Tủi nhục của đàn ông: Khi cực khoái thì...đau đầu

Tủi nhục của đàn ông: Khi cực khoái thì...đau đầu

Thứ Tư, 11/07/2012 11:52 (GMT + 7)

• TIN LIÊN QUAN
• Thai phụ bị nhà chồng sát hại vì nghi 'ma nhập'
• Thiếu nữ 17 tuổi bị nhóm 'yêu râu xanh' 13 tuổi hãm hiếp
• Rủ bạn đến chơi rồi tra tấn, đánh đập dã man
• Vụ "ăn thịt người": Gương mặt thảm hại của nạn nhân

Các nhà khoa học cho rằng có một nhóm dân số trên thế giới luôn bị nhức đầu do xem phim khiêu dâm hoặc sau cơn cực khoái.

Một chuyên viên phần mềm chưa lập gia đình cho hay, anh đã lâm vào tình trạng khổ sở như trên trong 2 năm qua. Chứng đau nửa đầu cứ tăng theo độ kích thích của các phim ảnh khiêu dâm, và chỉ cần từ 8 đến 10 phút xem phim là đủ gây ra những cơn đau đỉnh điểm. Đến lúc đó, anh chàng này cho biết đầu mình muốn nổ tung do quá đau đớn.

Có nhiều quý ông cứ lên đỉnh xong là...đau đầu.

Trên chuyên san Archives of Sexual Behavior vừa ghi nhận trường hợp hy hữu: Nam, 24 tuổi ở Nam Á, người than phiền bị chứng nhức đầu kinh khủng hành hạ mỗi khi trót dại mở máy xem phim đen Theo tác giả cuộc nghiên cứu là Kuljeet Singh Anand và Vikas Dhikav thuộc Đại học Guru Gobind Singh Indraprastha ở New Delhi, chàng trai này không hề có tiền sử nhức đầu hoặc tìm kiếm khoái lạc bằng cách tự thỏa mãn bản thân hay quan hệ tình dục với người khác phái. Các cơn đau đầu chỉ xuất hiện khi anh này xem phim đen.

Bà Dawn Buse, phó giáo sư Khoa Thần kinh học tại Trường y Albert Einstein, cho hay có khoảng 1% dân số thế giới bị chứng đau đầu hành hạ có liên quan đến hoạt động tình dục. Trong một số trường hợp, bà cho biết chỉ cần bị kích thích là đủ khiến những người này đau đầu.

Trường hợp tại Ấn Độ còn trầm trọng hơn chứng nhức đầu trong lúc quan hệ tình dục, chỉ triệu chứng xảy ra trước khi đối tượng lên đỉnh trong cuộc ái ân. Cơn đau được mô tả lan từ nền sọ đến thùy trước và thường xảy ra ở thanh niên trong độ tuổi 20, hoặc từ 35 đến 44 tuổi. Nghiêm trọng hơn là bệnh nhân bị thêm chứng cứng cổ, chóng mặt, rối loạn đầu óc. Giới chuyên gia vẫn chưa giải thích được những tình trạng như vậy, chỉ khuyên họ nên tiết chế hoặc thậm chí kiêng khem luôn hoạt động tình dục trong một thời gian, đồng thời cho thuốc giảm đau.

Dù các nhà nghiên cứu chưa rõ nguyên nhân chính xác gây nên tình trạng lạ đời trên, họ cho rằng giả thuyết thích hợp nhất là thay đổi diễn ra ở các dây thần kinh cảm giác đau ở phần hàm và mặt của đối tượng. Các chuyên gia đề cập đến sự liên quan giữa trạng thái cảm xúc với mức độ nặng nhẹ của phim khiêu dâm.

Các chỉ tiêu dân số đều giảm vì năm Rồng

 Các chỉ tiêu dân số đều giảm vì năm Rồng

Các chuyên gia dự báo số trẻ trai chào đời vào những tháng cuối năm sẽ còn rất cao. Ảnh minh họa: Hải Duyên.

Trong 3 năm gần đây các chỉ tiêu về dân số của Việt Nam đều đạt và vượt, kiểm soát được mức sinh. Tuy nhiên, kịch bản của năm nay đã thay đổi, số sinh tăng lên đến 13,5% so với năm ngoái, đáng báo động là số trẻ sinh là con thứ 3.
> Năm Nhâm Thìn không đẹp như lời đồn/ 'Mốt' sinh con vào năm rồng/ Chạy đua săn quý tử năm rồng

Đây là nhận định của ông Nguyễn Văn Tân, Phó Tổng cục trưởng Tổng cục Dân số - Kế hoạch hóa gia đình (Bộ Y tế) trong buổi họp báo tại Hà Nội sáng 10/7.

Theo ông Tân, năm nay công tác dân số gặp nhiều khó khăn, năm Rồng Vàng, năm Thìn theo quan niệm của nhiều người là năm đẹp. Mọi người mong muốn sinh con vào năm này vì thế các gia đình nô nức đi "bắt" rồng, đặc biệt là con trai. Ngoài ra, nhận thức trong đội ngũ những người làm công tác dân số, cũng như của xã hội chưa thay đổi nhiều. Nhiều người vẫn nghĩ đến dân số là kế hoạch hóa gia đình, giảm sinh chứ chưa quan tâm đến chất lượng dân số, mất cân bằng giới tính khi sinh...

Có thể nói năm 2012 Việt Nam đối mặt với tỷ số sinh tăng vọt, nhất là sinh con thứ ba. Trong 5 tháng đầu năm, cả nước đón hơn nửa triệu trẻ, trong đó, số bé là con thứ ba tăng đến gần 20% so với cùng kỳ năm ngoái.

Các chỉ tiêu kế hoạch hóa gia đình khác cũng không đạt tiến độ. Số trường hợp sử dụng các biện pháp tránh thai đều giảm. Chẳng hạn về chỉ tiêu đặt vòng, trong 5 tháng đầu năm mới chỉ có gần 575.000 người đặt vòng, giảm gần 6% so với cùng kỳ năm ngoái. Số ca triệt sản giảm gần 6%, số người mới cấy thuốc tránh thai giảm gần 38%.

"Đây là vấn đề đáng suy nghĩ trong những tháng cuối của năm. Theo điều tra vào tháng 4/2011, tổng tỷ suất sinh của chúng ta xuống đến mức 1,99 con cho một cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ. Tuy nhiên, chắc chắn trong năm nay con số này sẽ tăng lên", ông Tân nhận định.

