Bí quyết quan hệ lần đầu

Bí quyết sex cho lần đầu tiên ngọt ngào
08/06/2012 - 08:27

(Tinhducphunu.com) Hãy nói cho anh ta biết bạn còn là con gái để anh ta không quá thô bạo với bạn. Một anh chàng sành sỏi kinh nghiệm sẽ giúp bạn vượt qua lần đầu tiên nhẹ nhàng hơn.
Đối với bất kỳ người con gái nào thì lần đầu tiên cũng có rất nhiều ý nghĩa. Mặc dù thiếu kinh nghiệm nhưng họ luôn muốn lần đầu tiên của mình thật hoàn hảo và đáng nhớ. Một số gợi ý sau có thể giúp bạn rất nhiều trong lần đầu tiên để tận hưởng cảm giác “lên tiên” cùng chàng.

Có ba nguyên tắc mà bạn cần nhớ:

- Không ngủ với người mà bạn không có cảm tình

- Nên sử dụng biện pháp bảo vệ bởi có thể lần đầu tiên sẽ trở thành kinh hoàng nếu bạn mắc bệnh qua đường tình dục hoặc có khả năng có thai trong khi bạn vẫn chưa sẵn sàng.

- Không để cho anh ấy “vào” trong bạn nếu chưa sẵn sàng

1. Hãy thẳng thắn với bạn tình

Hãy nói cho anh ta biết bạn còn là con gái để anh ta không quá thô bạo với bạn. Một anh chàng sành sỏi kinh nghiệm sẽ giúp bạn vượt qua lần đầu tiên nhẹ nhàng hơn.

Trong suốt cuộc “yêu” hãy thành thật thể hiện cảm xúc để anh ấy biết điều gì bạn thích. Lắng nghe và quan sát anh ấy để biết điều gì anh ấy thích. Quan sát xem điều gì mà bạn làm anh ấy “nóng” lên sẽ mang lại cho bạn thêm nhiều tự tin và thoải mái hơn.

2. Chọn không gian làm tình

Lần đầu tiên tốt nhất bạn nên chọn trên giường là hợp lý hơn cả. Có thể sau đó bạn có cơ hội để thử nghiệm cảm giác ở rất nhiều nơi như trong xe ô tô, dưới nhà bếp, trong văn phòng làm việc……Nhưng lần đầu tiên trên một chiếc giường êm ái là an toàn nhất, vì bạn có thể tưởng tượng nếu làm tình trong xe ô tô, đang lúc “cao trào” nhất, lưng bạn đâm vào chiếc vô lăng của xe, lúc đó tâm trí bạn sẽ dè chừng chiếc vô lăng hơn là thoải mái tận hưởng cảm giác thăng hoa.

Đừng quá cầu kỳ là khung cảnh lúc đó phải có nến, hoa, nhạc….có thể những thứ lãng mạn đó lại khiến bạn trở nên khó lắng và hồi hộp hơn.

3. Vuốt ve

Nên nhớ rằng “lần đầu tiên” bao giờ cũng rất đau bởi vậy bạn cần có màn dạo đầu thật hoàn hảo. Hãy kiên nhẫn, hãy hôn và vuốt ve thật nhiều. Hãy để anh ấy khám phá và vuốt ve cơ thể bạn. Thả lỏng cơ thể và tận hưởng cảm giác làn da bạn và làn da anh ấy chạm vào nhau. Sex là điều tuyệt vời nhất mà tạo hóa ban tặng cho con người bởi vậy bạn không phải ăn năn hay suy tư lo lắng gì về “chuyện ấy”. Hãy hết mình trong lần đầu tiên để có được những cảm xúc khó phai.

4. Các điều không nên

Không nên chụp ảnh. Chụp ảnh lúc “quan hệ” là điều nguy hiểm nhất vì không ai đảm bảo là ngày hôm sau hình ảnh của bạn không xuất hiện tràn lan trên mạng.

Bạn cũng đừng quá lo lắng nếu bạn không ra máu, có thể do màng trinh của bạn quá dày phải một vài lần nữa mới bị rách, có rất nhiều phụ nữ gặp phải trường hợp này.

Không nên “quan hệ” nếu bạn đang bị say. Có quá nhiều phụ nữ không thể nhớ nỗi lần đầu tiên của họ như thế nào bởi họ đã làm trong lúc say xỉn.

Đừng tự ti khi lần đầu tiên không hoàn hảo như bạn mong đợi. Làm tình cũng giống như các thứ khác, phải thực hành nhiều mới nhuần nhuyễn được.

5. Hãy đơn giản hóa mọi thứ

Không cần phải thử tất cả các kiểu trong lần đầu tiên nếu chúng làm bạn thấy không thoải mái hoặc xấu hổ. Kiểu truyền thống anh ấy nằm trên người bạn được xem là lý tưởng nhất bởi bạn có thể lợi dụng sức nặng của cơ thể anh ấy để giúp cho việc lên đỉnh kết thúc nhanh hơn. Nếu bạn áp dụng kiểu bạn nằm trên người anh ấy thì sau khi lên đỉnh bạn sẽ cảm thấy rất đau. Nếu “em bé” của bạn không ướt, hãy bảo anh ấy tiếp tục vuốt ve bạn, và cuối cùng bạn cũng có thể dùng chất bôi trơn.

Bài liên quan:

Tìm hiểu điểm G của nàng

(Tinhducphunu.com) Các chuyên gia phát hiện ra chị em có đến 10 điểm g, điểm g phụ nuex là một điểm cực kỳ nhạy cảm, một khi quý ông biết cách khai thác sẽ đem lại kết quả may mắn trong quan hệ tình dục. Không cần phải có thời gian quan hệ hằng giờ mới làm phụ nữ lên định. Việc phát hiện ra điểm g phụ nữ không những giúp cho quý ông tim ra điểm yếu của phụ nữ mà đối với quý bà đây là một thế giới mới
Các nhà khoa học khuyến khích rằng, sự phối hợp kích thích những điểm G phụ nữ này trong khúc dạo đầu và khi lâm trận sẽ mang lại nhiều cảm giác tuyệt vời cho nàng, cũng như giúp nâng cao sự hòa hợp về mặt tình dục trong đời sống lứa đôi, rút ngắn thời gian lên đĩnh của nàng.
Các điểm G phụ nữ không khó tìm, có đến 10 điểm G phụ nữ như thế:

1.Bàn chân:

Có một giai thoại cho rằng, việc chà xát bàn chân của vợ... người khác là một sự xúc phạm, và người có hành vi đó sẽ bị trừng phạt bằng cách bị ném ra ngoài cửa sổ. Điều đó nói lên rằng, cảm giác hưng phấn về mặt tình dục khi xoa vuốt bàn chân phụ nữ là hiển nhiên. Vì thế, phương pháp hữu hiệu để giúp nàng thư giãn là vuốt ve hai bàn chân, đặc biệt nếu công việc của nàng đòi hỏi phải đứng cả ngày.

