Điều đáng sợ nhất trong chuyện tình dục

Xem bài viết trên phiên bản đi động

Dù là nam giới hay phụ nữ thì cũng có những khó khăn trong chuyện tế nhị. Và nhiều khi những khó khăn này lại chính là những nỗi sợ hãi của hai giới.

Với nữ giới

Phụ nữ vốn "kín tiếng" nên không nhiều người muốn mang chuyện "phòng the" của mình để chia sẻ với người khác. là bí mật và ngần ngại thể hiện vấn đề tình dục, họ đã trải qua. Tuy nhiên, nếu không có nguyên nhân cụ thể, không bao giờ có chuyện người phụ nữ đột nhiên không muốn quan hệ tình dục với "đối tác".

Theo báo cáo của Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA), thì có 3 vấn đề tình dục phổ biến nhất làm người phụ nữ lo lắng mà từ chối chuyện tình dục.

1. Không có ham muốn tình dục

Không có hoặc giảm ham muốn tình dục là hiện tượng có thể gặp phải ở cả nam và nữ giới nhưng thường xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn. Nguyên nhân của việc thiếu ham muốn tình dục có thể là bởi vì căng thẳng, mệt mỏi do vấn đề công việc, các vấn đề cá nhân, hoặc đang trong thời gian điều trị bệnh.

2. Khó khăn để đạt được cực khoái

Cực khoái là vấn đề nan giải ở rất nhiều phụ nữ, hầu như mọi người phụ nữ đều gặp vấn đề khi cố mong đạt cực khoái. Theo thống kê của các nhà khoa học,75% phụ nữ chưa bao giờ lên đỉnh và 10-15% không hề biết đến hương vị khoái cảm trong tất cả các lần quan hệ.

Một số nguyên nhân được cho rằng là "thủ phạm" khiến chị em khó đạt "cực khoái" là: tự ti về cơ thể, xấu hổ, kiềm chế bản thân, bệnh tật hoặc stress.

3. Đau khi "yêu"

Cơn đau trong khi quan hệ tình dục mà người phụ nữ phải chịu rất có thể là do thiếu sự bôi trơn âm đạo hoặc lạc nội mạc tử cung. Trong một số trường hợp, đau khi quan hệ tình dục cũng có thể do tình trạng bẩm sinh của cơ thể hoặc yếu tố thể chất của một người.

Với nam giới

Còn đối với cánh mày râu, điều quan trọng nhất trong "chuyện vợ chồng" lại là chuyện "chào cờ". Bất lực dường như là kẻ thù của phái mạnh. Sự bất lực thể hiện ở chỗ người đàn ông không thể đạt được sự cương cứng cần thiết. Điều này có thể do yếu tố thể chất hoặc tâm lý gây ra, nếu không kịp thời điều trị có thể dẫn đến liệt dương hoàn toàn.

Liệt dương hoàn toàn là tình trạng "khủng khiếp" nhất mà người đàn ông phải chịu đựng. Liệt dương hay bất lực có thể do những nguyên nhân dưới đây gây nên.

Chấn thương

Quá trình cương cứng diễn ra thành hai giai đoạn. Máu được dẫn truyền qua các xung động thần kinh đến các cơ quan cần thiết, từ đó, các cơ quan này phát tín hiệu truyền đến não. Tuy nhiên, khi một trong những cơ quan này không làm việc, sự cương cứng sẽ không xảy ra.

Điều này có thể do chấn thương gây ra, chẳng hạn như các rối loạn bàng quang, sau khi phẫu thuật tuyến tiền liệt, hoặc các tổn thương khác ở hông và cột sống.

Vấn đề sức khỏe

Điều kiện sức khỏe suy giảm cũng trở thành một trong những nguyên nhân của chứng bất lực. Các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, xơ vữa động mạch... sẽ có ảnh hưởng đến các dây thần kinh, động mạch, tim, gan và thận. Ngoài ra, xơ vữa động mạch, và bệnh tiểu đường cũng góp phần làm tăng nguy cơ bất lực này.

Các nguyên nhân khác của sự suy giảm khả năng sinh dục có thể là do giảm rối loạn tuyến sinh dục hoặc tinh hoàn không sản xuất đủ tetosteron.

Thuốc

Đôi khi việc sử dụng các loại thuốc cũng gây ra hiệu ứng bất lực. Do đó, trước khi sử dụng những loại thuốc như an thần, thuốc ngủ, thuốc chống trầm cảm, huyết áp cao, và các thuốc ức chế sự thèm ăn... tốt nhất nên tham khảo tư vấn của bác sĩ trước tiên.

Béo phì

Đối với nam giới, thừa cân cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Béo phì có thể làm tăng nguy cơ bất lực, đặc biệt là trong khi mắc thêm các bệnh như huyết áp cao, tiểu đường, đột quỵ, và trầm cảm. Các nghiên cứu còn nói rằng những người đàn ông béo phì có nhiều khả năng bị rối loạn chức năng cương dương hơn so với những người đàn ông cân nặng bình thường.

Xuất tinh ở phụ nữ như thế nào?

Xem bài viết trên phiên bản đi động

Xuất tinh ở phụ nữ không khác gì nam giới, thành từng tia. Điều này khiến không ít quý ông băn khoăn.

Xuất tinh ở phụ nữ là gì? Ảnh minh họa.

Những quan điểm xung quanh việc xuất tinh ở phụ nữ.

Sự xuất tinh ở nữ giới là gì?

Đây là một vấn đề gây nhiều tranh cãi, nhất là khi nhiều chuyên gia (hầu hết là nam giới) lặp đi lặp lại rằng tất cả phụ nữ đều xuất tinh khi “lên đỉnh”. Thậm chí có người còn miêu tả, phụ nữ khi xuất tinh không khác gì nam giới, thành từng tia. Điều này khiến không ít quý ông băn khoăn khi không thấy hiện tượng tương tự ở vợ/bạn gái.

Xuất tinh ở nữ có phổ biến không?

Sự thật là hiện tượng trên không xảy ra thường xuyên và phổ biến đến thế. Một số phụ nữ chỉ xuất tinh duy nhất 1 lần trong đời. Chưa có thống kê chính xác phần trăm phụ nữ từng xuất tinh khi quan hệ, nhưng trong một khảo sát gần đây với 400 phụ nữ tình nguyện, không ai trong số họ xuất tinh khi đạt cực khoái.

Tuy nhiên, theo các bác sĩ tư vấn sức khỏe có kinh nghiệm, có một lượng nhỏ nhưng đáng kể phụ nữ thường xuyên xuất tinh. Họ cho biết có nhiều quý bà tìm đến họ với nỗi xấu hổ vô cùng vì xuất tinh ướt cả ga giường khi làm chuyện ấy.