Bên cạnh đó, vấn đề mất cân bằng giới tính khi sinh cũng rất nóng. Năm 2011, tỷ số này ở mức khá cao với 111,9 bé trai trên 100 bé gái. Tuy nhiên, trong 5 tháng đầu năm nay, con số này đã vọt lên 113 trẻ trai trên 100 trẻ gái. Cá biệt, có những tỉnh, tình trạng chênh lệch quá cao, cứ 130 trẻ trai mới có 100 trẻ gái.

"Chúng ta đặt mục tiêu đến 2015 giảm tốc độ mất cân bằng giới tính, khống chế ở mức dưới 113/100, đến năm 2020 là dưới 115/100, cố gắng duy trì về mức cân bằng tự nhiên vào năm 2025. Tuy nhiên, những số liệu của mấy tháng đầu năm dường như chưa chững lại như chúng ta mong muốn", ông Tân thừa nhận.

Đặc biệt, việc lựa chọn giới tính khi sinh xảy ra ngay ở lần sinh thứ nhất, tỷ số này đã là 109,7 bé trai trên 100 bé gái. Con số này tương tự ở lần sinh thứ 2 là 112 và lần sinh thứ ba khá cao, khoảng 120 trẻ trai.

Theo bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung, Trung tâm Y tế Lao động (Hà Nội) ước tính số sản phụ đến khám trong năm nay tăng 20-30%. Trong số này, chắc chắn có những trường hợp cố sinh con trai, lựa chọn giới tính thai nhi.

"Thông thường ở các phòng khám chỉ phá thai từ 7 tuần trở lại, những trường hợp phá thai to, 14 tuần là có vấn đề. Không thể có chuyện một phụ nữ đã sinh 2 con mà không biết được mình có thai để đến lúc thai to như thế mới đi phá", bác sĩ Dung cho biết.

Thực tế, từ năm 2006-2011, ngày càng có nhiều phụ nữ biết giới tính của thai trước khi sinh. Sau 5 năm tỷ lệ này đã tăng lên đáng kể. Trình độ học vấn càng cao thì khả năng họ biết trước giới tính trước khi sinh càng lớn. Đa số bà mẹ biết giới tính của thai nhi từ 12 đến 22 tuần (gần 78%). Điều này chứng tỏ hầu hết phụ nữ có tâm lý muốn biết sớm giới tính thai nhi, nhất là trong thời kỳ đầu mang thai. Vùng Đồng bằng sông Hồng có tỷ lệ phụ nữ biết giới tính thai nhi 12-16 tuần tuổi cao nhất nước.

Để hạn chế tình trạng này, theo các chuyên gia cần tăng cường truyền thông, giáo dục thay đổi nhận thức và chuyển đổi hành vi về can thiệp giảm thiểu mất cân bằng giới tính khi sinh, xây dựng và thực hiện các chính sách khuyến khích nâng cao vị thế, vai trò của trẻ em gái, hỗ trợ những gia đình sinh con một bề...

Tàu bệnh viện của Hải quân Mỹ trở lại Việt Nam

Chiều 10/7, tàu bệnh viện USNS Mercy của Hải quân Mỹ đã đến Nghệ An mang theo 1.200 thành viên quân sự và dân sự của nhiều quốc gia với sứ mệnh nhân đạo.

Đây là lần thứ 3 tàu bệnh viện Mercy và tàu Oosumi của lực lượng phòng vệ Nhật Bản đến Việt Nam trong chương trình "Hợp tác Thái Bình Dương". Hai lần trước, con tàu nổi tiếng này đã cập cảng Nha Trang và Bình Định để thực hiện sứ mệnh nhân đạo của mình.

Tàu bệnh viện Mercy. Ảnh: Minh Thảo

Chương trình năm nay được chuẩn bị từ cách đây 12 tháng, với sự tham dự của nhiều quốc gia gồm lực lượng dân sự và quân sự của Australia, Canada, Nhật, Malaysia, Hà Lan, Singapore, Mỹ..., cùng các tổ chức phi chính phủ.

Năm 2012, chương trình tập trung thực hiện các dự án như cung cấp các dịch vụ chăm sóc nha khoa và y tế tại các trường tiểu học Nguyễn Thị Minh Khai, Hưng Lĩnh, Hưng Tiến, Hưng Lợi, và Hưng Mỹ của huyện Hưng Nguyên (Nghệ An); trao đổi kinh nghiệm quản lý thủy sản giữa các cơ quan ở Mỹ và Việt Nam,...

Trong 15 ngày có mặt tại Nghệ An, các kỹ sư của tàu bệnh viện Mercy sẽ nâng cấp và cải tạo hai trạm y tế xã, sửa chữa các thiết bị tại bệnh viện, tiêm vắc xin, thực hiện các phẫu thuật nhỏ cho động vật tại Nghệ An.

Các thành viên của chương trình Hợp tác Thái Bình Dương đang có mặt tại Nghệ An tham gia các hoạt động nhân đạo. Ảnh: Nguyên Khoa.

Tàu bệnh viện Mercy có 12 phòng phẫu thuật, 15 phòng bệnh, 120 giường bệnh cho bệnh nhân lưu trú, 4 phòng chụp X-quang. Tàu được trang bị nhiều thiết bị tiên tiến như máy chụp cắt lớp, phòng chụp tim, lồng ngực và mạch máu, phòng phẫu thuật nha khoa....

Nhiều địa phương đề xuất viện phí mới quá cao

Ảnh: Trí Tín.

Theo Bảo hiểm Xã hội VN, trong số 50 tỉnh, thành gửi báo cáo đề xuất giá viện phí mới thì có 10 tỉnh đề xuất ở mức 90-100% khung tối đa - vốn dự kiến chỉ được áp dụng tại các bệnh viện hạng đặc biệt như Bạch Mai, Chợ Rẫy...
> Viện phí tăng, đi khám đúng tuyến sẽ đỡ tốn kém

Ngoài ra, 15 tỉnh có mức giá 85-90% mức tối đa. Không ít địa phương có điều kiện kinh tế khó khăn lại đề xuất mức viện phí rất cao như: Cao Bằng, Lào Cai, Đăk Lăk, Sơn La, Vĩnh Long…

Trong khi đó, một số điạ phương khác có điều kiện kinh tế - xã hội tương đương lại đề xuất mức giá thấp hơn nhiều như: Lạng Sơn (78% so với giá tối đa), Bắc Giang (71%), Hà Tĩnh (74%)… Thậm chí, mức đó còn cao hơn so với một số thành phố lớn như Hà Nội (73% so với mức giá tối đa), Hải Phòng (72%), ông Lê Văn Phúc, Trưởng phòng Chế độ Bảo hiểm Y tế, Ban Thực hiện chính sách Bảo hiểm y tế, Bảo hiểm xã hội Việt Nam cho biết.