2.Xương đòn:

Đây là một bộ phận mang đầy giới tính và cảm xúc của phụ nữ. Tại sao bạn không thưởng thức vẻ đẹp này bằng việc xoa vuốt hoặc hôn lên đó để gia tăng cảm giác cho nàng?
3.Gáy:
Mơn man vùng gáy của cô ấy và đặt lên đó những nụ hôn là cách hiệu quả giúp tăng cường kích thích. Bạn đừng bao giờ đánh giá thấp tầm ảnh hưởng của việc vuốt ve hoặc hôn lên những lọn tóc cũng như đôi vai trần của nàng.

4.Lưng:

Sử dụng những nụ hôn hoặc vuốt ve dọc theo sống lưng, sẽ tạo cho nhịp tim cô ấy đập rộn rã.

5.Phần sau đầu gối:
Khu vực này là một trong những phần mà hầu hết đàn ông đều không nghĩ đến trong khúc dạo đầu, nhưng thực tế nó lại là một bộ phận vô cùng nhạy cảm. Xoa vuốt một cách nhẹ nhàng vùng này sẽ mang đến cho nàng cảm giác lâng lâng và hưng phấn.

6.Lòng bàn tay:

Cánh đàn ông thường sử dụng hai bàn tay như là phương tiện để làm hài lòng bạn tình, nhưng rất hiếm khi họ nghĩ đến việc kích thích lòng bàn tay của nàng. Hãy dí và vạch ngón tay của bạn trên lòng bàn tay cô ấy, sẽ khiến cô ấy rùng mình thích thú và tạo ra nhiều cảm giác.
7.Phần đùi trong:
Đây là phần rất nhạy cảm của chị em. Xoa vuốt hoặc hôn lên đó sẽ càng tạo cho nàng niềm khoái cảm.
8.Tóc:
Quý ông nên biết rằng, một mái tóc đẹp không phải là lý do duy nhất khiến chị em phải thường xuyên tới tiệm làm tóc. Quá trình gội đầu, cắt tóc, nhuộm và làm tóc còn mang mục đích thực tế là để giảm stress.
Khu vực xương chậu: Là một ý tưởng tuyệt vời trong khúc dạo đầu, bạn hãy vuốt ve một cách nhẹ nhàng sẽ tạo cho nàng cảm giác thích thú.

9.Dái tai:

Mân mê, hôn và ngay cả những cắn nhẹ vào dái tai sẽ giúp tăng thêm niềm vui sướng cho nàng. Bạn cũng có thể vuốt ve xung quanh vành tai để tạo hưng phấn, nhưng nhớ đừng "bít" lỗ tai của cô ấy bằng... lưỡi của bạn. Vì đó là một hành động khiếm nhã.
Xoa vuốt nhẹ nhàng lên làn tóc của cô ấy là phương pháp hiệu quả để tạo cảm giác kích thích xuống cột sống của bạn tình. Ngoài ra, khi sử dụng những ngón tay của bạn xoa vuốt xung quanh vùng thái dương tới gáy của nàng, sẽ giúp tăng thêm hưng phấn.
Chú ý: Mỗi centimet vuông trên cơ thể phụ nữ đều được phủ bởi những đầu dây thần kinh cảm giác, bạn có thể vuốt ve kích thích để tạo hưng phấn. Nhưng không phải tất cả các phụ nữ đều có sở thích giống nhau. Vài phụ nữ không thể chịu được khi mặt của họ bị sờ vuốt, trong khi một số chị em lại không thích cảm giác khi hai tay của họ bị cù và làm nhột. Vì thế, khi vận dụng các lý thuyết trên, bạn cần tìm hiểu "nửa kia" của mình để khỏi bị tác dụng ngược.Phụ nữ càng có hứng thú với những rung động

Bài liên quan:

• Bí quyết sex cho lần đầu tiên ngọt ngào
• Chuyện ấy trong đêm tân hôn

Càng tập trung, phụ nữ càng dễ đạt cực khoái

(Tinhducphunu.com) Sự xao nhãng khi quan hệ tình dục thường ngăn cản phụ nữ đạt được cực khoái, trang You Beauty (Mỹ) cho biết.
Theo tiến sĩ Helen Fisher, tác giả công trình nghiên cứu Tại sao chúng ta yêu: Bản chất và tính chất hóa học của tình yêu lãng mạn xuất bản tại New York (Mỹ), trong quan hệ tình dục, nữ giới thường dễ bị xao nhãng hơn nam giới. Điều này liên quan đến hệ thống estrogen (nội tiết tố sinh dục nữ) và sự khác nhau căn bản giữa cấu trúc não của nam và nữ.
Ghi nhận cho thấy, những phụ nữ có thể gạt bỏ những lo toan quanh mình để tập trung vào việc quan hệ tình dục sẽ dễ dàng thỏa mãn tình dục hơn so với những phụ nữ khác.