Sự xuất tinh ảnh hưởng gì tới phụ nữ?

Khi một phụ nữ lần đầu tiên phát hiện ra mình xuất tinh lúc đạt cực khoái, họ thường cảm thấy rất lo lắng và xấu hổ. Và bởi hầu hết phụ nữ ban đầu cho rằng chất dịch họ tiết ra là nước tiểu, họ nghĩ mình vừa làm một chuyện thật bẩn thỉu và đáng ghét. Cảm giác của họ đến do trải nghiệm thời thơ bé, về chuyện “tè dầm”. Khá nhiều trong số đó từ chối và tránh xa việc quan hệ tình dục với người khác. Một số lại rơi vào trầm cảm vì người đàn ông của họ không chấp nhận được chuyện vừa xảy ra.

Xuất tinh hay rò nước tiểu?

Tới tận những năm 80 của thế kỉ trước, hầu hết các bác sĩ vẫn tưởng chất dịch tiết ra là nước tiểu. Để giải quyết tình trạng trên, họ thường khuyên các bệnh nhân của mình tập thể dục để tăng cường sự co giãn của các cơ vòng. Trên thực tế, cũng có nhiều phụ nữ rò nước tiểu khi quan hệ, hoặc khi đang làm việc gì đó khác như hắt hơi, ho, cười lớn,… Hiện tượng này càng phổ biến hơn ở những phụ nữ đã sinh con.

Tuy nhiên, khi nước tiểu rỉ ra trong quan hệ, nó thường đến ở màn dạo đầu hoặc lúc làm tình mạnh mẽ, hơn là khi “lên đỉnh”.Năm 1982, tuyên bố của các chuyên gia Whipple, Perry, và Ladas đã xóa bỏ mọi nghi ngờ và lầm tưởng. Chất dịch bí ẩn tiết ra hoàn toàn không phải nước tiểu.

Sự xuất tinh ở nữ giới có liên quan gì tới điểm G?

Rất nhiều nguồn tin cho rằng việc kích thích điểm G sẽ dẫn tới sự phóng tinh ở nữ giới. Điểm G là một vùng nhạy cảm ở phía trước âm đạo và có mối liên hệ mật thiết với niệu đạo. Do đó, việc dùng áp lực kích thích điểm G sẽ dẫn tới cảm giác… buồn tiểu, trong khi chưa có bất cứ bằng chứng rõ rằng nào cho thấy mối liên hệ giữa việc kích thích điểm G với sự xuất tinh ở nữ giới.

Phụ nữ nên làm gì khi có biểu hiện xuất tinh?

Bạn có thể yên tâm rằng đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường. Đừng quá lo lắng hay xấu hổ vì nó. Thậm chí nhiều đàn ông hiểu biết có quan điểm rất tích cực về chuyện này bởi nó chứng tỏ kĩ năng chăn gối tuyệt vời của họ.

Quan hệ bằng miệng thì nhiễm HIV?

Xem bài viết trên phiên bản đi động

Em rất muốn làm cho bạn trai thỏa mãn bằng cách oral sex nhưng sợ bị nhiễm HIV. Liệu điều đó có đúng không?

Xin chào chuyên mục Tư vấn chuyện phòng the!Em đang có một thắc mắc khá tế nhị và mong muốn được giải đáp một cách sớm nhất.Em đã có bạn trai. Bạn trai em đề nghị oral sex nhưng em không dám làm.Em có tham khảo trên mạng thì thấy nếu quan hệ bằng miệng sẽ bị nhiễm HIV vì vậy em lo lắm. Em đã từ chối kịch liệt vì không muốn qan hệ trước hôn nhân, kể cả bằng miệng, nhưng bạn trai em giận dỗi.Thật sự em cũng muốn chiều bạn trai nhưng lại rất sợ mắc bệnh. Thấy bạn trai em như vậy em cũng thấy thương nên đã đồng ý. Em muốn hỏi nếu quan hệ tình dục bằng miệng thì nên làm cách nào cho an toàn nhất? Hai người bình thường khi quan hệ thì có bị nhiễm HIV không? Mong chuyên mục trả lời giúp em. Em xin cảm ơn. (Em gái)Trả lời:Em gái thân mến! Cảm ơn em đã gửi những thắc mắc của mình về cho chuyên mục. Vấn đề của em, chuyên mục xin được giải đáp như sau:Quan hệ tình dục bằng miện hay còn gọi là khẩu giao là hình thức quan hệ tình dục có sử dụng miệng (bao gồm môi, răng và lưỡi) tiếp xúc với các cơ quan sinh dục trong quá trình quan hệ tình dục.

Quan hệ  bằng miệng không có thai nhưng vẫn có nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tình dục, bao gồm cả HIV (Ảnh minh họa)

Quan hệ tình dục bằng miệng không dẫn tới có thai nhưng vẫn có nguy cơ lây truyền các bệnh qua đường tình dục như AIDS, giang mai, HPV...Mặc dù nguy cơ đó là không cao nhưng vẫn có thể xảy ra. Đặc biệt, sẽ càng nguy hiểm hơn khi quan hệ tình dục bằng miệng trong tình trạng sức khỏe răng miệng kém (loét miệng, nẻ hoặc sứt môi, viêm nhiễm lợi, chảy máu chân răng, nha chu...) hoặc có vết loét sinh dục hay có sự hiện diện của các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục khác.Ngoài ra, việc ngậm hoặc nuốt tinh dịch, dịch tiết vào miệng cũng khiến nguy cơ lây bệnh tăng cao vì mầm bệnh có thể xâm nhập qua lưỡi, miệng và cổ họng (những cơ quan vốn có lớp niêm mạc rất mỏng) để vào cơ thể.Nếu người nhận có vết thương hở ở bộ phận sinh dục hoặc nếu người cho có vết thương hở trong hoặc ngoài miệng, hoặc chảy máu đều tăng nguy cơ lây nhiễm. Đánh răng, xỉa răng, đi nha khoa hoặc ăn thức ăn giòn cứng chẳng hạn như trái cây xấy khô trước hoặc sau khi làm tình bằng miệng một thời gian tương đối có thể làm tăng nguy cơ lây nhiễm bởi vì tất cả các thao tác này có thể gây ra những vết rách nhỏ trên niêm mạc miệng. Nhưng vết thương này, mặc dù không nhìn thấy được, cũng tăng nguy cơ lây nhiễm. Nó cũng làm lây nhiễm các vi khuẩn và vi rút thông thường khác nằm trong vùng bộ phận sinh dục.

