Khi bé cần phải ăn dặm, nhiều bạn thực sự lúng túng khi chọn thực phẩm và đổi bữa cho bé. Ngoài dựa vào kinh nghiệm của ông bà, các bạn cũng cần tham khảo thêm các ý dưới đây. thai nghén .net



4-6 tháng

Con bạn ban đầu có thể thích quả và rau có vị ngọt. Tuy nhiên, nên bắt đầu cho bé bằng những món ăn có nhiều sắt. Khoai tây nghiền nấu kỹ hoặc chuối chín sẽ phù hợp. Chúng dễ tiếp nhận hơn và ít gây táo bón.

Chuối chín, nghiền nát, táo xay
Khoai tây, bí ngô, cà rốt nghiền nát và nấu chín
Lê chín nghiền nhuyễn
Cháo, súp, canh loãng
6-9 tháng

Lượng sắt của con bạn sẽ bắt đầu giảm vào khoảng thời gian này. Hãy cho bé ăn thịt nạc, hay thịt gà nâu để tăng cường lượng sắt mà không gây táo bón.
Gạo, ngũ cốc dành cho trẻ

Cháo xay nghiền
Rau xanh nghiền nhừ
Đỗ xanh, đậu lăng, trộn với sữa bột hoặc sữa chua
Trái cây nghiền nát
Đậu phụ nhừ, sữa chua, pho mát
Thịt gà xay kỹ
Nước trái cây nguyên chất (không có nước cam hay dâu)
9-12 tháng

Ở khoảng thời gian này trẻ sẽ mọc chiếc răng đầu tiên và thích cầm nhặt thức ăn. Đây là thời điểm thích hợp để cho bé ăn bằng tay. Bạn có thể thấy trẻ thích ăn miếng hơn là ăn bột.

Ngũ cốc dành cho trẻ
Khoai tây nghiền
Cháo xay
Rau xanh thái miếng nhỏ hoặc nghiền nát
Trái cây mềm cắt miếng nhỏ
Thịt xay hoặc cắt miếng nhỏ nấu chín
Đỗ xanh, đậu lăng nấu nhừ
Đậu phụ nghiền hoặc cắt miếng nhỏ
Sữa chua, pho mát
Nước trái cây nguyên chất (không dùng nước cam hay dâu)
Những thức ăn trẻ nên tránh

- Mật ong không nên dùng cho trẻ dưới 1 tuổi, nó có thể gây ngộ độc.
- Nước cam hay quả mọng không nên cho bé uống khi chưa được 1 tuổi.
- Đường, chất làm ngọt, muối hay gia vị không cần thiết và không nên cho vào đồ ăn của bé.
- Củ cải đường, củ cải trắng, rau có màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn, súp lơ xanh không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn. Chúng có quá nhiều nitrate đối với một đứa bé.
- Thực phẩm chiên rán
- Những thực phẩm dễ gây dị ứng, không dùng khi bé chưa được 1 tuổi hoặc lớn hơn, tùy thuộc vào tiền sử gia đình, bao gồm:

Sữa bò
Lúa mì
Ngô
Trứng
Thịt lợn
Lạc
Cà chua
Hành
Quả mọng
Cam và nước cam
Đậu nành
Cá, tôm, cua, sò, ốc
Gia vị
Chocolate
- Những thức ăn dễ gây nghẹn, nên chờ cho đến khi bé 3 tuồi, bao gồm:

Lạc
Miếng bơ to
Miếng xúc xích to
Quả nho
Bỏng ngô
Đồ ăn cứng dễ vỡ thành mảnh lớn

Lời khuyên giúp bé an toàn khi ăn

1. Không bao giờ rời mắt khỏi bé
2. Không cho thìa của bé vào miệng bạn. Việc dùng chung dụng cụ ăn uống có thể khiến bé bị sâu răng.
3. Khi đã mở hộp đồ ăn của bé, hãy cất phần còn lại vào tủ lạnh ngay lập tức.
4. Không lưu giữ đồ ăn thừa của bé.
5. Bỏ các thực phẩm đã để trong tủ lạnh quá 3 ngày.