Dưới đây là những lời khuyên dành cho phụ nữ để khắc phục sự xao nhãng và đạt được thỏa mãn trong đời sống tình dục, được các nhà nghiên cứu về tình dục hướng dẫn:

1. Xác định những điều có thể làm bạn xao nhãng

Theo nghiên cứu Những suy nghĩ không liên quan đến tình dục và chức năng tình dục của khoa Tâm lý học, Trường đại học Waterloo (Canada), trong quá trình quan hệ tình dục, con người thường có những suy nghĩ bất chợt không hề liên quan gì đến quan hệ tình dục.
Đây là một trong số những khó khăn thường gặp phải trong quan hệ tình dục, cản trở sự thỏa mãn tình dục của người trong cuộc.
Để khắc phục sự xao nhãng này, tiến sĩ Elizabeth Lloyd, nhà nghiên cứu tình dục, giáo sư Lịch sử và khoa học tại Trường đại học Indiana (Mỹ), khuyên phụ nữ nên xác định những điều làm bạn bận tâm, đưa chúng vào danh sách những điều không thực hiện vào lúc này và sau khi quan hệ tình dục sẽ thực hiện chúng.

2. Đừng thay đổi nhiều tư thế
Đây là một trong những yếu tố quan trọng để đạt được cực khoái ở phụ nữ; vì một hành động diễn ra liên tục sẽ giúp phụ nữ tránh được sự xao nhãng và tập trung vào cảm xúc tình dục, theo tiến sĩ Debby Herbenick, tác giả công trình Để quan hệ tình dục trở nên dễ dàng xuất bản tại Mỹ năm 2012.

3. Đừng căng thẳng về những khiếm khuyết trên cơ thể

Hãy nhắm mắt lại và tập trung vào xúc cảm. Theo một nghiên cứu được tiến hành tại Trường đại học Emory (Mỹ), khi quan hệ tình dục, nơi nam giới nhìn đầu tiên chính là gương mặt của người nữ. Do vậy, không nên quá lo lắng về sự không hoàn hảo của cơ thể mình.

 Bài liên quan:

• Loại đồ ăn giết chết ham muốn
• Lợi ích của tình dục và sex đều đặn
• Tìm hiểu điểm G của nàng
• Bí quyết sex cho lần đầu tiên ngọt ngào
• Chuyện ấy trong đêm tân hôn

Càng tập trung, phụ nữ càng dễ đạt cực khoái

Đau khi quan hệ tình dục

(Tinhducphunu.com) Đây là triệu chứng bất thường sau quan hệ, thể hiện rằng âm đạo gặp vấn đề. Sau đây là một vài tình trạng của âm đạo có thể gây ra tình trạng đau rát sau quan hệ.

 1.Nhiễm nấm

Ngứa ngáy, nóng rát là hai trong số nhiều triệu chứng thường gặp khi nhiễm nấm âm đạo. Một vài triệu chứng khác là tiết dịch âm đạo màu trắng, dày, sưng môi âm đạo. Nhiễm nấm có thể là qua quan hệ tình dục, nhưng không phải lúc nào cũng vậy, có những phụ nữ chưa từng quan hệ cũng bị nhiễm nấm. Nếu bạn bị nhiễm nấm, có thể bạn tình của bạn cũng bị sưng đỏ vùng sinh dục. Cần đi khám nếu nghi ngờ nhiễm nấm. Những phụ nữ bị nấm tái phát có thể dùng kem trị nấm hoặc các phương pháp hỗ trợ khác.

2.Bệnh nấm do trichomonas

Trichomonas là một loại đơn bào có thể sống trong tuyến tiền liệt của nam giới, có thể gây tiết dịch âm đạo màu vàng xanh, sủi bọt ở người nữ, cũng như gây ngứa. Bệnh này không thể chữa bằng thuốc trị nấm thông thường, cần phải tham vấn ý kiến bác sỹ.

3.Viêm âm đạo

Có thể do quan hệ tình dục, hoặc do các yếu tố khác làm mất đi sự cân bằng của các vi khuẩn có lợi trong âm đạo, giúp âm đạo tự làm sạch và giữ ẩm.
4.Bị xây xát hoặc phản ứng âm đạo
Các yếu tố liên quan đến quan hệ tình dục có thể gây phản ứng âm đạo là chất diệt tinh trùng hoặc các loại thuốc đặt tránh thai. Đối với phụ nữ mãn kinh, nồng độ estrogen ít khiến âm đạo trở nên mỏng và khô, việc quan hệ có thể gây viêm nhiễm âm đạo. Với trường hợp này, sử dụng chất bôi trơn âm đạo sẽ hiệu quả.

5.Dị ứng tinh dịch

 Một số phụ nữ có thể bị dị ứng với tinh dịch, tùy thuộc vào nồng độ protein trong tinh dịch của người nam. Theo tài liệu ghi lại từ năm 1958 tại Đức, dị ứng tinh dịch rất khó phát hiện vì người nữ cho rằng đây là hiện tượng nóng rát bình thường và không đi khám bác sỹ. Nếu nghi ngờ bị dị ứng tinh dịch, hãy thử sử dụng bao cao su. Nếu tình trạng nóng rát biến mất sau khi dùng bao cao su, nguyên nhân chính là do dị ứng tinh dịch.

6.Dị ứng bao cao su

Bao cao su cũng có thể gây hiện tượng nóng rát đối với những phụ nữ bị dị ứng với cao su. Vì dị ứng cao su có khi nguy hiểm đến tính mạng, những người phụ nữ mắc chứng này nên sử dụng bao cao su không làm từ cao su, hoặc sử dụng các biện pháp tránh thai khác.

Bài liên quan:

• Lí do khiến phụ nữ thất bại trong chuyện ấy
• Càng tập trung, phụ nữ càng dễ đạt cực khoái
• Loại đồ ăn giết chết ham muốn
• Lợi ích của tình dục và sex đều đặn
• Tìm hiểu điểm G của nàng