Nên tắm rửa sạch sẽ trước khi quan hệ bằng miệng để giảm nguy cơ mắc bệnh (Ảnh minh họa)

Tuy nhiên, việc lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục, bao gồm cả HIV chỉ có thể xảy ra khi một trong hai người có trong mình căn bệnh đó. Không thể có chuyện cả hai bình thường, chỉ vì quan hệ tình dục bằng miệng mà lại nhiễm HIV được.Để quan hệ tình dục bằng miệng an toàn, không mắc bệnh, em nên chú ý một số điểm sau:- Nên tắm rửa sạch sẽKhi quan hệ tình dục bằng miệng càng cần phải tắm rửa sạch sẽ. Đơn giản nếu không sạch sẽ, vệ sinh, nó sẽ là nguyên nhân khiến cả hai dễ mắc bệnh hơn khi quan hệ.- Nên dùng màng chắn miệng và bao cao suQuan hệ tình dục bằng miệng không khiến phụ nữ có thai nhưng nguy cơ mắc các bệnh tình dục vẫn có nên do đó để đảm bảo an toàn, em nên sử dụng màng chắn miệng (detal dam) và bao cao su khi quan hệ tình dục.

Chúc em mạnh khỏe và hạnh phúc!

Rên khi quan hệ tình dục giúp bạn thỏa mãn hơn

Xem bài viết trên phiên bản đi động

Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy những người giao tiếp với "đối tác" khi quan hệ tình dục thì có đời sống tình dục thỏa mãn hơn, theo Live Science.
Một nghiên cứu được tiến hành tại Trường đại học Cleverland, Ohio (Mỹ) tìm hiểu mối liên hệ giữa sự giao tiếp tình dục và mức độ thỏa mãn tình dục. Đối tượng nghiên cứu là 207 người ở độ tuổi trung bình là 29.

Sự giao tiếp trên giường, dù là không lời cũng giúp cả hai dễ dàng "thăng hoa” hơn - Ảnh: Shutterstock 

Họ được yêu cầu cho biết về sự thỏa mãn tình dục và sự giao tiếp hoặc không giao tiếp mà họ cảm nhận khi làm “chuyện ấy”.
Kết quả cho thấy sự căng thẳng khi làm “chuyện ấy” làm cho cả hai ít giao tiếp khi ở trên giường, đồng thời cũng làm cho họ ít thỏa mãn hơn.
Ngược lại, giao tiếp trong quá trình quan hệ tình dục giúp họ "thăng hoa" hơn.
Theo đó, sự giao tiếp không lời có liên quan mật thiết đến sự thỏa mãn hơn là sự giao tiếp có lời nói. Khi ấy, chỉ đơn giản là tiếng rên hoặc một cử chỉ cũng cho thấy “đối tác” đang tận hưởng cảm giác tuyệt vời mà người kia mang lại.
Theo Elizabeth Babin, chuyên gia về giao tiếp sức khỏe tại Trường đại học Cleverland, Ohio (Mỹ), cũng là người tiến hành nghiên cứu cho biết: “Giao tiếp tình dục là một kỹ năng mà không phải ai trong chúng ta cũng được huấn luyện tốt”.

"Làm chuyện ấy" bao lâu sau sẽ có thai?

Xem bài viết trên phiên bản đi động

Để “tạo ra” em bé, tinh trùng cần gặp trứng, thâm nhập và kết hợp để tạo thành hợp tử. Tuy nhiên khả năng để tinh trùng gặp tế bào trứng và thụ thai xảy ra là tương đối thấp. Điều đó chỉ xảy ra khi tinh trùng của nam giới cần đảm bảo cả về số lượng lẫn chất lượng.

Chúng ta hãy nhìn vào những con số: Trong thời gian đo bằng một nhịp đập của trái tim con người, một người đàn ông sản xuất được 1.000 tế bào tinh trùng. Trung bình, trong một lần người đàn ông xuất tinh (khoảng 2,75 ml) chứa hơn một phần tư tỷ tinh trùng. Nếu có chưa đến 20 triệu tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch thì được coi là thấp, trong khi lượng tối thiểu được coi là tối ưu cho thụ tinh là 39.000.000 tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch.

Một nghiên cứu cho thấy chất lượng sinh hoạt tình dục giúp nam giới cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng tinh trùng, bao gồm cả nguyên nhân môi trường, lối sống và các vấn đề y tế.

Hút thuốc lá nặng, uống nhiều rượu, sử dụng ma túy hoặc thiếu tập thể dục đều góp phần làm giảm số lượng tinh trùng và chất lượng tinh trùng. Bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh - tập thể dục, một hỗn hợp đa vitamin hàng ngày, ăn bữa ăn bổ dưỡng với các loại trái cây và rau - bạn sẽ gia tăng được xác suất có em bé vì tinh trùng khỏe mạnh là điều kiện tối ưu để thụ tinh. Nếu bạn không quan tâm đến sức khỏe và lối sống, sau 50 tuổi sẽ xuất hiện sự suy giảm số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Tắm quá nhiều trong bồn tắm nóng và tắm hơi thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng bởi vì nhiệt độ thấp mới là điều kiện lý tưởng để tinh trùng đạt được trạng thái “sung sức” nhất.

Cứ cho rằng một người đàn ông có tinh trùng hoàn toàn khỏe mạnh. Có tới 1 phần tư tỷ tinh trùng tham gia vào hành trình tìm kiếm tế bào trứng, nhưng chỉ có chưa tới 100 trong số đó có thể tới gần đích. Nhưng mất bao lâu để một tinh trùng thâm nhập vào trứng và tạo thành một hợp tử? Thời gian ngắn nhất là bao nhiêu? Và dài nhất? Hãy đọc phần tiếp theo.

Điều gì ảnh hưởng đến tỷ lệ thụ tinh thành công?

Cho đến nay dù vẫn còn những tranh cãi về việc liệu một người đàn ông nên tránh quan hệ tình dục trong khoảng thời gian trước khi đối tác của mình rụng trứng hay không, nghiên cứu gần đây cho thấy tinh trùng khỏe mạnh nhất khi người đàn ông đã có quan hệ tình dục hàng ngày trong tuần trước khi thụ thai xảy ra.