Thông tư 04 do liên Bộ Y tế và Tài chính ban hành và có hiệu lực từ 15/4/2012 ban hành khung giá viện phí tối đa. Đây sẽ là căn cứ để các tỉnh phê duyệt mức giá sao cho phù hợp với địa bàn của mình.

Theo ông Phúc, thì khi xây dựng giá, các địa phương phải dựa trên thực trạng về cơ sở hạ tầng, trang thiết bị, nhân lực của cơ sở khám chữa bệnh, tình hình kinh tế xã hội và khả năng cân đối quỹ Bảo hiểm y tế. Nhưng thực tế, khá nhiều địa phương chưa căn cứ vào những tiêu chí nêu trên, mà chủ yếu dựa trên định mức giá tối đa.

Hiện nay, số lượng người dân tham gia bảo hiểm y tế là khoảng 65%, tại một số nơi diện bao phủ còn thấp hơn. Vì vậy, khi tăng viện phí thì số người chưa có thẻ sẽ bị tác động mạnh khi đi khám, chữa bệnh.

Ngay cả những người đã có thẻ bảo hiểm như: người nghèo, cận nghèo, người lao động cũng sẽ chịu sự tác động nhất định vì họ phải cùng chi trả 5- 20% chi phí tùy từng nhóm. Vì thế, nếu các địa phương, nhất là ở những vùng khó khăn mà phê duyệt giá ở mức tối đa thì sẽ ảnh hưởng đến khả năng chi trả và đời sống của chính người dân sống trên địa bàn.

Bên cạnh đó, khi đề xuất mức viện phí mới phải căn cứ vào khả năng cân đối quỹ bảo hiểm y tế tại địa phương. Tuy nhiên thực tế, nhiều địa phương chưa tăng viện phí thì đã bội chi. Nếu nơi nào cũng xây dựng mức giá tối đa thì quỹ sẽ bị bội chi, quyền lợi cho người tham gia bảo hiểm y tế sẽ không được đảm bảo, ông Phúc cho biết.

"Điều đáng nói là nếu các địa phương phê duyệt giá ở mức tối đa, tương đương các bệnh viện tuyến ương thì hoàn thoàn có thể làm gia tăng tình trạng quá tải", ông Phúc nhấn mạnh.

Lấy Hà Nội và Bắc Ninh làm ví dụ. Bắc Ninh là tỉnh đầu tiên trong cả nước áp dụng giá viện phí mới với mức tăng trung bình bằng khoảng 85% so với khung giá tối đa, là mức giá khá cao. Trong khi đó, Hà Nội chỉ đề xuất ở mức bằng 73% so với mức giá tối đa, và có lộ trình để các bệnh viện trên địa bàn tiến tới áp dụng mức cao hơn.

“Như vậy, nếu giá viện phí ở Bắc Ninh mà tương đương như Hà Nội thì đương nhiên người dân sẽ có sự so sánh và sẽ dồn về Hà Nội khám chữa bệnh”, ông Phúc lo ngại nói.

Theo đánh giá của Bảo hiểm xã hội Việt Nam thì trong năm nay, quỹ bảo hiểm y tế vẫn đảm bảo khả năng chi trả vì dự kiến khung giá mới này nhanh nhất cũng chỉ được phê duyệt và áp dụng từ tháng 8 tới.

Nhưng với tốc độ gia tăng chi phí như hiện nay, năm 2013 sẽ có nhiều địa phương bị bội chi quỹ, tính chung trên cả nước quỹ cũng khó có thể cân đối. Trước mắt, phí đóng bảo hiểm y tế sẽ chưa tăng nhưng đến khi không thể cân đối quỹ, Bảo hiểm xã hội Việt Nam sẽ đề nghị Chính phủ tăng mức đóng bảo hiểm y tế.

Theo ông Nguyễn Nam Liên, Phó vụ trưởng Vụ Kế hoạch Tài chính (Bộ Y tế) thì đã có khoảng 20/39 bệnh viện trực thuộc Bộ Y tế gửi bản đề xuất điều chỉnh giá. Trong đó, một số bệnh viện chưa giải trình đầy đủ cơ cấu tính giá dịch vụ nên Bộ Y tế đã yêu cầu làm lại.

Dự kiến, chỉ 4 bệnh viện hạng đặc biệt là Bạch Mai, Chợ Rẫy, 108 và Trung ương Huế sẽ được xem xét thông qua mức tối đa trong khung viện phí mới. Những bệnh viện còn lại cần có sự tính toán viện phí hợp lý, không thể có mức thu cào bằng.

Còn khoảng hơn 10 tỉnh, thành phố vẫn đang trong quá trình xây dựng, thẩm định giá dịch vụ y tế. Hơn 20 tỉnh, thành khác đã có sự thống nhất giữa Sở Y tế, Sở Tài chính, Cơ quan Bảo hiểm xã hội và đang trình lên HĐND...

Từ tháng 3, liên bộ Y tế - Tài chính đã nhất trí điều chỉnh giá 447 dịch vụ khám, chữa bệnh trong các cơ sở y tế công lập, thay cho giá ban hành từ năm 1995 và năm 2006 đã lạc hậu. Mức giá mới sẽ do Bộ Y tế quy định - đối với bệnh viện tuyến Trung ương, và do cấp tỉnh quy định - đối với cơ sở y tế địa phương.

Thay đổi giá viện phí lần này ảnh hưởng đến nhóm bệnh nhân sử dụng thẻ bảo hiểm y tế, chứ không liên quan đến khám dịch vụ. Theo đó, tiến tới người dân sẽ đóng bảo hiểm y tế cao hơn, nhưng bù lại, khi đi khám chữa, họ sẽ được phía bảo hiểm chi trả nhiều hơn, và cho nhiều loại hình dịch vụ hơn.

Cũng theo các chuyên gia, khi giá viện phí tăng, những người có bảo hiểm, và người đi khám đúng tuyến sẽ được lợi nhiều nhất. Việc tăng giá lần này cũng nhằm hướng tới động viên toàn dân tham gia mua bảo hiểm y tế.

