhịp trái tim
Những cặp vợ chồng thường trao đổi về cảm giác sẽ quan hệ tình dục “dày” hơn.
97% phụ nữ lẫn nam giới cho biết, họ rất hài lòng với đời sống riêng tư của mình. Nhiều cặp vợ chồng vẫn duy trì được mật độ quan hệ dù chất lượng có giảm đôi chút.
50% các đôi vợ chồng đã ăn ở với nhau lâu dài cho biết, họ vẫn rất “mặn nồng”. Cử chỉ âu yếm của họ còn nhiều hơn thuở ban đầu.
34% những cặp được khảo sát đã kết hôn 6 năm nhưng vẫn còn đam mê.
Khoảng 1/3 số người được hỏi đã trả lời rằng, họ yêu nhau thắm thiết sau 10-20 năm bên nhau.
6. Hãy thổ lộ cảm xúc
80% phụ nữ cảm thấy rất thoải mái khi được người phối ngẫu hỏi rằng: “Em muốn như thế nào?” trong suốt quá trình chăn gối. Trong khi đó, con số này ở nam giới là 70%.
40% thường hỏi xem “đối tác” của mình có hài lòng với chuyện ái ân trong thời gian vừa qua hay không.
33% tiết lộ rằng họ thường gọi điện, gửi tin nhắn hoặc email cho “nửa kia” để đùa một chút về “chuyện ấy”.
Người càng lớn tuổi, dày kinh nghiệm càng không ngại ngần khi nói chuyện chăn gối với bạn đời. Họ cũng thích thử những điều mới mẻ hoặc hỏi xem đối phương thích gì.

Khi nào nên quan hệ tình dục

Tình dục không chỉ đơn thuần là sinh sản 

Quan niệm cổ truyền nhiều khi cho rằng hoạt động tình dục chỉ là để suy trì nòi giống. Tuy nhiên, ngày nay người ta cũng đã nhìn nhận được hoạt động tình dục còn mang ý nghĩa tinh thần và là một hoạt động lành mạnh của con người. 

Vì sao mọi người lại quan hệ tình dục
Trong lịch sử nhân loại, đã nhiều lúc người ta tin rằng sinh sản duy trì nòi giống là lí do duy nhất để người ta có quan hệ tình dục. Chính vì quan niệm này người ta tập trung vào kiểm soát quan hệ tình dục - mà chủ yếu là kiểm soát phụ nữ vì phụ nữ là người sinh đẻ. Tất cả các hành vi tình dục đều bị chỉ trích trừ khi nó được thực hiện bởi những người đã kết hôn và vì mục đích sinh sản.

Thật may mắn, qua quá trình phát triển người ta đã dần nhận ra rằng sinh sản không phải là lí do duy nhất để quan hệ tình dục. Có rất nhiều lý do để người ta quan hệ tình dục, nhưng không phải lí do nào cũng là lí do tốt. Người ta có thể quan hệ tình dục vì:

  Thể hiện tình yêu, trách nhiệm, sự chăm sóc
  Để cảm nhận được yêu và được chăm sóc
  Thử nghiệm cảm khoái cảm thể xác
  Cho ai đó khoái cảm thể xác
  Thử nghiệm
  Thoả trí tò mò
  Để vui vẻ
  Để làm lành với bạn tình sau khi giận nhau
  Giảm căng thẳng
  Chứng tỏ bản lĩnh đàn ông hay đàn bà
  Thể hiện quyền lực với bạn tình
  Chứng tỏ sự trưởng thành
  Trừng phạt
  Đổi lấy tiền hoặc ma tuý

Như vậy, lí do quan hệ tình dục có thể lành mạnh, có thể không. Bạn cũng sẽ thấy là các lí do này thay đổi theo các thời điểm khác nhau, trong các tình huống khác nhau. Do vậy, bạn phải cân nhắc cẩn thận khi quyết định quan hệ tình dục.

Khi nào thì nên quan hệ tình dục

Vì tình dục nhiều khi mang tính bản năng nên bạn cần quyết định xem bạn cần làm gì với cảm xúc tình dục của mình. Không phải lúc nào bạn cũng cần phải làm một cái gì đấy với ham muốn tình dục của mình. Bạn có thể không kiểm soát được việc ai là người hấp dẫn mình nhưng bạn hoàn toàn có thể quyết định được bạn sẽ quan hệ tình dục khi nào, ở đâu, với ai và như thế nào.

Có rất nhiều vấn đề quan trọng cần cân nhắc khi bạn quyết định có quan hệ tình dục. Bạn cần xác định là bạn quan hệ tình dục vì bản thân bạn muốn chuyện đó hay vì một người nào khác muốn bạn chuyện đó. Bạn cũng cần phải xem xét hậu quả của quan hệ tình dục lên thể xác và tình cảm của bạn. Nếu đấy là người thật sự quan trọng với bạn, bạn cũng cần phải suy nghĩ xem mối quan hệ của các bạn sẽ thay đổi như thế nào sau khi chuyện ấy xảy ra.