Có vẻ như sự quá trình sản xuất tinh trùng liên tục trong cơ thể nam giới giúp ngăn ngừa tinh trùng bị tổn thương DNA do tồn tại lâu trong tinh hoàn. Tiến sĩ David Greening từ bệnh viện IVF Sydney đã tiến hành một nghiên cứu có sự tham gia của những người đàn ông có tỷ lệ tinh trùng bị tổn thương DNA cao hơn bình thường. Nhóm nghiên cứu của ông đã phát hiện ra rằng tỷ lệ phần trăm tinh trùng bị hư hỏng DNA giảm dần theo thời gian quan hệ tình dục hàng ngày. Mặc dù số lượng tinh trùng suy giảm đến một nửa, nhưng tinh trùng khỏe mạnh và di động nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu các cặp vợ chồng có quan hệ tình dục ba lần một ngày hoặc hơn, số lượng tinh trùng sẽ suy giảm rất nhiều.

Xác suất thụ tinh thành công tăng lên nếu có tối thiểu 40% tinh trùng đi động. Không phải tất cả các tế bào tinh trùng đều giống nhau - một số có đầu méo mó trong khi số khác có phần đuôi bị dị tật. May mắn là, thụ tinh có thể xảy ra nếu chỉ có 4% hoặc nhiều hơn của tinh trùng có hình thức bình thường - một cái đầu hình bầu dục và một cái đuôi dài để giúp nó bơi theo cách của mình thụ thai.

Đối với phụ nữ, bất kỳ những bất thường nào trong hệ thống sinh sản có thể gây ra vấn đề lớn khi thụ thai. Những thay đổi trong tử cung hoặc ống dẫn trứng đều có thể làm giảm khả năng thụ thai hoặc mang thai thành công. Ngoài việc kiểm tra y tế thường xuyên, phụ nữ có thể cải thiện tỷ lệ thụ thai bằng duy trì lối sống lành mạnh, duy trì trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý, tránh xa thuốc lá, cà phê, rượu, ma túy, và tự bảo vệ mình chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Để cải thiện xác suất thụ thai, nên quan hệ tình dục ít nhất một lần mỗi ngày quanh thời điểm rụng trứng. Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ để xem chất bôi trơn đang sử dụng có thể tác động xấu đến sự di chuyển của tinh trùng hay không.

Giả sử cả nam giới và nữ giới đều khỏe mạnh, mất bao lâu lâu để quá trình thụ tinh xảy ra khi tinh trùng vào âm đạo? Hãy chuyển tới phần tiếp theo.

Từ sex cho tới thụ thai

Số lượng tinh trùng có chứa nhiễm sắc thể giới tính nam (tinh trùng Y) hay nhiễm sắc thể giới tính nữ (tinh trùng X) trong tinh dịch là gần bằng nhau. Điều này xác định giới tính của em bé khi trứng được thụ tinh. Và cũng ảnh hưởng phần nào trong “cuộc chạy đua” của các “tinh binh”. Trong khi tinh trùng Y không “cứng cỏi” bằng tinh trùng X, nhưng nó lại có lợi thế về tốc độ. Mặc dù bơi chậm hơn so với tinh trùng Y, tinh trùng X lại có lợi thế về sức chịu đựng bền bỉ trong cuộc đua đi tìm trứng.

Khi không nằm ngoài cơ thể của một phụ nữ tinh trùng chỉ có thể sống trong tại một vài giờ hoặc thậm chí là một vài phút. Nhưng nếu chúng có thể sống đủ lâu để đi tới ống dẫn trứng, các tinh binh sẽ cảm thấy “thoải mái” khi bước vào một môi trường an toàn hơn.

Khi một tế bào trứng lọt vào ống dẫn trứng, nó phát ra mùi hương làm cho tinh trùng thực sự “phát điên”. Tinh trùng cảm thấy rất phấn khích và bắt đầu một quá trình được gọi là capacitation, khi chúng giải phóng một số protein nhất định và trở nên rất kích thích. Việc giải phóng protein và tăng khả năng di động này giúp các tế bào tinh trùng xâm nhập vào trứng dễ dàng hơn.

Khi một tế bào tinh trùng tiếp xúc với trứng, phần đầu của tinh trùng giải phóng enzym giúp nó thâm nhập vào vỏ ngoài của trứng. Khi đã có một tế bào tinh trùng xâm nhập thành công, hợp tử được hình thành, và sự thay đổi này ngăn chặn làm các tinh trùng còn lại không thể xâm nhập.

Tinh trùng nhanh nhất có thể tiến vào ống dẫn trứng trong khoảng 30 phút, điều này có nghĩa thụ tinh thành công sau quan hệ tình dục ít nhất là trong khoảng nửa giờ đồng hồ. Thụ thai có thể xảy ra năm ngày sau khi quan hệ tình dục hoặc có thể lâu hơn bởi vì tinh trùng khỏe mạnh có thể tồn tại trong khoảng thời gian đó. Tinh trùng “nằm chờ” trong ống dẫn trứng để đợi tế bào trứng rụng xuống nếu chưa có tế bào trứng nào nằm ở đó.

Em thích nhìn "trym" của đàn ông thì phải làm sao?

Xem bài viết trên phiên bản đi động

"cái đó" của người đàn ông trung bình dài cỡ bao nhiêu thì mới khiến cho "phụ nữ chúng em" được vui vẻ, thoải mái?

BS ơi, em chưa chồng (song đã vài lần "lỡ dại" cùng một ông anh làm chung sở). Em có "tật xấu" là thích nhìn "cái ấy" của đàn ông. Hôm qua, đi tắm biển về, đêm em không ngủ được, vì cứ mãi nhớ thân hình to cao, nở nang của một anh chàng nằm phơi nắng bên cạnh.

BS ơi, cho em hỏi nhỏ, "cái đó" của người đàn ông trung bình dài cỡ bao nhiêu thì mới khiến cho "phụ nữ chúng em" được vui vẻ, thoải mái? (Bạn gái giấu tên)



Bạn bị chứng mà các nhà tình dục học gọi là "thị dâm". Đàn ông thị dâm thích nhìn bộ ngực hoặc dán mắt vào khe nhà tắm để nhìn bộ phận sinh dục của phụ nữ. Phụ nữ thị dâm thường xuyên nhìn vào chỗ ấy của đàn ông, con trai. Bãi biển, hồ bơi là nơi những người thị dâm thích nhất. Khi đàn ông mặc quần bơi, "kho vũ khí” lồ lộ, nên bạn tha hồ cải thiện mắt. Đàn ông mà được phụ nữ nhìn như vậy càng khoái, họ sẽ đi đi lại lại, lượn lờ trước mặt bạn, để tận hưởng cảm giác sung sướng rằng "có người để ý đến ta". Tiến thêm một bước nữa, họ sẽ đến làm quen, hỏi han và nếu bạn lẳng lơ thì họ sẵn sàng mời bạn "nhập" cuộc. Họ được thưởng thức "của lạ”, còn bạn được nhìn cho đã con mắt. Đàn ông thị dâm thích nhìn trộm, họ có thể leo lên xà nhà, hé mắt vào lỗ khóa xem phụ nữ thay quần áo... rồi thủ dâm. Phụ nữ thị dâm không chỉ nhìn từ xa, nhìn qua làn vải để hình dung mà muốn "đi đến cùng", nhìn thật kỹ, săm soi, so sánh và sẵn sàng "cho luôn", chả cần biết rằng anh chàng này có bệnh gì hay không.