Nguyên nhân nào gây dậy thì muộn

(Tinhducphunu.com) Tuổi dậy thì ở XX thường ở độ tuổi từ 9 - 14 và ở XY dậy thì muộn hơn ở độ tuổi từ 12 -15. Tuy nhiên đôi khi các bạn cũng gặp phải trường hợp dậy thì quá muộn và gây cảm giác hoang mang lo lắng.
1. Dậy thì muộn là gì?
Bạn đang đi qua tuổi dậy thì qua những thay đổi của cơ thể bạn. Nếu bạn là girl bạn sẽ nhận thấy rằng ngực và lông mu của bạn phát triển, bạn sẽ có nguyệt san. Hình dáng cơ thể cũng có thể thay đổi, hông của bạn sẽ mở rộng ra và bắt đầu xuất hiện những đường cong.
Nếu bạn là một boy, bạn sẽ cao hơn, nặng cân hơn, vai mở rộng và cơ bắp bắt đầu phát triển, thanh quản (cơ quan phát âm) to rộng ra hơn nên tiếng nói trở nên trầm đục. Hệ thống lông phát triển, có ria mép và mọc râu, có khi còn là râu quai nón... Đặc biệt, có hiện tượng phóng tinh lần đầu.
Những thay đổi này là do các hormone giới tính (testosterone ở nam và estrogen ở nữ) mà cơ thể của bạn bắt đầu sản xuất lớn hơn rất nhiều so với trước đây Các bạn gái thường bắt đầu dậy thì ở độ tuổi từ 9 đến 14 và ở các bạn nam dậy thì muộn hơn ở độ tuổi từ 12 đến 15. Vì vậy, nếu nhân nào trong độ tuổi trên vẫn chưa thấy quá trình dậy thì ghé thăm thì có thể liệt vào danh sách những nhân dậy thì muộn. Khi ấy, các nhân dậy thì muộn vẫn trải qua lứa tuổi này bình thường mà không thấy bất kỳ dấu hiệu của sự thay đổi cơ thể.
2. Nguyên nhân dẫn tới dậy thì muộn
a* Do di truyền:
Thông thường, nó chỉ đơn giản là do di truyền từ thế hệ trước. Khi bạn thấy rằng cha mẹ, chú bác, cô, dì, anh em, chị em, hoặc anh em họ cũng phát triển muộn hơn bình thường. Trường hợp này không cần bất kì một điều trị nào, bạn sẽ dậy thì nhưng chỉ có điều là muộn hơn bình thường một chút thôi.

b* Vấn đề y tế:
Một số những vấn đề về y tế cũng có thể gây ra sự chậm trễ trong tuổi dậy thì. Một số người bị bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh thận, hoặc bệnh suyễn thậm chí có thể sẽ chỉ dậy thì khi đã nhiều tuổi, vì bệnh tật có thể làm cho các cơ quan của họ khó hơn để phát triển. Điều trị bệnh sẽ giúp bạn vượt qua tuổi dậy thì một cách bình thường.
c* Suy dinh dưỡng:
Suy dinh dưỡng dẫn đến không đủ có các chất dinh dưỡng cần thiết cũng có thể làm cho dậy thì muộn hơn những người cùng tuổi có một chế độ ăn uống tốt, khỏe mạnh cân đối. Ví dụ, teen với trạng thái chán ăn ,rối loạn ăn uống, thường xuyên giảm cân rất nhiều sẽ làm cho cơ thể không thể phát triển được.
d* Một số vấn đề với tuyến yên và tuyến giáp
Dậy thì muộn cũng có thể xảy ra vì các vấn đề trong các tuyến yên hoặc tuyến giáp. Các tuyến sản xuất hormone quan trọng cho sự tăng trưởng cơ thể và phát triển.
e* Vấn đề với nhiễm sắc thể:
Một số người cũng có thể không dậy thì bình thường vì có vấn đề với nhiễm sắc thể. Vấn đề này có thể gây trở ngại cho quá trình tăng trưởng bình thường. Đỗi với nữ, Hội chứng Turner là một ví dụ của một chứng rối loạn nhiễm sắc thể. Nó xảy ra khi một trong hai nữ một nhiễm sắc thể X là bất thường hoặc bị thiếu. Điều này gây ra những vấn đề cho bạn gái về sự phát triển của buồng trứng của mình và sản xuất hormone giới tính.
Những bạn gái có hội chứng Turner không chữa trị được thường nhỏ bé hơn bình thường, thường vô sinh, và có thể có những vấn đề y tế khác. Đối với phái nam,hội chứng Klinefelter được sinh ra với một nhiễm sắc thể X thêm (XXY thay vì XY). Điều kiện này có thể làm chậm sự phát triển tình dục.
Đối với những trường hợp không do di truyền bạn nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn và giải quyết. Nếu bạn cảm thấy chán nản về những vấn đề khác liên quan đến sự chậm trễ của bạn, hãy nói chuyện với cha hoặc mẹ mình, bác sĩ hoặc người lớn khác mà bạn tin tưởng để tìm một người cố vấn hay trị liệu.

Bài liên quan

• Nguy cơ mắc ung thư vú cao khi dậy thì sớm
• Nguyên nhân kiến cô bé bị chảy máu
• Mẹo hay giúp chồng bớt cô đơn khi mang thai
• Sự thay đổi về sinh lý ở tuổi dậy thì
• Quan hệ vợ chồng và những điều có lợi

phải làm gì khi quá nghiện tình dục

hải làm gì khi quá nghiện tình dục

(Tinhducphunu.com) Dù được đáp ứng "đầy đủ" nhưng người nghiện vẫn cảm thấy thiếu thốn.
Trong thực tế, nhiều phụ nữ có gia đình êm ấm hoặc đã có bạn tình nhưng vẫn thường cảm thấy không thỏa mãn về nhu cầu tình dục dù cảm xúc của những lần quan hệ vẫn đạt đỉnh điểm. Bản thân họ không hiểu tại sao mình lại ham muốn tình dục mãnh liệt đến vậy. Nhiều người vì muốn che giấu cảm xúc nên rơi vào tình trạng trầm cảm. Thực ra, việc ham muốn tình dục mãnh liệt này không phải là minh chứng của một sức khỏe tốt. Trong nhiều trường hợp, đó là biểu hiện của việc đang mắc một căn bệnh có tên khoa học Aphorodisia.
Theo y học, lúc quan hệ tình dục, cơ thể phụ nữ giải phóng chất endorphine tạo cảm giác dễ chịu, thoải mái, hưng phấn. Nguyên nhân dẫn đến chứng Aphorodisia chính là do những phụ nữ này bị nghiện cảm giác mà chất endorphine mang lại.
Nghiện tình dục ở phụ nữ có thể do di truyền, sự thay đổi các hóa chất, thần kinh hoặc gặp chấn thương tâm lý trong quá khứ. Khi nhu cầu tình dục tăng cao, nếu bị “đói” quá thì sẽ vật vã, khổ sở, mất tập trung khiến nhiều người tìm cách để thỏa mãn, thậm chí với cả những cách rất sai lầm.
Theo đông y, bệnh này thực chứng là do gan thấp nhiệt, hư chứng là do thận âm hư suy, yếu về thận âm, dục hóa lên quá cao mà gây nên. Những phụ nữ bị bệnh này rất dễ xúc động, tâm trạng bất an.
Ngoài ra, họ còn có những triệu chứng như nước tiểu màu vàng đậm; miệng khô đắng; khí hư ra nhiều, dính, đặc và trong suốt; lưỡi đỏ, rêu lưỡi mỏng và vàng. Lâu ngày, bệnh trở nên nặng hơn và những phụ nữ này thấy thắt lưng, đầu gối mỏi nhừ, đầu váng, tai ù, lòng bàn tay nóng bỏng, thậm chí suy kiệt sức khỏe. Đông y gọi đây là bệnh âm túng.