Những mối quan hệ tình dục

hững mối quan hệ của tình dục 

Bên cạnh sự khác biệt trong định hướng tình dục, giới và định dạnh tình yêu là sự đa dạng trong các mối quan hệ tình dục mà con người tạo ra. Tất nhiên, loại hình của các mối quan hệ tình dục có quan hệ chặt chẽ với bản ngã tình dục của mỗi người. Ví dụ: một người cho mình là người quan hệ tình dục đồng giới sẽ hẹn hò với một người cùng giới trong khi đó những người quan hệ tình dục khác giới sẽ chỉ hẹn hò với những người khác giới thôi.  

Mức độ cam kết trong các mối quan hệ cũng thay đổi từ người này sang người khác và từ cặp tình nhân này sang cặp tình nhân khác. Nếu hai người chung thủy và chỉ quan tâm đến nhau thì đó là mối quan hệ một vợ một chồng. Một số người thì thích các mối quan hệ mở, trong đó mỗi người đều có thể tự do có mối quan hệ với người khác. Cũng có người chọn cho mình cách sống không dính dáng gì đến tình dục. Họ sẽ không lập gia đình và sống độc thân chọn đời mà không có quan hệ tình dục.
Dù là mối quan hệ dạng nào đi nữa thì thời gian của các mối quan hệ này cũng thay đổi rất khác nhau. Tùy thuộc vào sự hạnh phúc, mức độ thỏa mãn và cam kết của cả hai bên mà mối quan hệ tình dục hay tình cảm lãng mạn có thể kéo dài hàng tháng, hàng năm hay chỉ là vài giờ hay vài ngày. Hơn nữa, trong khi nhiều người chỉ muốn đi tìm một nửa của mình để chung sống suốt đời với người đó thì một số lại không muốn trói buộc mình với một bạn tình.
Nhiều người lập gia đình và sống chung thủy với bạn tình của mình cho đến cuối đời. Đây là hình thức phổ biến nhất của mối quan hệ tình dục trên trái đất. Một số lại không bao giờ kết hôn. Điều này có thể do sở thích của người ấy nhưng cũng có thể do bắt buộc phải thế. Ví dụ theo qui định của pháp luật ở nhiều nước, những người đồng tính luyến ái không được phép kết hôn. Đôi khi các mối quan hệ có thể tan vỡ nhưng rồi lại được tái thiết sau vài tháng hoặc vài năm.
Hình thức hoạt động tình dục mọi người thực hiện trong mối quan hệ tình dục của mình cũng muôn hình muôn vẻ tùy thuộc vào sự thoải mái và thích thú của cả hai người. Người ta có thể giới hạn sự lựa chọn của mình trong vuốt ve nhau (thủ dâm), giao hợp âm đạo, giao hợp đường miệng hay giao hợp hậu môn. Có những người lại không thích loại hình nào trong số các loại trên.
Đôi khi hai người quyết định có quan hệ tình dục ngay từ lần hò hẹn đầu tiên.Có người lại đợi cho đến khi họ đã quen biết nhau nhiều tháng hay nhiều năm. Có đôi lại chờ đến khi cưới. Có người lại không bao giờ có quan hệ tình dục. Mặc dù quan hệ một vợ một chồng là phổ biến, một số vẫn thích thay đổi bạn tình.
Vì bản ngã tình dục của chúng ta thay đổi theo thời gian, các mối quan hệ của chúng ta cũng thế. Có người có thể bắt đầu bằng mối quan hệ chung thủy một vợ một chồng nhưng rồi lại có thể chuyển thành nhiều bạn tình sau một thời gian. Một số có thể lúc đầu thích quan hệ tình dục với nam giới nhưng sau đó lại cảm thấy rung động trước phụ nữ.
Một số chỉ dẫn cơ bản cho một mối quan hệ tình dục lành mạnh
Mỗi người có cách cảm thụ các mối quan hệ tình dục của mình một cách khác nhau. Tuy nhiên, để các bạn có thể tham gia vào các mối quan hệ này một cách thoải mái và an toàn nhất, chúng tôi xin đưa ra một số chỉ dẫn như sau:
1. Quan hệ tình dục luôn phải xuất phát từ sự tự nguyện của cả hai bên cho dù là đã kết hôn hay chưa. Mỗi người tham gia vào quan hệ tình dục đều có thể quyết định thực hiện hay chấm dứt hành vi này một cách tự do mà không bị ép buộc bởi bạo lực, tình cảm hay tài chính. Điều này có nghĩa là mọi người đều có quyền hoàn toàn tự quyết định trước khi tham gia vào bất cứ hành vi tình dục nào.
2. Mọi hành vi gây hại cho người khác đều là không chấp nhận được. Mặc dù mọi mối quan hệ đều có thể có nguy cơ làm cho con người bị tổn thương tình cảm nhưng những tổn thương này không được do chủ ý.
3. Chúng ta cần phải cởi mở và trung thực với bạn tình về hành vi của chúng ta. Ví dụ: cả hai người trong mối quan hệ này đều phải được biết là bạn tình của mình cũng có mối quan hệ thế này với người khác nữa không.
4. Để giảm các tổn thương về thể chất, những người tham gia vào hành vi tình dục cũng phải thực hiện các biện pháp bảo vệ bạn tình của mình khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục, HIV/AIDS và có thai ngoài ý muốn.
5. Cả hai người cần phải hiểu rõ về suy nghĩ và mong đợi của nhau trong trường hợp có thai ngoài ý muốn.