Tai biến sản khoa ở Quảng Ngãi có dấu hiệu hình sự

Tại cuộc họp báo quý 2 chiều 10/7, Đại tá Nguyễn Thanh Trang, Phó giám đốc Công an tỉnh Quảng Ngãi cho rằng kết quả điều tra các vụ tai biến sản khoa vừa qua trên địa bàn có dấu hiệu hình sự.
> Sẽ xử nghiêm y bác sĩ có lỗi trong các vụ tai biến sản khoa

Liên quan đến 4 vụ tai biến sản khoa trong vòng hai tháng qua tại Quảng Ngãi, Đại tá Trang khẳng định: "Một số vụ có dấu hiệu hình sự và trong đó một trường hợp có dấu hiệu sửa hồ sơ bệnh án".

Công an tỉnh đang điều tra làm rõ sự việc, nếu đủ thủ tục sẽ khởi tố vụ án theo điều 99, Bộ luật hình sự về tội " Vô ý làm chết người" do vi phạm quy tắc nghề nghiệp của một số y, bác sĩ liên quan.

Lãnh đạo Sở Y tế Quảng Ngãi cũng hứa sẽ thông báo kết quả việc xử lý kỷ luật đối với các y, bác sĩ và những người liên quan trong việc gây tử vong cho 3 sản phụ và 4 trẻ sơ sinh trước ngày 30/7.

Chăm sóc trẻ sơ sinh ở Bệnh viện đa khoa Quảng Ngãi. Ảnh: Trí Tín.

Theo điều tra ban đầu của công an, trường hợp mẹ con sản phụ Nguyễn Thị Mỹ Hạnh (39 tuổi) quê ở xã Nghĩa Trung, huyện Tư Nghĩa, tử vong vào cuối tháng 4 có dấu hiệu hồ sơ bệnh án bị sửa. Chị Hạnh vào Bệnh viện Đa khoa Quảng Ngãi sáng 21/4, mang thai 36 tuần. Ngày 23/4, sản phụ được mổ, thai nhi chết ngay khi chào đời. Mẹ hôn mê, đến chiều 23/4 thì được chuyển ra Trung tâm Phụ sản - nhi Đà Nẵng và tử vong ngày 30/4.

Hội đồng chuyên môn Sở Y tế đã xem xét trường hợp này và kết luận: "Bác sĩ nhận bệnh và điều trị tại khoa sản đã không thực hiện tốt quy chế chuyên môn: theo dõi diễn biến bệnh không thường xuyên, thiếu chặt chẽ; nhận định, tiên lượng, đánh giá (vỡ tử cung trên sản phụ có vết mổ lấy thai cũ) chưa chính xác; xử lý chưa kịp thời, thiếu tích cực. Tai biến sản khoa vỡ tử cung phức tạp là nguyên nhân chính gây tử vong cho mẹ con sản phụ. Tai biến này có thể tránh được nếu quá trình theo dõi chặt chẽ, xử trí phù hợp đúng lúc. Hồ sơ bệnh án của sản phụ Nguyễn Thị Mỹ Hạnh có dấu hiệu sửa chữa".

Trước đó, trong phiên chất vấn tại kỳ họp HĐND tỉnh Quảng Ngãi khóa XI, nhiệm kỳ 2011-2016, kỳ họp thứ 5 vào sáng 6/7, bà Trương Thị Xuân Hồng, Phó chủ tịch HĐND tinh Quảng Ngãi khẳng định: "Rõ ràng có sự thiếu tinh thần trách nhiệm, yếu về năng lực, chuyên môn của bác sĩ trực, điều dưỡng trong các vụ tai biến sản khoa. Trong đó có biểu hiện y bác sĩ thiếu trung thực trong ghi chép hồ sơ bệnh án của sản phụ, cho thấy vấn đề y đức đáng lo ngại".

HO RA MÁU

HO RA MÁU

I. ĐỊNH NGHĨA.

Ho ra máu là khạc  ra máu trong khi ho. Máu xuất phát từ thanh quản trở xuống.

II. LÂM SÀNG

Ho ra máu chỉ là một triệu chứng của nhiều nguyên nhân, nhưng triệu chứng ho lâm sàng nói chung có nhiều điểm gíông nhau trong mọi trường hợp.

Ho ra máu có thể xảy ra đột ngột, người bệnh cảm thấy khó thở,  thở nhẹ, hoặc sau khi hoạt động mạnh, sau khi ăn nhiều, nói nhiều, xúc cảm mạnh, thay đổi thời tiết đột ngột, hoặc trong giai đoạn hành kinh.

1.  Tiền triệu: ngay trước khi ho, người bệnh có cảmgiác nóng trong ngực, khó thở nhẹ, ngứa trong họng rồi ho.

2.  Tính chất ho: giữa cơn ho: khạc ra máu tươi lẫn bọt, thường lẫn đờm.

Khối lượng cơ thể:

- Một vài bãi đờm lẫn máu.

- Trung bình: 300-500ml.

- Nặng: nhiều hơn, gây tình trạng suy sụp nặng toàn thân và thiếu máu nặng.

- Rất nặng: làm cho người bệnh chết ngay vì khối lượng máu quá lớn vì nghẹt thở, hoặc bị sốc, tuy máu mất đi chưa nhiều lắm.

3.  Khám: chú ý tránh làm người bệnh mệt một cách không cần thiết, như xoay trở, gõ lồng ngực nhiều. Nên xem toàn trạng: vẻ mặt xanh xao, vã mồ hôi, sốt hay không, mạch, huyết áp. Nên chú ý tới tình trạng khó thở, ho, đau ngực,  nhiều hay ít. Thăm khám thực thể: nghe ngực có thể thấy tiếng ran nổ hoặc ran bọt, khu trú hay rải rác. Có thể chụp phổi, nếu toàn trạng người bệnh cho phép.

4.  Sau khi ho ra máu: cơn ho có thể kéo dài vài phút tới vài ngày.  Máu khạc  ra dần dần có màu đỏ thẫm, nâu, rồ đen lại, gọi là đuôi ho ra máu. Đuôi ho ra máu là máu đông còn lại trong phế quản, được khạc ra ngoài sau khi máu đã ngừng chảy. Đuôi kết thúc ho ra máu.

III. CHẨN ĐOÁN PHÂN BIỆT

Cần phân biệt ho máu với:

1.  Nôn ra máu: máu nôn ra lẫn thức ăn, đỏ thẫm, có khi là máu cục, ít bọt sau đó nguời bệnh đi ỉa ra phân đen.

Cảm giác trước khi nôn ra máu là nôn nao, khác với ho ra máu là nóng và ngứa ở ngực và cổ.