Bạn hỏi "cái đó” trung bình dài bao nhiêu thì phụ nữ được vui vẻ, thoải mái? Từ những năm 80, khi Tổ chức Y tế Thế giới công nhận chuyên ngành tình dục, đàn ông cả thế giới đều hỏi như vậy. Những chữ "vui vẻ thoải mái" của bạn bao hàm ý nghĩa một cuộc "giao lưu" thỏa mãn. Trước hết phải nói với bạn là: thông thường tình yêu dắt lối cho tình dục chứ không phải là công cụ. Khi yêu, người ta muốn gần nhau, gần đến mức chả còn một mm nào. Như thế sẽ vui vẻ, thỏa mãn. Còn công cụ dài bao nhiêu? Bác sĩ Nguyễn Thành Như ở BV Bình Dân đã tiến hành "đo đạc" 100 đàn ông và thấy khi cương, chiều dài trung bình là 11,2 cm. Công bố này gây nhiều tranh cãi. Một số ông cho rằng, nó phải dài hơn thế, tính n = 100 chưa đủ đại diện cho quý ông và hình như những người đến khám đều "có vấn đề”.
Công ty Lifestyle Condom đã thực hiện một cuộc khảo sát đối với 200 phụ nữ (từ 18 đến 25 tuổi) có ngoại hình, sắc tộc và thói quen tình dục khác nhau. Kết quả cho thấy có đến 82% chị em cho biết, họ hài lòng với những dương vật đủ dài để thỏa mãn họ - sự đủ dài đó là khoảng 6 inch, tức 15,3 cm. Đó là Tây, chứ phụ nữ Việt nhỏ bé hơn họ, nên tạo hóa cũng "nặn" cho đàn ông kích thước như vậy xem ra cũng ổn. Một điều nữa cũng phải nói để cánh đàn ông và bạn yên tâm: Những anh khi nghỉ "súng" chỉ bé như súng lục, nhưng khi "chiến đấu" thì lại tăng độ dài khiếp hơn những anh vốn dài sẵn.

Điều quan trọng mà các nhà tình dục học nổi tiếng thế giới phát biểu: kỹ thuật "làm ăn" quyết định sự thỏa mãn hơn cả độ dài và chu vi. Tôi thường ví rất khập khiễng là: cầu thủ ra sân, dù chân cong, có mấy vết sẹo nhưng ghi bàn thắng vẫn hơn là anh chân đẹp mà cứ bị đối phương lấy mất bóng.

Bạn biết thị dâm là "tật xấu" thì nên kiềm chế. Văn hóa phương Đông dù bây giờ có cởi mở hơn, nhưng dư luận xã hội cũng chưa thoáng đến mức "tha bổng" những phụ nữ cứ nhìn chòng chọc vào "kho vũ khí” của đàn ông rồi thường xuyên "lỡ dại" đâu bạn ạ. Tôi lo rằng bạn sẽ bị lợi dụng rồi lây bệnh tùm lum, lúc ấy chỉ mình bạn lãnh đủ.

Nghe gái còn trinh nói về "Sex"

Xem bài viết trên phiên bản đi động

Chính bởi nàng là gái trinh nên kinh nghiệm yêu chưa nhiều, vì thế chuyện có những sai lầm về sex là hoàn toàn bình thường.







Sex là điều khá tế nhị với nhiều người, nhất là những cô gái trinh. Mà thậm chí, dù bạn là một người đã có kinh nghiệm giường chiếu thì đôi khi bạn vẫn mắc những sai lầm về “chuyện ấy”. Do đó, chẳng có gì lạ khi các cô gái còn trinh lại không hiểu đúng về vấn đề này.

Thường là trước khi có người yêu, người phụ nữ nào cũng tìm hiểu về sex. Với họ, đó là một lĩnh vực khá mới mẻ, vừa lo lắng, hồi hộp nhưng cũng rất đáng sợ và “ghê gớm”. Nhiều cô gái còn bị những người đi trước nói những điều không đúng về sex, vì thế, chuyện chưa hiểu đúng về sex của các cô gái còn trinh là hoàn toàn bình thường.






Dưới đây là quan niệm sai lầm của gái ngoan về sex:






1. Béo sẽ không hấp dẫn nam giới






Nhiều cô gái chưa lên giường với đàn ông bao giờ cho rằng nếu mình béo thì nam giới sẽ không để ý đến mình, và chàng chẳng hứng thú gì lên giường với một cô gái như vậy, vì thế các cô gái béo thường không tự tin khi lên giường. Đó là một quan niệm sai lầm. Với nam giới thì béo hay gầy không thành vấn đề, thậm chí họ còn thích những phụ nữ hơi béo một chút cho mũm mĩm. Nếu như yêu thì dù bạn có thân hình thế nào, chàng cũng muốn lên giường với bạn.

2. “Cậu bé” nhỏ nghĩa là không hấp dẫn






Trung bình chiều sâu của âm đạo phụ nữ là 6 inches (khoảng 15.24cm), trong khi chiều dài trung bình của "cậu bé" là khoảng 5 inches (tương đương 12.7cm), như vậy là hầu như mọi "cậu bé" đều gần chạm đến đích của "cô bé". Và theo các nhà khoa học thì, "cậu bé" thường phải bé một chút thì sẽ tốt hơn là quá to. Do vậy, chất lượng cuộc yêu không phụ thuộc vào sự to nhỏ của "cậu bé", miễn là nó đừng dưới mức chuẩn quá nhiều là được.








3. Những người ham muốn cao thì không đáng kính trọng

Một số cô nàng gái ngoan thường nghe ai nói về sex nhiều hay thấy bạn trai có nhu cầu về sex cao thì thường cho rằng đó là những người hư hỏng và trụy lạc. Thậm chí, khi trong lòng nàng có ham muốn, nàng cũng cỗ “diệt dục” vì nghĩ rằng như thế là xấu xa.


Thật là sai lầm, sex cũng giống như cơm ăn nước uống của bạn. Đó là nhu cầu hàng ngày của con người, vì thế không thể đánh giá tư cách con người qua việc ham muốn của anh ta.