Hấp dẫn tình dục

Hấp dẫn tình dục 

Con người rất khác nhau trong cảm xúc, ham muốn và hành vi tình dục. Có thứ người này cảm thấy là kinh khủng thì với người khác lại là đẹp đẽ. Có điều làm xúc động người này thì lại làm ghê sợ người khác. 

Định dạng tình yêu (lovemap)
Có thể có một lúc nào đó chúng ta băn khoăn tự hỏi tại sao chúng ta lại cảm thấy hấp dẫn bởi người này mà không phải là người khác. Những sự hấp dẫn khác nhau này là một phần mà các nhà tình dục học gọi là Định dạng tình yêu (lovemap). Định dạng tình yêu của từng cá nhân sẽ định dạng ý tưởng của từng cá nhân về một người yêu lí tưởng và cách thức mà người đó sẽ tham gia vào hoạt động tình dục. Định dạng tình yêu sẽ xác định ai hay cái gì sẽ làm chúng ta rung động.
Định dạng tình yêu được hình thành thậm chí ngay cả trước khi chúng ta sinh ra. Đặc biệt, giới và có thể cả định hướng tình dục nữa được xác định bởi cấu trúc gen và nồng độ nội tiết tố (hormon) mà chúng ta có trước khi sinh ra. Tuy nhiên, phần lớn định dạn tình yêu của chúng ta được phát triển trong quá trình chúng ta lớn lên thông qua những hiện tượng và con người mà chúng ta tiếp xúc ở tuổi ấu thơ. Vì các trải nghiệm qua tuổi thơ ở mỗi người rất khác nhau nên định dạng tình yêu của chúng ta cũng vậy.
Điều này giải thích vì sao một số người lại cảm thấy rung động trước một mái tóc vàng, số khác lại thích tóc đỏ, và còn một số người lại chỉ thật sự cảm thấy rung động trước một mái đầu không có tóc. Cũng tương tự như vậy, một số nam giới sẽ bị hấp dẫn bởi những phụ nữ có bộ ngực đồ sộ, số khác lại bởi những phụ nữ có bộ ngực nhỏ. Vì định dạng tình yêu của chúng ta rất khác nhau, chúng ta sẽ thấy sự hấp dẫn tình dục sẽ là cực kì đa dạng.
Lạc hướng trong tình dục
Hành vi tình dục phổ biến nhất trong định dạng tình dục ở con người là giao hợp. Tuy nhiên, đôi khi do các ảnh hưởng từ thời thơ ấu tới định dạng tình yêu mà một người có thể có các hành vi tình dục mà nhiều người coi là kì quặc hay lập dị. Ví dụ, một số người rất thích tình dục Khổ-Bạo dâm. Họ có thể có cảm hứng tình dục từ việc gây đau đớn cho người khác hay bị người khác làm cho đau đớn như là quan hệ tình dục vậy.
Nếu một người chỉ có thể có khoái cảm từ Bạo-Khổ dâm hay bất cứ một hìh thức tình dục nào khác mà bị xã hội cho là không bình thường hay không chấp nhận được, thì người đó sẽ bị coi là bệnh hoạn.
Các hành vi bệnh hoạn này sẽ trở nên vấn đề khi nó được thực hiện mà không được sự đồng ý của người có liên quan. Ví dụ, Thị dâm (voyeur) là những người có khoái cảm từ việc nhìn trộm người khác khỏa thân hay đang quan hệ tình dục. Phô diễn là những người bộc lộ bộ phận sinh dục của mình ở nơi công cộng để mọi người nhìn mà không được sự đồng ý của mọi người.
Các hành vi bệnh hoạn sẽ là không chấp nhận được khi có sự cưỡng ép, bắt buộc hay bóc lột một người khác cho khoái cảm tình dục. Những người tham gia hoạt động tình dục cần phải đạt được sự thỏa thuận nhất trí trong tất cả các lần họ thực hiện hành vi tình dục và với mọi loại hình hoạt động tình dục, nếu không thì các hành vi tình dục đó sẽ không được chấp nhận và sẽ bị trừng phạt bởi luật pháp.
Dù là phổ biến hay không phổ biến, định dạng tình yêu của chúng ta không ngừng phát triển trong suốt cuộc đời của chúng ta. Do vậy, rất có thể bạn sẽ thấy các lựa chọn tình dục của mình thay đổi qua thời gian và điều đó cũng là rất bình thường. Sự thay đổi trong định dạng tình yêu làm cho cuộc sống của chúng ta phong phú và thú vị hơn.