2.  Chảy máu cam: nên khám xem hai lỗ mũi có máu không.

3.  Chảy máu trong miệng. Không nóng và ngứa trong ngực và cổ. Nên khám miệng: niêm mạc miệng, lợi, lưỡi.

IV. SINH BỆNH HỌC.

Có nhiều thuyết giải thích ho ra máu: hiện nay người ta đang chú ý tới các cơ chế sinh bệnh sau đây:

- Vỡ  mạch hoặc loét mạch: các phình mạch của Rasmussen bị vỡ. Điều kiện thuận lợi của vỡ mạch là gắng sức, xác cảm mạnh, hoặc những thay đổi về nội tiết, về sinh hoạt,  áp lực trong mạch máu thay đổi đột ngột làm vỡ mạch.

- Thoát hồng cầu qua thành mạch do rối loạn vận mạch, ví dụ trong phù phổi cấp.

- Dị ứng: Histamin làm giãn mao mạch phổi.

- Rôi loạn về máu: có liên quan tới thay đổi về nội tiết, làm kéo dài thời gian chảy máu, gặp trong ho ra máu 2 – 3 ngày trước khi hành kinh.

V- NGUYÊN NHÂN

1. Ở PHỔI

1.1. Lao phổi: là nguyên nhân thường gặp nhất. Nên làm các  xét nghiệm đờm, tìm vi khuẩn lao, chiếu và chụp Xquang phổi, làm phản ứng bì để tìm phản ứng của cơ thể với lao. Nên nghĩ tới nguyên nhân lao, nếu người bệnh có sốt âm ỉ kéo dài, toàn trạng suy sụp dần, và húng hắng ho ra đờm lẫn máu.

1.2. Các bệnh nhiễm khuẩn gây tổn thương ở phổi.

- Viêm phổi

- Áp xe phổi.

- Cúm.

- Xoắn khuẩn gây chảy máu vàng da.

1.3. Các bệnh khác của đường hô hấp. Giãn phế quản, ung thư phổi, kén sán chó ở phổi (rất ít gặp), sán lá phổi, nấm phổi (actinomycoses, aspergilloses), bướu hơi ở phổi.

Ta cần phải theo dõi lâm sàng, xét nghiệm đờm, làm các phản ứng sinh vật dặc biệt, chiếu chụp Xquang phổi và phế quản để chẩn đoán nguyên nhân ho ra máu được chính xác.

2. NGOÀI PHỔI.

2.1. Bệnh tim mạch:

- Các bệnh làm tăng áp lực tiểu tuần hoàn. Ví dụ xẹp van hai lá, suy tim trái do cao huyết áp: người bệnh ho ra máu kèm theo khó thở, có khi lên cơn hen tim, phù phổi cấp. Không nên chẩn đoán vội vàng nguyên nhân ho máu trước khi khám toàn diện bệnh, nhất là tim mạch.

- Tắc động mạch phổi:  người bệnh đau ngực nhiều hoặc ít, có ho ra máu đỏ thẫm, mạch nhanh, sốt nhẹ. Có thể có phản ứng màng phổi. Rivalta dương tính. Chụp phổi có thể thấy hình mờ tam giác nếu tắc một nhánh nhỏ. Tắc động mạch phổi hay xảy ra ở những người có tổn thương ở tim, ở những người đẻ, người mới mổ, người nằm lâu do điều trị bệnh mạn tính, người bị ung thư phổi.

- Vỡ phồng quai động mạch chủ: thường gây ra ho máu  rất nặng đưa tới tử vong…

2. Bệnh và  máu: các bệnh làm thay đổi tình trạng động máu có thể gây ho ra máu: suy tuỷ xương, bệnh bạch cầu, bệnh máu chảy lâu, v.v… ho ra máu ở đây chỉ là một triệu chứng trong bệnh cảnh chung.

Mục lục

Những lời tâm huyết với các bạn trong và ngoài ngành Y

Tôi rất vui vì trên đời còn rất nhiều người đồng cảm với mình, cùng mang trong tâm cái hướng thiện. Không phải vì vật lộn với cuộc sống mà chúng ta đánh mất chữ Tâm. Chúng ta phải như cái lò xo dù bị nén ép, có lúc bị xẹp xuống nhưng MỘT NGÀY NÀO ĐÓ SẼ BUNG DẬY VƯƠN CAO HƠN VỊ TRÍ HIỆN TẠI. Đừng để bị ép dẹp như một trái chuối tầm thường.

Với những bạn chịu đựng khổ cực và vượt qua thử thách như một nhà tu khổ hạnh như BS Ninh, tôi thật kính phục và tôi không khuyên các bạn khác bắt chước vì sức chịu đựng của mỗi người trong mỗi hoàn cảnh khác nhau. Tôi chỉ khuyên chúng ta không nên chế nhạo và cho là ảo tưởng vì trong cuộc sống luôn có những cái vượt ngoài tầm mức bình thường. Và đối với những vị lãnh đạo cũng đừng lấy đó làm định mức để bắt đại đa số người khác học tập. Nhiệm vụ của những nhà lãnh đạo là phải làm sao HOẠCH ĐỊNH MỘT CHÍNH SÁCH SAO CHO MỌI NGƯỜI TRUNG BÌNH CÓ THỂ THỰC HIỆN ĐƯỢC CHỨ KHÔNG PHẢI CHỈ DÀNH CHO CÁC SIÊU NHÂN. Nếu chương trình toán VN lập ra chỉ dành cho những người như Ngô Bảo Châu học thì thử hỏi VN có mấy người theo được?

Với những bạn ở ngoài ngành Y hoặc mới học ngành Y thì không nên thất vọng mà nên có cái nhìn nghiêm túc. Các bạn đang học nên xác định lại ý nghĩa của con đường mình đi. Các bạn học Y để làm giàu thì các bạn sẽ không bao giờ trở thành một THÀY THUỐC GIỎI VÀ TỐT được. Không có lòng yêu người và yêu nghề các bạn sẽ trở thành những CON QUỶ MẶC ÁO TRẮNG, bôi xấu lương tâm mình và ngành Y. Nếu bạn xác định được con đường mình đã chọn thì hãy thẳng tiến, chấp nhận mọi khó khăn, giống như một chiến sĩ ra trận chấp nhận mọi mất mát, hi sinh cho lý tưởng của mình. Có khi chúng ta phải yêu cầu gia đình, người yêu… phải cùng chấp nhận cho chúng ta đi trên con đường đó. Chính vì sự tha hóa bản thân theo đồng tiền đó mà người nào còn giữ lại bản chất tốt đẹp mới thật đáng quý, những người thân chúng ta nên thông cảm và đừng tạo thêm áp lực lên ta. Rất khó khăn phải không, nhưng chúng ta cũng phải cùng lúc hết sức đấu tranh đòi hỏi xã hội phải trả lại chúng ta CÁI MÀ CHÚNG TA ĐÁNG LẼ PHẢI CÓ giống như các nước khác, đừng để bị mãi mãi bị đối xử bất công.