4. Bao cao su thì không thuận tiện






Nhiều cô nàng cho rằng nam giới dùng bao cao su thì sẽ không thoải mái khi sex, chính vì thế, nếu như chàng có yêu cầu bạn làm tình không dùng biện pháp bảo vệ thì nhiều cô nàng gái ngoan trong lần đầu tiên sẽ tin vào điều đó và không yêu cầu dùng bao. Thực ra, bạn đã nhầm, đó chỉ là cách nói của chàng để dụ những cô nàng ngây thơ. Bao cao su không gây ảnh hưởng gì đến sự hứng thú của nam giới, do đó, hãy yêu cầu bạn tình dùng bao cao su để đảm bảo an toàn.

5. Làm tình quá nhanh sẽ phá hỏng mối quan hệ






Theo quan điểm của gái ngoan, các bước của một đôi yêu nhau sẽ là: Cà phê, xem phim, nắm tay, ôm hôn rồi thật lâu mới đến sex, nếu phá đi quy tắc đó thì thật là hư hỏng và nó sẽ làm hỏng mối quan hệ của hai người. Thực ra không hoàn toàn như vậy. Rất nhiều đôi bỏ qua một số giai đoạn trong đó mà yêu nhau ngay từ lần gặp gỡ đầu tiên hoặc chỉ sau đó một tuần mà sau này vẫn giữ mối quan hệ tốt. Do đó, bạn không nên có cái nhìn quá phiến diện về “tình một đêm”.








6. Không cần phải chuẩn bị nhiều cho “chuyện ấy”

Các gái trinh sẽ nghĩ rằng mình chả cần chuẩn bị gì khi lên giường, đó là việc của nam giới và mình chỉ việc hưởng thụ. Hoàn toàn sai lầm nếu như bạn không có những kỹ năng và kinh nghiệm hay kiến thức yêu tối thiểu, bạn sẽ cứng đơ khi lên giường. Điều đó khiến nam giới sẽ phải mất nhiều công sức để "đào tạo" bạn. Không phải người đàn ông nào cũng muốn "yêu" một cô gái ngây thơ và dạy dỗ cô ta. Nhưng nhất là khi bạn quá ngố tàu, do đó hãy trang bị cho mình những kỹ năng tối thiểu về tình dục trước khi lên giường.








7. “Thổi kèn” thật là kinh tởm

Hầu như các cô gái trinh nào cũng ớn lạnh khi nhìn thấy cảnh phim sex, phụ nữ hôn và “thổi kèn” cho bạn tình. Với các nàng còn trinh, đó là hành động kinh tởm, và dương vật của nam giới thì thật bẩn thỉu, ghê sợ. Hoàn toàn sai lầm, đó là do bạn chưa trải nghiệm qua việc yêu bằng miệng nên không biết những thú vị của nó. Oral sex không hoàn toàn xấu, thậm chí nếu như làm nhiều, bạn sẽ thấy thú vị và thậm chí còn nghiện việc “thổi kèn” cho bạn tình cũng như mùi vị ở “cậu bé” của anh ấy.






8. Đàn ông ai cũng muốn sex

Các cô nàng gái trinh luôn có cái nhìn phiến diện về đàn ông, họ cho rằng nam giới ai cũng muốn sex và yêu họ chỉ vì điều đó. Thật không công bằng với nam giới. Đúng là đàn ông thường có ham muốn mạnh, nhưng không phải ai cũng muốn sex hơn tất cả mọi thứ, họ không chỉ yêu bạn để lợi dụng bạn. Nam giới vẫn có những người yêu thương thật lòng và sex là sự thăng hoa của tình yêu giữa hai người chứ không phải là sự lợi dụng thể xác bạn gái.






9. Cuộc ân ái hoàn hảo là phải kết thúc bằng cực khoái




Đây là quan niệm sai lầm của không chỉ gái trinh mà thậm chí cả những cô nàng đã có kinh nghiệm giường chiếu. Nhiều phụ nữ đánh giá cuộc “mây mưa” thông qua việc mình có đạt cực khoái hay không. Điều này không đúng. Có những khi chàng làm tình rất tốt và nghệ thuật, nhưng cơ thể bạn lại có vấn đề hay không hòa hợp, chính vì vậy bạn vẫn không đạt cực khoái. Mà hầu như phụ nữ đều gặp vấn đề với cực khoái, do đó không nên lấy nó ra để đánh giá chất lượng “cuộc yêu”.

Vì sao sau khi “yêu” lại buồn?

 Tại sao người trong cuộc đột nhiên tâm trạng lại thay đổi từ hạnh phúc sang buồn bã sau khi “yêu”, thậm chí khóc thầm trong phòng tắm? Có những lý giải xác đáng của các nhà khoa học Nga cho tình trạng đó. Mời bạn tham khảo!

Sinh lý học: Tình dục là sự hoạt động mạnh mẽ của kích thích tố. Các phản ứng của nó gây ra cảm giác hưng phấn và niềm vui để chúng ta sẵn sàng quên đi mọi thứ, say sưa với niềm hạnh phúc đó. Nhưng khi hưng phấn giảm, nếu chúng ta không thúc đẩy cơ thể sản sinh ra một phần của kích thích tố mới thì chúng ta sẽ cảm thấy một nỗi buồn vô cớ. Ngoài ra, các nguyên nhân khác cũng có thể khiến chúng ta thấy buồn sau khi quan hệ như: căng thẳng, say rượu, thức ăn quá bổ dưỡng hoặc uống thuốc tránh thai.

Cảm giác tội lỗi: Bạn có thể ngạc nhiên, nhưng có khoảng 30% số người sau khi quan hệ lại cảm thấy có lỗi. Trong khi quan hệ không nên đặt mình là người có danh dự, lương tâm hay là một “công dân kiểu mẫu”. Hãy bỏ qua cảm giác xấu hổ và dừng việc đổ lỗi cho bản thân vì quan hệ tình dục là niềm vui chứ không phải là một lời thú nhận tội lỗi.