Khi mắc phải âm túng, phụ nữ không nên xấu hổ đến mức không dám đi khám. Nếu để lâu ngày, bệnh chuyển sang hư chứng sẽ gây ra đau lưng, mỏi gối, váng đầu, ù tai, chân tay nóng, dễ gây đau đầu, bốc hỏa, tăng huyết áp, tính tình cáu gắt, ảnh hưởng đến công việc và đời sống gia đình. Người bệnh cần có thái độ bình tĩnh, đúng mực. Bên cạnh đó, cần hạn chế xem phim, đọc sách báo có tính chất khiêu dâm hoặc liên quan đến chuyện quan hệ tình dục. Nếu đã có gia đình thì cần cho chồng biết để chia sẻ và giúp đỡ trong việc điều trị. Về ăn uống, cần hạn chế những thực phẩm có tác dụng kích thích như: ngẩu pín, đuôi bò, cật heo, lòng đỏ trứng gà, thịt chó, dê, bò, hành, hẹ sống… Tăng cường ăn các loại rau quả có tính mát như: bí đao, dưa chuột, bách hợp có tác dụng thanh nhiệt, hạ hỏa, an thần, làm giảm sự “bốc lửa”.
Có thể dùng món ăn bài thuốc sau đây để hỗ trợ tốt hơn cho việc điều trị: Nguyên liệu gồm hạt sen, long nhãn, bột sắn dây, mỗi thứ 20 g; đường 50 g. Hạt sen ngâm nước lạnh cho mềm rồi đổ 600 ml nước hầm cho nhừ. Tiếp đó, cho long nhãn và đường vào đun thêm 5 phút, hòa bột sắn dây vào khuấy đều, bắc ra ăn hoặc cho nước đá vào ăn cho mát.

Bài liên quan

• Sáu loại trái cây giúp da đẹp
• Những động tác đơn giản phòng đột quỵ
• Làm gì khi chị em dị ứng với bao cao su
• Bệnh lười trong chuyện tình dục
• Những lỗi trang điểm cơ bản cần tránh

Phải làm gì khi quá nghiện tình dục

Để đạt cực khoái cho phụ nữ

(Tinhducphunu.com) Tình dục là một nhu cầu sinh lý tự nhiên của con người nhằm duy trì nòi giống. Nó cũng là một món quà đẹp mà thượng đế đã ban tặng cho con người để thể hiện tình cảm, sự đam mê mà biểu hiện của nó chính là cực khoái. Ở nam giới, cực khoái rất dễ dàng đạt được, đó là khi xuất tinh. Còn ở nữ giới, cực khoái khó đến hơn. Vì vậy, để đạt được cực khoái cho bạn tình, nam giới cần có phải kiến thức nhất định về tình dục, để tạo nên một cuộc sống tình dục có trách nhiệm, lành mạnh và có chất lượng.

Cực khoái là gì?

Cực khoái là một cảm giác thích thú của thể xác, cao cấp nhất của loài người, bằng sự kích thích trực tiếp hoặc gián tiếp các vùng trọng yếu trong quá trình sinh hoạt tình dục. Có 2 loại cực khoái, đó là cực khoái nông và cực khoái sâu.

  Cực khoái nông hay còn gọi là cực khoái âm vật – cửa âm đạo, bằng sự kích thích âm vật trực tiếp và gián tiếp qua môi lớn – môi bé và các vùng lân cận, với cường độ thật nhẹ nhàng, liên tục và tăng dần, người nữ có cảm giác lâng lâng thích thú khó tả. Để đạt được cực khoái này, người nữ phải tập trung cao độ, chú ý lên phần âm vật, nằm im, duỗi thẳng chân, chỉ cần một lơ đễnh là sẽ không thành công, sự kích thích lên âm vật nhẹ nhàng, liên tục, kéo dài sẽ kết thúc bằng sự co thắt ngoài ý muốn của nền âm đạo. Cơn cực khoái này đã được 2 nhà nghiên cứu Masters–Johnson mô tả qua 3 bước. Bước thứ nhất đó là: “Sự đột nhiên ý thức của miền khoái cảm tình dục, khu trú trong vùng âm vật nhưng lan tỏa lên phía trên, tới vùng xương chậu”. Bước thứ hai là “Một cảm giác nóng bừng lan tỏa đi từ khung chậu ra khắp người” và bước thứ ba: “Âm hộ và các bộ phận sinh dục trong khu vực rung lên nhè nhẹ. Đó là những co thắt bất giác và kèm theo những cảm giác tràn đầy hạnh phúc. Số rung động này từ 3 đến 12 đợt, tùy theo chất lượng và cường độ khoái cảm lúc đạt đỉnh điểm; nếu từ 2 đến 5 nghĩa là khoái cảm trung bình, nếu từ 6 đến 12 là khoái cảm cực độ, người phụ nữ hoàn toàn thỏa mãn”. Giai đoạn co thắt này mỗi cơn cách nhau khoảng 0,8 giây, lỗ cổ tử cung hé mở để tiếp nhận tinh trùng và trở lại bình thường sau 30 phút.