Với những bạn có lúc sa ngã vì khó khăn kinh tế, hãy chỗi dậy và vượt qua chính mình. Lúc nào cũng có thể LÀM LẠI CUỘC ĐỜI. Hãy tìm lại bản thân mình. Không ai là thánh cả, con nguời luôn va vấp nhưng quan trọng ở chỗ từ bóng tối chúng ta dám bước ra sáng, từ vũng bùn chúng ta ngoi lên đất bằng. Thất bại dạy ta nhiều hơn là chiến thắng và những ai từ bóng tối bước ra nhìn thấy rõ cuộc đời ở cả hai phía. Các bạn không nên tự trách mình, nguyền rủa mình. Hãy tha thứ cho bản thân và hướng nó về chỗ ánh sáng. Còn thấy xót xa, áy náy là các bạn còn giữ lại chút tâm. Chỉ cần các bạn giữ lại một chút tâm và nuôi dưỡng nó lớn lên là các bạn đã trở về với đội ngũ thày thuốc chân chính.

Với những bạn dù gặp khó khăn nhưng với lòng thương người, yêu nghề, vẫn vững tay chèo dù gặp nhiều thăng trầm thật hết sức khâm phục. Chính nhờ các bạn mà ngành Y chúng ta vẫn còn tồn tại và người dân nghèo còn có chỗ dựa. Hãy tiếp tục thương người và hết lòng vì con người bất kể họ giàu nghèo. Hãy nghĩ đến nếu ngày mai chúng ta đột nhiên nghèo đi vì lý do nào đó thì có muốn kẻ khác phân biệt đối xử với ta chăng? Và cũng như các bạn khác chúng ta cũng không nên MÃI MÃI IM LẶNG mà hãy lên tiếng, góp gió thành bão để cuốn trôi đi những bất công mà người thày thuốc VN đã và đang chịu đựng.

Lê Ngọc Dũng

TTYT Tam Nông Đồng Tháp

        E-mail     Bản In

Cơn sốt tìm 'Viagra tự nhiên' ở Ấn Độ

Một loại nấm quý hiếm được mệnh danh là 'Viagra tự nhiên' đang làm thay da đổi thịt nền kinh tế bản địa ở dưới chân dãy Himalayas, nhưng cái giá để đổi lại việc tham gia cơn sốt tìm thứ thần dược này đôi khi là cả mạng sống.

Loại nấm ăn mòn các con sâu bướm có nhiều trên dãy Himalayas, nơi tập trung những ngọn núi cao nhất thế giới. Người dân ở Ấn Độ gọi loại nấm này là kira jari, trong khi người Tây Tạng dùng cái tên yarsagumba để chỉ loại thần dược quý hiếm. Tại Trung Quốc và cả Việt Nam, nó được biết đến với cái tên luôn gợi trí tò mò: đông trùng hạ thảo.

Đông trùng hạ thảo được coi là "thần dược đàn ông" hay Viagra Ấn Độ. Ảnh minh họa: Salon

Nấm làm khô các con sâu bướm rồi sau đó sinh trưởng ở phần đầu của con mồi đã chết. Chúng mọc lên từ mặt đất ngay khi tuyết tan vào tháng 5 hoặc tháng 6 hàng năm. Đấy là lý do người ta gọi chúng là đông trùng hạ thảo (mùa đông là côn trùng, mùa hè là cây cỏ).

Tại Trung Quốc, đông trùng hạ thảo được sử dụng như một loại chất có tác dụng kích thích. Các vận động viên thể thao dùng nó như một loại thuốc tăng cường khả năng thi đấu.

Đông trùng hạ thảo cũng là một vị thuốc bồi bổ hết sức quý giá, có tác dụng tích cực với các bệnh như rối loạn tình dục, thận hư, liệt dương, di tinh, đau lưng mỏi gối, ho hen do phế hư hoặc cả phế, thận đều hư, và có tác dụng tốt đối với trẻ em chậm lớn. Một số nghiên cứu hiện đại chỉ ra rằng đông trùng hạ thảo có tác dụng tăng cường công năng của tuyến thượng thận, cải thiện chức năng thận, nâng cao năng lực miễn dịch, kháng khuẩn, kháng virus, chống ung thư và phóng xạ.

Còn với những người dân trên dãy Himalayas phần thuộc Ấn Độ, đó là một nguồn thu nhập đáng kể.

Cơn sốt "đào vàng" dưới chân Himalayas

Trong những năm gần đây, người dân bản địa đã bắt đầu thu nhặt đông trùng hạ thảo và bán cho các thương lái địa phương. Những người trung gian này đến lượt họ lại bán thứ thần dược quý hiếm cho những lái buôn ở New Delhi, thủ đô Ấn Độ. Từ đây, "dòng" đông trùng hạ thảo chảy vào Nepal và Trung Quốc.

Đông trùng hạ thảo nhanh chóng tạo nên một cơn sốt tại chân dãy Himalayas. Ảnh: IRIN

Khi được bán tại các ngôi làng dưới chân dãy Himalayas, một cây thần dược được định giá 150 rupee Ấn Độ (khoảng 2 hoặc 3 USD), tức là nhiều hơn khoản tiền mà một lao động tay chân thông thường kiếm được trong một ngày. Vài người dân có thể kiếm được 40 cây nấm trong một ngày và có được số tiền đáng kể. Bởi vậy, việc tìm đông trùng hạ thảo chẳng khác nào một cơn sốt đào vàng ở Himalayas.

Prem Singh, một thanh niên 24 tuổi, nổi tiếng vì sức khỏe và đam mê lao động. Prem dành hai tuần đầu tiên của tháng 5 tại những cánh đồng tuyết trên núi cao để tìm đông trùng hạ thảo. Anh đi một mình với những túi gạo, lúa mì và đậu trên lưng. Prem hạ trại trong một cái hang ven đường. Chàng trai trẻ thậm chí từng ngủ lại ở độ cao 5.000 m. Prem chẳng tìm thấy gì trong suốt 3 ngày đầu tiên.