Sự không hài lòng: Chưa đạt được cực khoái hoặc bị lừa dối cảm xúc thường xuyên cũng làm hỏng tâm trạng sau khi quan hệ. Cũng có người thất vọng về hình thể của bạn tình, trong trường hợp này nên hiểu một sự thật đơn giản là chúng ta ai cũng có khiếm khuyết và khi lên giường thì nhược điểm của bạn tình sẽ trở nên đáng yêu.
Nhận thức từ hai phía: Sức mạnh cảm xúc quá mãnh liệt của nam giới trong khi quan hệ cũng có thể là nguyên nhân gây ra cảm giác buồn buồn sau khi “yêu” và tệ hơn nữa là bệnh trầm cảm. Họ muốn chứng tỏ tình yêu của mình với phụ nữ trong khi quan hệ và công khai bày tỏ cảm xúc của mình. Đối với phụ nữ, họ khao khát tình cảm muốn được khen ngợi hoặc quan tâm và được nhận nhiều hơn. Vấn đề này cũng rất dễ giải quyết, chỉ cần nói chuyện với đối tác của mình về ham muốn cùng mơ ước của mình và hãy lắng nghe từ hai phía để có được những giây phút thăng hoa.

Những phản ứng đáng ngạc nhiên sau khi quan hệ

10:09 AM Thứ tư, ngày 20 tháng sáu năm 2012- Chuyên mụcĐời sống|Adam-Eva|

Không phải người phụ nữ nào cũng hạnh phúc trong vòng tay chồng sau khi quan hệ. Đôi khi họ phải trải qua những biểu hiện khá bất thường.

Bạn thường suy nghĩ rằng tất cả phụ nữ sẽ rơi vào giấc ngủ, hạnh phúc, nép mình trong vòng tay chồng sau khi quan hệ? Hãy thay đổi suy nghĩ đó, bởi lẽ phụ nữ lại có những phản ứng sau khi quan hệ tình dục rất khác nhau, từ chảy máu, đau đến rơi nước mắt, thậm chí là mất trí nhớ và thèm ăn. Sau đây là một số trường hợp phụ nữ có những biểu hiện khác thường hơn sau khi quan hệ tình dục:

1. Khóc

Bạn yêu anh ấy, bạn không hề giận anh ấy. Thậm chí bạn đã tha thứ cho việc anh ấy quên ghé vào cửa hàng trên đường về nhà từ nơi làm việc như anh ấy đã hứa. Vậy tại sao bạn lại có thể chảy nước mắt sau khi quan hệ tình dục. Đừng quá lo lắng, thi thoảng nước mắt sau khi quan hệ tình dục mà không đi kèm với những rắc rối trong mối quan hệ bình thường là điều hết sức tự nhiên. Nó cũng không kéo dài quá lâu. Đây là một kiểu “phát hành” căng thẳng được lưu trữ  và nó đi kèm với những biểu hiện đó.

Không phải lúc nào sau "chuyện ấy" phụ nữ cũng hạnh phúc bên chồng (Ảnh minh họa)

2. Chảy máu

Chảy máu sau giao hợp không bao giờ là bình thường trừ khi bạn đang có kinh hoặc bị mất trinh do quan hệ lần đầu. Nếu bạn bị chảy máu sau khi quan hệ tình dục, nó có thể liên quan đến một trong số những điều sau đây: tiền ung thư hoặc ung thư các tế bào trên cổ tử cung, bị chảy máu do va chạm mạnh trong quan hệ tình dục hoặc có u bướu nhỏ ở cổ tử cung, các bệnh tình dục lây nhiễm qua cổ tử cung hoặc âm đạo (lậu, giang mai, chlamydia hoặc trichomonas).

Ngoài ra có thể là các bệnh bất thường bên trong tử cung như u xơ tử cung, u bướu, hoặc hoặc ung thư, nhiễm trùng âm đạo (nấm), kích thích các thành âm đạo và gây chảy máu, chấn thương, màng trinh, âm đạo cổ tử cung hoặc đáy chậu.

Nếu bạn bị chảy máu sau khi quan hệ tình dục, đặc biệt nó xảy ra nhiều lần hãy tìm gặp bác sĩ. Chảy máu sau quan hệ tình dục là một điều không bao giờ bạn có thể bỏ qua.

3. Có ham muốn mãnh liệt được... ở một mình

Trong khi nhiều người kéo dài phút giây trong vòng tay nhau sau khi quan hệ tình dục thì một số khác lại ngược lại. Trong thực tế, một số phụ nữ nói rằng họ không thể chờ đợi và quyết định rui lui khỏi chồng để sang một chỗ khác của ngôi nhà. Sau những phút gần gũi mãnh liệt bên nhau của hoạt động tình dục, phụ nữ hoặc đối tác của họ muốn ở một mình để nhìn nhận lại bản thân để có thể cảm nhận thấy cần hòa hợp với nhau thêm một lần nữa.

Đôi khi "xong việc" phụ nữ lại muốn ở một mình (Ảnh minh họa)

Đôi khi một người phụ nữ cảm thấy cô ấy đã cho quá nhiều và cần ở một mình để thu về những cái của riêng mình. Nếu cô ấy nhận ra sự cần thiết dành cho mình, cô ấy sẽ làm một điều gì đó chứ không phải là tiếp tục “cuộc chiến” hoặc thay đổi thái độ bỏ rơi đối tác của mình.

4. Nhức đầu

Bạn không phải là người duy nhất cảm thấy bị đau đầu sau khi quan hệ tình dục. Nó là một hiện tượng khá phổ biến. Nó được xem là “đau đầu cực khoái”. Bởi vì giao hợp và cực khoái có thể khởi động cho toàn bộ các vấn đề sinh lí bao gồm tăng huyết áp. Nó có thể gây ra nhức đầu, đau nửa đầu. Điều quan trọng là cần kiểm tra để chắc chắn rằng những cơn đau đầu không được gây ra bởi các nguyên nhân hữu cơ chẳng hạn như một khối u não hay thần kinh bất ổn.

Thông thường những loại đau đầu này vô hại, mặc dù nó có thể hủy hoại ham muốn tình dục của bạn phần nào. Nếu bạn đang đau đầu sau khi quan hệ tình dục hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn có thể uống thuốc trước khi quan hệ tình dục để giúp ngăn ngừa những cơn đau.

5. Mất trí nhớ tạm thời

Nghe có vẻ giống như bối cảnh từ một bộ phim. Sau khi quan hệ tình dục, một người phụ nữ đột nhiên không nhớ cô ấy đang ở đâu, năm cô ấy sinh ra. Những điều giống như tiểu thuyết này thực sự là một hiện tượng y học nhưng hiếm gặp gọi là chứng mất trí nhớ tạm thời. Nó xảy ra khi lưu lượng máu tạm thời hạn chế tác động tới các khu vực của não.

Các chuyên gia tin rằng nó có thể được sinh ra do khi hoạt động gắng sức, chẳng hạn như tập thể dục mạnh mẽ hoặc quan hệ tình dục với cực khoái mạnh.