  Cực khoái sâu, còn gọi là cực khoái của điểm G, xuất hiện sau nhiều phút kích thích, để đạt được cực khoái này thường được kích thích bằng dương vật hay bằng tay, tạo sức ép lên vùng Fascia de halban (tương đương điểm G). Điểm G được đặt theo tên của bác sĩ sản khoa người Đức tên là Grafenberg, người đã mô tả điểm này vào năm 1950, cho một vùng nhạy cảm còn gọi vùng Fascia de halban. Điểm G hay Grafenberg’s spot là một điểm nhỏ kích thước bằng hạt đậu, khi được kích thích có thể dãn rộng bằng ngón tay (khoảng 2cm), nằm ngay mặt trước thành âm đạo, ở vào khoảng 3-5cm tính từ lối âm đạo vào.

Có hai tư thế để đạt được cực khoái sâu:

- Người nữ nằm ngửa, đùi gập lại, cẳng chân giơ lên, người nam đưa dương vật vào ở tư thế quỳ.
- Người nữ nằm phía trên, hơi ngửa ra phía sau giữa hai đùi của chồng và chủ động tạo kích thích cho đến khi đạt cực khoái.
Cực khoái sâu thường có cảm giác nhanh, gay gắt, ngay lập tức khi kích thích đúng lúc và có cảm giác như phóng một ít dịch, và cảm giác buồn tiểu sau cực khoái, đặc biệt cực khoái này nhanh chóng đáp ứng với những lần kích thích tiếp theo, còn cực khoái âm vật sau đáp ứng người nữ có cảm giác mệt và phục hồi chậm hơn.

Biểu hiện của cực khoái ở phụ nữ

Khi phụ nữ đạt cực khoái, màu đỏ giới tính biểu lộ rõ ở mặt, ở lồng ngực, sau đó mờ dần. Toát nhẹ mồ hôi từ vai đến đùi, sự cương cứng núm vú, khi cương cứng núm vú và vòng thẫm màu bao quanh núm vú xẹp xuống báo hiệu cực khoái đã hết; trong đó sự cương cứng núm vú là “nhân chứng” tốt để đánh giá mức độ đạt được cực khoái.

Các bước để đạt được cực khoái

Phương Tây có câu: “ Nhứt lưỡi, nhì râu, tam tay, tứ nó”, còn theo tác giả thì “Nhất lưỡi, nhì tay, tam qui, tứ củ”. Tất cả đều theo nguyên tắc là “nhẹ nhàng, liên tục và tăng dần”.

Với những phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh & mãn kinh, hoặc một số phụ nữ trẻ bị thiếu hụt nội tiết tố nữ, việc đạt cực khoái trở nên khó khăn hơn nhiều. Do đó cần có sự hỗ trợ của các loại viên uống bổ sung nội tiết tố nữ như viên tăng cường sinh lý nữ Estrolife. Estrolife với thành phần chính là tinh chất mầm đậu tương giúp bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ một cách tự nhiên và an toàn, giúp chị em phụ nữ đón nhận khoái cảm một cách mãn nguyện. Estrolife giúp tăng tiết dịch âm đạo, tăng sự bôi trơn cho cuộc sinh hoạt trở nên như ý.
Cực khoái ở nữ giới là một nhu cầu tất yếu trong đời sống sinh hoạt vợ chồng, là một hành vi văn hóa, một nghệ thuật say đắm lòng người, một khía cạnh của hạnh phúc. Vì vậy các đấng mày râu hãy là những người tình mạnh mẽ, có trách nhiệm để tạo hương vị cho cuộc sống lứa đôi luôn ngập tràn hạnh phúc.
BS. CKI Trần Quốc Long

Bài Liên quan:

Khám phụ khoa, cẩn thận rước thêm bệnh!

(Tinhducphunu.com) Theo các nghiên cứu thống kê của Bộ Y tế mới đây, tỷ lệ các chị em trong độ tuổi sinh sản mắc viêm nhiễm phụ khoa lên tới 70% - 80%, hàng năm các trường hợp nhiễm bệnh phụ khoa đều tăng từ 15% - 27%. Đáng tiếc, rất nhiều trường hợp khi tới viện đã có nhiễm khuẩn nặng ở buồng trứng, vòi trứng và tử cung. Một số do điều trị muộn hoặc không đúng cách dễ khiến bệnh diễn biến mãn tính, để lại di chứng nặng nề như: viêm dính vòi trứng, gây vô sinh hoặc thai ngoài tử cung… với người đang mang thai có thể dẫn đến sẩy thai hoặc đẻ non."

Nguy cơ từ khám phụ khoa?

Nguyên nhân chính chủ yếu do chị em thiếu các kiến thức về vệ sinh phụ nữ, an toàn tình dục và không đi khám phụ khoa định kỳ. Ngoài ra một lý do ít ai ngờ tới là có thể họ đã "rước bệnh" sau khi khám phụ khoa, sinh nở, đặt dụng cụ tử cung, đặc biệt là phá thai không an toàn tại cơ sở y tế thiếu tôn trọng nguyên tắc vô khuẩn khi khi cung cấp dịch vụ.
Thăm khám phụ khoa là phần khám bệnh quan trọng và nhạy cảm đối với phụ nữ, tuy nhiên bất cập một nỗi dụng cụ chuyên dụng phổ biến để thăm khám chính là mỏ vịt thì cơ sở nào cũng có vài ba bộ dùng chung cho tất cả các chị em đến thăm khám. Thực tế này giống như việc sử dụng chung bơm tiêm hơn hai mươi năm về trước.

Đáng báo động theo báo cáo năm 2010 của Thanh tra Bộ Y tế, phát hiện nhiều cơ sở khám chữa sản phụ khoa không tuân thủ nguyên tắc khử khuẩn, tiệt khuẩn. Có phòng thủ thuật, đoàn thanh tra phát hiện các dụng cụ sản khoa chỉ được ngâm trong hóa chất khử trùng qua loa rồi sấy khô trong lò nướng chứ không thực hiện việc hấp theo quy định của Bộ Y tế. Ngay cả ở bệnh viện, nơi nguyên tắc khử khuẩn, tiệt khuẩn được áp dụng nghiêm ngặt nhất đối với từ nhân viên, dụng cụ, các bề mặt ở tủ đựng đồ, phòng mổ đến chất thải, nguy cơ nhiễm khuẩn vẫn hiện hữu do tình trạng quá tải nặng nề. Bởi vậy, việc tiến tới sử dụng riêng các dụng cụ thăm khám tránh lây nhiễm chéo là một việc rất cần thiết và nên nhân rộng tại mọi cơ sở.