Nhưng cuối cùng thì vận may cũng mỉm cười với Prem. Anh trở lại Bemmi, một ngôi làng ở độ cao gần 3.000 m gần biên giới Ấn Độ và Khu tự trị Tây Tạng của Trung Quốc, với 200 cây thần dược quý hiếm được nhồi chặt trong những chiếc bình cũ. Với khoản tiền kiếm được từ việc bán đông trùng hạ thảo, Prem cất được một căn nhà mới. Đó là một ngôi nhà hai tầng được làm từ những khối đá trong vùng.

Đông trùng hạ thảo và khoản tiền kiếm được từ nó là một tin quá đỗi tốt lành với làng Bemmi. Những chàng trai trẻ ở đây vốn luôn đưa mắt ra khỏi ngôi làng nhỏ bé để kiếm tìm những cơ hội mưu sinh tại các thành phố ở xa hơn dưới chân dãy Himalayas. Đó là những người từng làm việc trong các khách sạn, trong quân ngũ, và trong vài ngành dịch vụ đang nở rộ tại những đô thị của Ấn Độ.

Thứ thần dược quý hiếm của Himalayas đã đảo ngược xu hướng đó. Từ năm 2007, khi người dân bắt đầu biết nhiều hơn về đông trùng hạ thảo, một số lượng lớn thanh niên giờ đây không tìm đến các thành phố lớn nữa mà tìm đường lên những đồng cỏ trên các vùng núi cao.

Người ta kháo nhau rằng những đồng cỏ, vốn trước đó chỉ là nơi tìm đến của những người chăn dê, đã trở thành các thị trấn nhỏ với cơ man nào là lều và các sợi dây phơi quần áo. "Tại sao tôi phải chạy đến New Delhi để làm việc trong một khách sạn, khi tôi có thể kiếm được chỉ trong hai tuần khoản tiền mà tôi sẽ phải mất hai năm ở đó mới có được", Prem nói.

Rủi ro rình rập

Nhưng dưới chân đèn bao giờ cũng là một khoảng tối và việc tìm kiếm đông trùng hạ thảo cũng có những mặt trái.

Cảnh tìm kiếm đông trùng hạ thảo. Ảnh minh họa: Ekantipur

Có những người dân làng trở về với hai bàn tay trắng sau nhiều tuần lễ giam mình trên những cánh đồng tuyết. Nhiều người trong số họ đổ bệnh. Tìm kiếm đông trùng hạ thảo có nghĩa là phải nằm sấp, thúc khuỷu tay xuống đá và tuyết, phủi sạch mặt đất trước mặt để rồi có khi thứ tìm thấy chỉ là cuống của một quả táo. Trời lạnh, gió hú dữ dội còn lá phổi của những người "đào vàng" bị đau dữ dội.

Hầu hết người dân thường trở về làng trong tình trạng bị mù tuyết (một bệnh liên quan tới mắt), các khớp xương đau nhức và gặp vấn đề về hô hấp. Một người đã chết vì hội chứng độ cao. Một người khác ngã xuống kẽ nứt của một dòng sông băng và chỉ được cứu thoát bởi dân làng sau 13 ngày. Anh ta đã sống nhờ những giọt nước chảy ra từ tảng băng lớn. Mặc dù vậy, người này vẫn quay lại với việc tìm đông trùng hạ thảo trong năm nay.

Giống như mọi nghề làm ăn khác, công việc kiếm tìm loại thần dược quý cũng có sự cạnh tranh. Có hai ngôi làng đang đối đầu nhau trong việc tìm đường tới những đồng cỏ ở trên cao, nơi có nhiều đông trùng hạ thảo. Họ phải mang theo cả những khẩu súng trong các chuyến đi kiếm thần dược.

Nhưng vẫn còn những mối nguy khác. Việc tìm kiếm đông trùng hạ thảo là hợp pháp, nhưng việc bán chúng thì ngược lại. Hai năm trước, một kẻ lừa đảo đầy tự tin tới Bemmi và hứa với người dân ở đây rằng hắn sẽ có giá tốt cho những đông trùng hạ thảo được mang về. Tuy nhiên, hắn ta đã biến mất sau đó cùng với số thần dược quý và không bao giờ trở lại. Đông trùng hạ thảo là một món hàng trên chợ đen, và vì thế nên những người dân làng chẳng thể kêu ai.

Năm ngoái, những thanh niên trẻ của làng Bemmi tìm cách bán đông trùng hạ thảo tại một thị trấn trong vùng. Vài người trong làng Bemmi lại đi báo cho cảnh sát địa phương và những thanh niên trẻ bị chặn lại trên đường. Họ bị tịch thu toàn bộ số đông trùng hạ thảo.

Hãy thử tưởng tượng tâm trạng của những chàng thanh niên tan nát thế nào trên đường về làng. Họ chẳng có gì sau nhiều tuần chịu đựng giá lạnh, trong khi chẳng có ai nghi ngờ việc cảnh sát sẽ thu lợi từ những gì lấy được.

Tuy nhiên, dân làng Bemmi dường như chấp nhận việc tất cả những rủi ro luôn tồn tại quanh họ. "Có hai loại công việc, rủi ro và an toàn. Kiếm đông trùng hạ thảo là rủi ro, lao động tay chân ở quanh vùng là an toàn", Prem nói.

Thêm một lựa chọn tránh thai dành cho chị em

Với sự phát triển của khoa học kỹ thuật, các cặp vợ chồng đã có thêm nhiều lựa chọn cho quan hệ tình dục an toàn, trong đó có bao cao su dành cho nữ giới.

Bao cao su dành cho nữ giới giúp cho người phụ nữ có thể chủ động hơn trong việc bảo vệ bản thân không mang thai ngoài ý muốn, đồng thời có thêm lựa chọn khi không thể sử dụng các loại thuốc tránh thai.

 

Bao cao su cho nữ giới là gì?

 

Là một loại bao cao su được chế tạo bằng nhựa tổng hợp mềm mỏng, trong suốt. Trước khi có quan hệ tình dục, người phụ nữ đặt bao đó vào âm đạo của mình. Bao có 2 vòng tròn ở 2 đầu: đầu bên trong là một vòng nhỏ di động, giúp bạn gái dễ cho bao vào âm đạo. Vòng tròn lớn hơn ở bên ngoài giữ không cho bao tuột cả vào trong âm đạo, đồng thời che phủ âm hộ và trùm kín dương vật đến tận gốc khi giao hợp. Điều này giúp bao cao su không trượt vào trong âm đạo và tạo một lớp bảo vệ bao phủ bên ngoài âm đạo, ngăn không cho tinh trùng tiếp xúc với trứng.