6. Dị ứng tinh trùng

Theo các chuyên gia, khoảng 40.00 phụ nữ ở Hoa kỳ bị một hội chứng quá là mẫn cảm, dị ứng với tinh dịch. Nó có thể khiến cho người phụ nữ phát ban, ngứa ngáy, sưng tấy và khó thở. Trong trường hợp nghiêm trọng, thậm chí nó có thể gây tử vong. Tình trạng nghiêm trọng này được khắc phục bằng cách sử dụng bao cao su hoặc một số người phải áp dụng biện pháp gây tê.

Tuy nhiên ngứa sau khi quan hệ tình dục không phải hoàn toàn là do dị ứng tinh trùng. Thủ phạm cũng có thể là do dị ứng thực phẩm. Thứ mà đối tác đã ăn sẽ được "thể hiện" trong tinh dịch của họ. Nếu người phụ nữ xác định được mình bị dị ứng với loại thức ăn nào đó thì cần phải hỏi anh ấy đã ăn gì trước khi quan hệ để tránh các phản ứng. Các giải pháp dễ dàng là anh ấy không nên ăn thứ mà người phụ nữ dị ứng 36 giờ trước khi quan hệ khi không được bảo vệ hoặc sử dụng bao cao su.

Phụ nữ có thể bị đau họng do thiếu nước trong khi làm "chuyện ấy" (Ảnh minh họa)

7. Đói

Bạn có biết câu chuyện cười về anh chàng vừa có quan hệ tình dục xong và ngay lập tức đứng dậy để làm cho mình một cái bánh sandwich? Điều đó không phải là bất thường và phụ nữ cũng có thể rơi vào tình trạng cảm thấy đói sau khi giao hợp. Nhiều phụ nữ và nam giới đói sau khi tập thể dục, mà tình dục lành mạnh lại chính là một cách tập thể dục.

8. Đau họng

Đau họng sau khi quan hệ tình dục có thể là do thiếu nước nghiêm trọng trong quá trình quan hệ. Vì vậy hãy để nước trên bàn cạnh giường ngủ của bạn để giữ cho cơ thể đủ nước.

Tuy nhiên, nếu bạn bị đau họng sau khi quan hệ tình dục bằng miệng với một đối tác mới, tốt nhất bạn nên tìm đến trung tâm y tế vì nó có thể là một dấu hiệu của nhiễm trùng lây qua đường tình dục.  Nhiễm trùng như herpes và bệnh lậu có thể dẫn đến nhiễm trùng cổ họng, cũng có thể do vi rút HPV hay nấm men tồn tại trên dương vật của đối tác.

9. Đau nghiêm trọng

Khi quan hệ tình dục mà bị đau thường xuyên, người ta gọi nó là giao hợp đau và có thể là do các nguyên nhân: chứng co thắt âm đạo, viêm tuyến tiền đình trong việc mở âm đạo, làm cho bạn cảm thấy bị đau khi quan hệ, lạc nội mạc tử cung hoặc bất kì một trong những bệnh phụ khoa như viêm bàng quang dạng nhẹ, u nang buồng trứng,  u xơ tử cung, nấm. nguyên nhân khác gây đau trong và sau khi giao hợp có thể do chấn thương hoặc các bệnh qua đường tình dục.

Ăn đồ nướng - “sướng” miệng hại thân?

Ăn đồ nướng - “sướng” miệng hại thân?

PNCN - Món nướng hấp dẫn bởi hương vị đa dạng của các loại gia vị cũng như cách tẩm ướp phong phú. Ăn món nướng thật thú vị, nhưng ăn thế nào để phòng tránh các tác hại cho sức khỏe?

Đầu bếp nhà hàng nướng Hương Tràm, anh Đăng Khôi (khu phố nướng sân bay Tân Sơn Nhất, TP.HCM) chia sẻ: người trẻ thích món nướng vì đây là món “năng động” trong các bữa tiệc ngoài trời, các gia đình đi dã ngoại cũng thường chọn món nướng là thực đơn chính. Món nướng của người Việt rất độc đáo, từ món ăn dân dã, phát triển thành nghệ thuật ẩm thực nơi nhà hàng sang trọng, từ cách nướng đơn giản kiểu dân gian đến các công cụ bếp, lò nướng hiện đại. Dù chế biến theo hình thức nào thì một món nướng ngon phải giữ được hương vị thuần chất và màu sắc tự nhiên của thực phẩm, không dùng nhiều dầu mỡ, không lạm dụng gia vị. Món nướng không kén chọn thực phẩm, có thể dùng rau củ quả hay các loại thịt, hải sản. Trong số đó, có nhiều món nướng dân dã đã trở thành đặc sản của các nhà hàng Việt như cá nướng trui, gà nướng lu, heo nướng mọi hay bò nướng ngói, ếch nướng đất sét...

Tuy nhiên, dù yêu thích món nướng, nhiều người cũng e ngại rằng, thức ăn nướng trên bếp từ, bếp hồng ngoại, chịu tác động của nhiệt độ rất cao và nhanh, có thể tạo nên các chất ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe con người. Kể cả thực phẩm nướng trên bếp than, bếp cồn, thì khói than và cồn cũng có hại.

Để món nướng an toàn, người dùng nên tìm cách giảm tối đa những tiêu cực của món nướng bằng phương pháp chế biến và cách phối hợp món ăn. Nên dùng các món nướng gián tiếp như nướng thực phẩm trong đất sét, trong lu, trên ngói, trên đá hay bọc trong các loại lá chuối, lá lốt, hoặc dùng giấy bạc nếu không có những vật dụng trên. Khi chế biến, bạn nên ướp thực phẩm với các gia vị như tỏi, ớt, hành, ngò... tùy vào loại thực phẩm để giảm các độc tố gây hại. Chọn phần thịt nạc nhiều hơn mỡ vì mỡ dễ cháy, nên loại bỏ những phần đã bị quá lửa, bị khét trước khi dùng. Không nên để thực phẩm quá lâu trên bếp lửa, có thể làm chín sơ thực phẩm (như hấp, luộc) sau đó đem nướng vàng. Tuyệt đối không đổ dầu mỡ hay đường trực tiếp vào món ăn trên bếp, nên để lửa tỏa nhiệt đều và càng nhỏ càng tốt. Để hạn chế lượng mỡ tích tụ và dư thừa trong cơ thể do ăn nhiều món nướng, bạn có thể dùng các loại nước ép như táo, thơm, hay dùng chuối sau bữa ăn. Khi ăn món nướng, bạn nên kết hợp với rượu hay xúp nóng, đồ chua cay để “đánh tan” chất gây hại cho sức khỏe.