Khám phụ khoa an toàn?

Theo ghi nhận gần đây, Bộ Y tế cũng đã cấp phép lưu hành sản phẩm Mỏ vịt thăm khám MPV làm bằng nhựa nguyên sinh, không chứa tạp chất độc hại, đã tiệt trùng, chỉ sử dụng 1 lần, do đó ngăn ngừa được sự lây nhiễm các bệnh như viêm gan B, HIV, lậu, giang mai, sùi mào gà, nấm sinh dục,...Mỏ vịt thăm khám MPV có độ trơn láng cao, độ dẻo lớn, không gây trầy xước niêm mạc hoặc gãy vỡ dụng cụ trong quá trình khám bệnh. Nhựa PP trong mỏ vịt MPV dẫn nhiệt kém, không gây sốc do lạnh ở bệnh nhân. Đặc biệt, chi phí cho một lần sử dụng cũng rất hợp lý, các chị em khi đi khám phụ khoa nên yêu cầu được sử dụng mỏ vịt MPV tránh cho những hậu quả lây nhiễm đáng tiếc.

Mỏ vịt thăm khám phụ khoa MPV - chỉ dùng 1 lần

“Một hành động nhỏ, ngăn ngừa nhiều nguy cơ lớn” để bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình chị em phụ nữ cần lưu ý tìm hiểu sử dụng những biện pháp thăm khám, điều trị an toàn nhất. Đơn giản như quyền được sử dụng mỏ vịt thăm khám MPV không đau, nhẹ nhàng, đảm bảo thăm khám phụ khoa dễ dàng thay vì sử dụng mỏ vịt kim loại được sử dụng cho nhiều bệnh nhân.
Dược sĩ Thúy Hạnh.
ĐT tư vấn: 0466741651 - 0988410350

Bài liên quan:

• Các bài thuốc chữa bệnh bằng mận
• Những động tác đơn giản phòng đột quỵ
• Chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau khi sinh
• Màng trinh, có khi nào rách nhiều lần
• Chuẩn đoán, điều trị bệnh u nang buồng trứng

Vitamin giúp tăng ham muốn khi yêu

(Tinhducphunu.com) Nếu không phải vì bận rộn, mệt mỏi, không còn yêu nhau… thì đích thị là tình trạng thiếu chất đã gây ra sự suy giảm ham muốn “chuyện yêu”.
Nguyên nhân suy giảm tình dục ở nam giới và phụ nữ

1.Tâm lý:

- Căng thẳng và làm việc quá sức
- Mắc bệnh trầm cảm và lo âu
- Bị tổn thương tinh thần, ám ảnh những cú sốc từ thời thơ ấu
- Mâu thuẫn với đối tác
- Mắc bệnh đồng tính
- Môi trường sống khó khăn như nhà có con nhỏ, quá bận bịu với công việc
2.Sinh lý:
- Thiếu máu
- Lạm dụng ma túy
- Nghiện rượu
- Ảnh hưởng bởi thuốc được kê toa
- Mắc bệnh tật như bệnh tiểu đường
- Nội tiết bất thường
- Mắc bệnh béo phì

3.Vi chất tăng ham muốn

Bổ sung các loại vitamin có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể của con người và tăng cường chức năng tình dục.
4.Vitamin A:
Các loại rau lá xanh, thịt, các sản phẩm sữa và trứng giàu vitamin A sẽ giúp cơ thể sản xuất các hormone giới tính (estrogen và testosterone)

5.Vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B12, và Folate):
Bơ; chuối, hạnh nhân, thịt, cá, sò, ngũ cốc và các sản phẩm sữa cung cấp vitamin nhóm B giúp hạn chế sản xuất prolactin (một nội tiết tố làm giảm ham muốn), cân bằng nồng độ testosterone ở nam giới (B6) hay giúp tăng ham muốn (B2).

6. Vitamin C:

Các loại cần tây, khoai tây, ớt xanh, trái cây họ cam quýt, bông cải xanh... giúp sản xuất tinh trùng khỏe mạnh và tăng lượng tinh dịch.
7.Vitamin D:
Phơi nắng 15 phút ánh sáng mặt trời vào buổi sáng là hình thức tốt nhất giúp cơ thể hấp thu vitamin D. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin D từ dầu gan cá, rau lá xanh đậm, lòng đỏ trứng, gan, cá thu, sữa, cá hồi, cá mòi và cá ngừ. Những thực phẩm này không chỉ giúp khoẻ xương mà còn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, cân bằng các hormone giới tính.

8.Vitamin E:

Vitamin E có nhiều trong trứng, gan và mầm lúa mì. Vitamin E giúp cải thiện tâm trạng, đóng vai trò quan trọng trong sản xuất các hormone giới tính, tăng cường chất bôi trơn trong quan hệ tình dục, giúp ngăn ngừa viêm tuyến tiền liệt.
9.Kẽm:
Thịt bò, thịt gà, thịt cừu, thịt lợn, hải sản (sò, thịt cua, tôm hùm, cá hồi) và gà tây… giúp cải thiện số lượng tinh trùng bị suy giảm giúp tăng khả năng sinh sản

Bài liên quan:

• Những thực phẩm không tốt cho chuyện ấy
• Viêm phụ khoa cách phòng và điều trị
• Biểu hiện bệnh tình dục ở phụ nữ
• Những nguyên nhân vô sinh thường gặp ở nữ giới
• Khám phụ khoa, cẩn thận rước thêm bệnh!