 

Bao có chất trơn rất ướt, thuận tiện cho sự di chuyển của dương vật khi giao hợp, và cũng để có thể đặt vào âm đạo một cách dễ dàng.

 

Các loại bao cao su nữ

 Có 3 loại bao cao su dành cho nữ giới. Đó là:

 - Loại bao cao su âm đạo Reality (Reality vaginal condom): Bao cao su này là một ống dài 17cm, được chế tạo bằng chất dẻo polyurethan, có hai vòng mềm ở hai đầu. Dụng cụ được đặt vào âm đạo giống như cách đặt một màng ngăn, vòng ở đầu trong khớp với cổ tử cung, vòng ở đầu ngoài phủ lên các môi của âm hộ, do đó có thể hứng toàn bộ tinh dịch của nam giới phóng ra khi giao hợp, không cho lọt vào đường sinh dục nữ.

 

- Loại bao cao su âm đạo thứ hai (Women's choice female condom) có cấu tạo giống như bao cao su nam kèm theo một que nhựa để đẩy vào, đầu trong dày hơn khớp với đầu trên âm đạo, đầu ngoài là một vòng che phủ lên các môi của âm hộ.

 

- Loại thứ ba có cấu tạo gần giống như quần lót bằng latex với một túi nhỏ ở đúng vị trí lỗ âm đạo. Trước khi giao hợp, người phụ nữ đẩy cái túi nhỏ này vào trong âm đạo. Dụng cụ này che phủ được toàn bộ tầng sinh môn và bộ phận sinh dục ngoài của người phụ nữ, do đó có khả năng bảo vệ tránh các bệnh lây theo đường tình dục.

 

Ưu - nhược điểm của bao cao su cho nữ giới

 

Ưu điểm:

 

- Giúp phòng tránh thai và tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục, bao gồm HIV/AIDS.

 

- Bao cao su nữ là một cách giúp người nữ chủ động và chia sẻ trách nhiệm với bạn tình trong việc phòng tránh thai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

 

- Hầu hết bao cao su nữ không gây tác dụng phụ, không gây phản ứng dị ứng.

 

- Đặc biệt là trong những ngày bị hành kinh thì việc sử dụng bao cao su nữ cũng không bị ảnh hưởng gì.

 

Nhược điểm:

 

- Chưa phổ biến tại một số nước, trong đó có Việt Nam.

 

- Vòng ở ngoài âm đạo có thể khiến một số phụ nữ cảm thấy không thoải mái.

 

- Trong quá trình giao hợp, bao cao su nữ có thể gây tiếng kêu sột soạt nho nhỏ. Sử dụng chất bôi trơn sẽ khắc phục được vấn đề này.

 

- Việc sử dụng bao cao su nữ phức tạp hơn bao cao su nam, người phụ nữ có thể gặp khó khăn khi đưa bao cao su nữ vào hoặc khi tháo ra.

Những thực phẩm làm "vòng 2" phát phì

Có những thực phẩm chính là "thủ phạm" khiến bạn khó kiểm soát cân nặng và tăng "vòng 2" một cách chóng mặt.

Đến một ngày bỗng dưng bạn nhận ra rằng mình không thể mặc vừa chiếc quần jeans mà mình yêu thích. Lúc này nhìn xuống, bạn mới giật mình nhận ra "vòng 2" đã không còn thon gọn như xưa. Và bạn tự hỏi: "Không biết 'vòng 2' phát phì ra từ bao giờ?".

 

Rõ ràng, bạn vẫn chăm chỉ thể dục, tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, không ăn khuya hay ăn nhiều đồ ngọt, vậy mà "vòng 2" của bạn vẫn tăng. Đồng nghĩa với việc cân nặng của bạn tăng lên. Lý do tiềm ẩn là gì?

 

Bạn có biết rằng, có những thực phẩm tuy mới nghe tên thôi đã tưởng vô hại, không liên quan gì tới trọng lượng cơ thể nhưng thực ra lại là "thủ phạm" khiến bạn khó kiểm soát kích thước vòng 2 và cân nặng cơ thể.

 

Điển hình là những thực phẩm sau đây.

Muối

 

Muối gây giữ nước trong cơ thể. Không chỉ giữ nước xung quanh bụng mà thậm chí nó còn giữ nước quanh vùng mặt, nhất là hai bọng mắt. Vậy cho nên, với nhiều người, khi lên cân sẽ thể hiện rõ ngay ở vòng eo và trên mặt. Để tránh tăng "vòng 2", cần cắt giảm muối và các gia vị muối. Nhiều loại thực phẩm chế biến như xúc xích và bánh mì trắng chứa khá nhiều muối nên cũng cần phải tránh.

 

Gạo và mì ống

 

Trên thực tế, bất kỳ tinh bột trắng nào cũng có glycogen nên có khả năng giữ nước. Đối với mỗi gam tinh bột bạn ăn, cơ thể sẽ giữ lại 3 gam nước. Đó là một trong những lý do tại sao nhiều người cảm thấy mình giảm cân đáng kể khi ăn ít tinh bột. Khi ăn ít tinh bột, cơ thể sẽ phải sử dụng đến lượng tinh bột lưu trữ, từ đó làm giảm lượng nước tích trữ. Và vòng eo của bạn cũng tự động giảm theo.

 

Salad

 

Đừng nghĩ các món rau trộn vì toàn rau mà không làm tăng "vòng 2" của bạn. Thực tế, cà rốt và các loại rau lá xanh có mặt trong món salad rau trộn vẫn có thể làm cho "vòng 2" của bạn tăng lên. Bởi khi trộn với nước sốt, món ăn này sẽ chiếm nhiều không gian hơn trong dạ dày, khiến bạn cảm thấy quá no. Lượng calo vào cơ thể bị tích lũy lại do không thể tiêu hao kịp thời sẽ càng làm cho "vòng 2" có nguy cơ to hơn.

Chọn đúng thực phẩm cho vòng 2 thon gọn.

Đồ ăn ngọt

 

Đồ ngọt, bánh kẹo không tốt cho trọng lượng của bạn vì chúng chứa nhiều calo. Kể cả đường thay thế cũng không giúp bạn giảm lượng calo vào cơ thể, tập trung phần lớn ở vùng bụng. Hơn nữa, đồ ăn ngọt còn có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc tiêu hóa, vì chúng thường gây đầy hơi, ợ nóng và chướng bụng.