Viêm phụ khoa cách phòng và điều trị

(Tinhducphunu.com) Gần 90% phụ nữ bị viêm nhiễm đường sinh dục - Đó là con số mà Trung tâm Giải phẫu tế bào học - Bệnh viện Bạch Mai đưa ra sau khi khám trên 70.000 bà mẹ ở hơn 300 cộng đồng dân cư sinh sống tại ba miền đất nước. Điều đáng nói là nhóm phụ nữ có thu nhập cao, có kiến thức như giáo viên, nữ cán bộ công chức, tỷ lệ viêm nhiễm là 70%.
Viêm nhiễm phụ khoa đôi khi chỉ có những triệu chứng rất “nhẹ nhàng” như ra khí hư trong suốt kỳ kinh, hơi ngứa rát khi đi tiểu tiện…, nhưng nếu không để ý và chữa trị, sẽ dễ dẫn đến viêm nhiễm mãn tính,  và để lại những hậu quả đáng lo ngại cho sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ.
Các tác nhân gây bệnh như nấm Candida, kí sinh trùng roi (Trichononas), vi khuẩn… xâm nhập gây viêm âm hộ, âm đạo. Khi viêm âm đạo lây lan đến lớp tế bào tuyến trong cổ tử cung, sẽ gây viêm tử cung và vòi trứng. Nguy hiểm hơn sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm vùng chậu và tắc vòi trứng gây vô sinh.

Điều đáng nói là, viêm nhiễm phụ khoa là bệnh rất dễ tái nhiễm hoặc tái phát. (Ước tính viêm âm đạo có thể tái phát đến 4 lần trong 1 năm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống và sức khỏe sinh sản của người phụ nữ). Dùng các thuốc bôi, đặt âm đạo, thuốc kháng sinh có thể điều trị được những đợt cấp tính. Nhưng về lâu dài, khó lòng tránh được bệnh hay tái phát.

Viêm nhiễm phụ khoa, căn bệnh làm khổ 70-80% phụ nữ ở cả mọi lứa tuổi. Với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, tỷ lệ bị viêm nhiễm phụ khoa là rất cao. Đa số các tác nhân gây bệnh phụ khoa như nấm Candida, trùng roi Trichomonas, tụ cầu khuẩn, liên cầu khuẩn, lậu cầu khuẩn… đều lây truyền qua đường tình dục. Vệ sinh cá nhân không đúng cách cũng là nguyên nhân hàng đầu gây viêm phụ khoa: không vệ sinh thường xuyên gây nhiễm bẩn, hoặc “quá sạch” như sử dụng các loại xà bông làm tiêu diệt hệ vi khuẩn có ích và mất đi độ acid tự nhiên của âm đạo, tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn có hại phát triển. Các thủ thuật phụ khoa không an toàn (dụng cụ đặt tránh thai, nạo hút thai…) cũng dễ làm tổn thương, gây viêm nhiễm phụ khoa. Mất cân bằng nội tiết do stress, căng thẳng, thay đổi môi trường đột ngột… đều là những nguyên nhân gây viêm nhiễm phụ khoa.

Với phụ nữ ở tuổi mãn kinh, do sự sụt giảm hoạt động nội tiết estrogen của buồng trứng, môi trường âm đạo trở nên khô và trung tính, thiếu đi các chất dịch và axit lactic diệt khuẩn, vi khuẩn, nấm và tạp trùng dễ dàng tấn công âm hộ, âm đạo gây viêm nhiễm. Tình trạng viêm nhiễm mạn tính lâu ngày sẽ dẫn đến ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng.

Không chỉ các chị em ở tuổi trưởng thành mới bị viêm nhiễm phụ khoa, mà căn bệnh này còn xuất hiện không ít ở các bé gái chưa đến tuổi dậy thì. Nguyên nhân là do cơ quan sinh dục nữ của bé gái chưa phát triển hoàn thiện, hoạt động nội tiết của buồng trứng chưa nhiều, bé gái chưa có những “hàng rào sinh lý” để ngăn chặn các tác nhân xâm nhập từ môi trường: chưa có lông mu, hai môi lớn, môi nhỏ chưa phát triển, màng trinh và biểu mô âm đạo mỏng, trực tràng lại gần âm đạo nên phân dễ gây nhiễm khuẩn âm đạo, bên cạnh đó, môi trường âm đạo trung tính (chưa có axit lactic để ức chế sự phát triển của vi khuẩn). Tất cả những nguyên nhân trên kết hợp với vệ sinh kém sẽ làm cho bé gái bị viêm âm hộ, âm đạo. Tâm lý ít quan tâm và do ngại ngùng vấn đề tế nhị, các bé có thể không được chữa trị kịp thời, để lại những di chứng nặng nề khi đến tuổi trưởng thành.

1.Triệu trứng của viêm nhiễm phụ khoa

-   Âm đạo có tiết dịch bất thường (có khí hư, có máu, có mùi khó chịu…)

-   Cơ quan sinh dục ngứa, rát, đau đỏ, có các nốt, các vết loét

-   Khi đi tiểu thấy đau, buốt

-   Đau bụng dưới hoặc đau trong khi giao hợp

-   Chảy máu bất thường ngoài chu kỳ kinh nguyệt hoặc chảy máu sau khi giao hợp

2.Phòng ngừa điều trị bệnh viêm phụ khoa

Thực hiện vệ sinh cá nhân, vệ sinh vùng kín là cách tốt nhất để phòng tránh bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Vệ sinh không tốt sẽ là môi trường lý tưởng để vi khuẩn gây hại phát triển. Nhưng cũng cần lưu ý rằng, môi trường âm đạo không phải là môi trường vô trùng. Trái lại, trung bình có khoảng 6 loại vi trùng khác nhau, trong đó đáng kể là nhóm Lactobacillus. Nhóm vi khuẩn này sinh ra acid lactic, tạo môi trường axit trong âm đạo để bảo vệ âm đạo và ức chế, tiêu diệt những vi khuẩn gây bệnh. Vì vậy, nếu quá lạm dụng các sản phẩm sát khuẩn, thụt rửa vệ sinh âm đạo, và các loại kháng sinh sẽ làm mất đi hệ lợi khuẩn trong âm đạo, tạo điều kiện cho vi nấm, vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào âm hộ âm đạo gây viêm nhiễm. Do vậy, cần vệ sinh đúng cách bằng nước sạch và dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng.

Khi gặp các triệu trứng trên chị em cần đến các trung tâm, phòng khám, cơ sở y tế có uy tín về sản, phụ khoa để xét nghiệm sớm và điều trị kịp thời.