23 tư thế làm tình

Tư thế “Cái móc”:
1.Trong tư thế này, người nam và người nữ sẽ nằm nghiêng quay mặt vào nhau. Đây là một tư thế khá dễ chịu và thoải mái cho cả hai ngươi.
2.Người nữ co một chân và đặt một chân lên hông người nam trong khi chân kia duỗi thẳng. Người nam nằm đối diện, co một chân và đặt lên chân duỗi của người nữ sao cho hình dáng tạo ra giống một chiếc móc câu.
3.Cả hai có thễ dùng tay ôm choàng lấy nhau để tao được sự thân mật và nồng nàn hơn.
4.Với tư thế này, cả hai đều không tốn nhiều sức nên có thể duy trì “cuộc vui” lâu hơn bình thường.
Tư thế “Cửa hậu”:
1.Người nữ vẫn trong tư thế nằm nghiêng và thả lỏng toàn thân.
2.Người nam nằm phía trên, chống hai tay xuống giường làm điểm tựa
3.Phần hông người nữ nên hơi uốn cong xuống phía mặt giường, trong khi phần trên thân người vẫn trong tư thế nghiêng. Tư thế này sẽ tạo ra những xúc cảm rất diệu kì và mới lạ.
4.Người nam có thể đặt tay lên vai người nữ làm điểm tựa để tăng thêm sức mạnh cho dương vật khi vào âm đạo.
Tư thế “Hợp nhất tình yêu”:
1.Người nữ nằm nghiêng mình trên giường.
2.Người nam nằm phía sau lưng người nữ.
3.Trong khi quan hệ, người nam dễ dàng dùng tay vuốt ve, mơn trớn toàn thân người nữ để tăng sự kích thích cho bạn đời.
4.Người nam cũng có thể hôn nhẹ lên vai, cổ, tóc người nữ như những biểu hiện của một tình yêu nồng nàn, say đắm và cùng nàng tiến đến thiên đường.
Tư thế “Tách tre”:
1.Vị trí của chân rất quan trọng trong tư thế này. Người nữ sẽ nằm nghiêng, người nam nằm phía sau và đưa một chân cìủa mình vào giữa hai chân người nữ.
2.Người nữ nhấc một chân lên cao trong khi một chân duỗi thẳng.
3.Người nữ nên đặt mình lên một chiếc gối để tránh làm ảnh hưởng tới cột sống.
Tư thế “Vũ khúc hân hoan”:
1.Người nam chống một tay trên giường để đỡ lấy thân người.
2.Người nữ nằm nghiêng và co hai chân lại sao cho đầu gối chạm ngực.
3.Tay còn lại của người nam đặt lên hông người nữ làm điểm tựa cho dương vật vào sâu trong âm đạo người nữ.
Tư thế “Kéo đàn Mandolin”:
1.Người nữ sẽ nằm nghiêng trong tư thế này
2.Người nam tiến đến từ phía sau trong khi một chân co lên, một chân duỗi ra.
3.Người nam di chuyển theo động tác kéo dây đàn. Dùng hai tay chống xuống giường làm điểm tựa.
Tư thế “Hòn phu thê”:
1.Người nam trong tư thế quỳ ngồi, nghiêng người ra phía sau và dùng hai tay chống xuống giường là điểm tựa.
2.Người nữ ngồi lên đùi người nam, đặt hai chân phía ngoài người nam và cũng trong tư thế nghiêng người về phía sau. Người nữ cũng nên đặt hai tay lên đùi người nam làm điễm tựa.
3.Để tăng thêm sự kích thích cũng như tạo thêm sự mới mẻ, người nữ có thế áp dụng kĩ thuật “tới lui” nhưng có thể lui hơi sâu xuống hơn bình thường.
Tư thế “Thuyền trôi”:
1.Người nam nằm ngửa và thả lỏng trên giường, duỗi hai chân thẳng. Người nữ phía trên, quay ngược lại với người nam và khom thân người sát xuống phía dưới chân người nam.
2.Người nữ sau khi đặt dương vật vào âm đạo có thế sử dụng kĩ thuật di chuyển tới – lui. Nếu thích, người nữ có thể dung tóc và ngực cọ xát lên phần chân người nam. Từ đó sẽ có thể tăng thêm phần kích thích cho chàng.
3.Cả hai nên thả lỏng cơ thể. Trong khi người nữ đang di chuyển, người nam nên vuốt ve vào phần đùi hoặc mông nàng để khích lệ nàng hơn nữa
Tư thế “Ngã ba đường”:
1.Người nam sẽ ngồi dựa lưng lên trên một chiếc ghế trong khi người nữ ngồi trên đùi người nam, quay lưng lại và đặt cho dương vật vào đúng vị trí cuả âm đạo.
2.Vì tư thế này hơi khó và có phần hơi nguy hiểm nên người nam nên dung tay bám vào hông người nữ để giữ chặt nàng và cũng để hỗ trợ nàng trong khi di chuyển.
3.Người nữ nên co hai chân ra phía sau và đặt lên ghế phía hai bên hông người nam. Như thế sẽ làm âm đạo co lại và tăng áp lực lên dương vật nên sẽ gia tăng thêm sự ma xát và kích thích giữa hai bộ phận.
Tư thế “Đóng mở”:
1.Trong tư thế này, người nam chỉ việc nằm ngửa, duỗi thẳng chân và khép lại. Để toàn thân thả lỏng, thoải mái và tận hưởng niềm vui sắp đến.
2.Người nữ ở phía trên, quỳ hai gối xuống giường hoặc ghế sofa và đặt bên ngoài người nam, hai tay chống phía trên ngang với đầu của người nam sao cho phần ngực hai người cọ sát vào nhau.
3.Người nam có thể dung tay hỗ trợ nàng trong khi nàng di chuyển hay vuốt ve phần mông nàng để tăng thêm cảm giác cho nàng, hoặc cũng có thể áp dụng cả hai cùng lúc.
Tư thế “Tháp Eiffel”:
1.Trong tư thế này, người nam nằm ngửa, hai đầu gối hơi co lên và khép chặt lại.
2.Người nữ ngồi bên trên, quay lưng ngược với người nam và dang hai chân ra bên ngoài than mình người nam.
3.Tuy vậy, người nữ cũng có thể khép hai chân mình lại sát với hai chân người nam để tạo thêm sự khác biệt trong khi di chuyễn lên xuống.
4.Người nữ cũng có thể dùng tay vuốt ve phần chân người nam hoặc dùng làm điểm tựa cho việc di chuyển.
Tư thế “Ngựa về ngược”:
1.Người nam nằm ngửa và người nữ ngồi phía trên trong tư thế quay lưng lại với người nam.
2.Người nữ chống hai tay xuống dưới tại điểm tựa trong lúc di chuyển và có thể dung hai chân kẹp chặt thân mình của người nam.
3.Với tư thế này của người nữ, nàng có thể áp dụng kĩ thuật di chuyển tới lui là thuận tiện và hiệu quả nhất.
Tư thế “Tam giác vàng Becmuda”
1.Trong tư thế này, người nam nằm phía dưới nên dung một chiếc gối để kê lấy phần cổ và đầu cho thoải mái.
2.Người nữ ngồi quay lưng lại với người nam, nghiêng người ra phía sau, và dung hai tay chống xuống giường làm điểm tựa.
3.Việc hai người trong tư thế ngược nhau như thế này sẽ đem lại những cảm xúc tình dục khác biệt và có phần mãnh liệt hơn
Tư thế “Bước nhảy Kanguru”:
1.Với tư thế này, người nữ vẫn giữ cho mình được thế chủ động hoàn toàn. Hơn nữa trong tư thế này, dương vật người nam có thể cọ xát gần hơn với điểm G-Spot của người nữ khi nàng di chuyển lên xuống. Do đó sẽ tạo ra khoái cảm cho người nữ rất nhanh.
2.Người nam nên dung tay bám vào phẩn hông phía sau của nàng để giúp nàng trong di chuyển.
3.Người nữ trong tư thế ngồi bên trên và bám hai tay xuống hai vai người nam trong khi chàng giơ hai chân lên cao. .
Tư thế “Nữ tướng ra trận”:
1.Với tư thế này, dường vật của người nam sẽ gặp một chút khó khăn khi tiếp xúc với âm đạo. Vì thế người nữ nên nhìn phản ứng của người nam trước khi đưa dương vật của người nam vào.
2.Người nữ nằm bên trên và nên dung tay hoặc khuỷu tay chống xuống giường để giảm bớt sức nặng.
3.Người nam co hai chân lên và có thể quẩn ngang hông người nữ.
4.Người nữ nên hơi dang hai đầu gối ra để tạo thêm khoảng trống cho sự tiếp xúc giữa hai bộ phận sinh dục cũng như tạo sự thoải mái hơn cho hai người trong lúc di chuyển.
Tư thế “Bướm trắng”:
1.Người nam nằm ngửa và kê đầu lên một chiếc gối. Người nam có thể dung tay vịn vào phần đùi người nữ để cho dương vật vào sâu hơn.
2.Người nữ ngồi lên trên, nghiêng thân người ra phía sau, và nên dung hai tay chống xuống giường làm điểm tựa.
3.Cũng giống như những tư thế mà người nữ ở phía trên, kiểu này người nữ cũng sẽ làm chủ được những di chuyển cũng như cảm giác của mình.
Tư thế “Chuyến tàu đêm”:
1.Người nữ đặt hai chân trên sàn và ngồi bên trên người nam theo hướng quay lưng lại.
2.Kỹ thuật “Lên-xuống-tới-lui” cũng có thể áp dụng với tư thế này. Người nữ cũng nên đưa hai tay ra và bám vào phần đùi người nam để giữ thăng bằng.
3.Người nam có thể giúp nàng một tay bằng cách đặt tay lên lưng hoặc hông nàng để tăng thêm sức mạnh trong việc di chuyển của nàng.
Tư thế “Bây giờ và mãi mãi”:
1.Người nữ nằm bên trên người nam và đặt hai chân mình bên trong hai chân người nam.
2.Tư thế này sẽ tạo ra sự thân mật hơn bởi sự gần gũi giứa thân thể hai người. Cả hai có thể mơn trớn nhau dễ dàng cũng như trao cho nhau những nụ hôn nồng ấm.
3.Người nữ sẽ nằm sát trên than mình người nam và nên có những bước di chuyển nhẹ nhàng, tình tứ.
Tư thế “Ếch ngồi đáy giếng”:
1.Với tư thế này, người nam nằm ngửa, hai chân hơi nhấc lên và dang rộng.
2.Vì khi hai chân người nam dang ra, người nữ có thể ngồi vào đúng vị trí theo hình dáng ngồi của con ếch.
3.Người nữ sẽ nắm phần chủ động trong việc việc đưa âm đạo vào đúng vị trí của dương vật. Người nữ có thể dùng tay để trợ giúp trong việc đưa dương vật vào âm đạo trong công đoạn này.
4.Người nam nên dùng tay vuốt ve, mơn trớn phần lưng, hông của người nữ. Như thế sẽ giúp nàng tăng thêm hưng phấn.
Tư thế “Vuông góc”:
1.Người nam nằm ngửa và dùng tay bám vào hông người nữ để trợ giúp nàng trong di chuyển.
2.Người nữ ngồi bên trên và vuông góc với người nam. Nàng có thể đưa hai tay ra phía sau và bám vào phần đùi người nam làm điểm tựa.
3.Người nữ có thể áp dụng những kỹ thuật di chuyển trong tư thế “Phụ nữ vùng lên” cho tư thế này.
Tư thế “Mèo hoang”:
1.Một chiếc gối sẽ rất quan trọng trong việc giúp đỡ lấy phần lưng của người nam, cũng như tạo ra thêm sự thoải mái cho cả hai. Tốt hơn bạn nên chuẩn bị thêm một hoặc hai chiếc gối phụ nữa.
2.Người nữ nằm bên trên, đưa một chân lên phía trước và đặt bên ngoài, trong khi chân còn lại đặt giữa hai chân của người nam.
3.Người nam có thể dùng tay đặt trên phần mông người nữ để trợ giúp nàng trong việc di chuyển tới lui.
Tư thế “Phụ nữ vùng lên”:
1.Người nam sẽ nằm ngửa và kê đầu lên một chiếc gối.
2.Người nữ ở bên trên và có thể chống tay hoặc khuỷu tay xuống giường.
3.Tuy là “phụ nữ vùng lên” nhưng người nam có thể “gỡ gạc” lại chút đỉnh bằng cách dùng tay bám vào phần hông người nữ để đưa thân nàng di chuyển lên xuống sao cho nhịp nhàng và đều đặn.
4.Với tư thế này nên sử dụng kỹ thuật “Lên-xuống-tới-lui” và cứ lặp lại như thế.
Tư thế “Tiến về phương nam”:
1.Người nam sẽ nằm ngửa trên giường trong khi người nữ cưỡi bên trên theo hướng ngược lại.
2.Người nữ có thể chống tay hoặc khuỷu tay và đầu gối sao cho cân bằng với người nam và để giảm bớt sức nặng cho người nam.
3.Khi mọi thứ đã vào vị trí, người nữ di chuyển thân mình tới lui, nhẹ nhàng, đều đặn để bắt đầu “cuộc hành trình tiến về phương nam”.

Random Posts

Teen xinh khoe ngực sexy

05.07.2012 John No comments

Cô gái nhiễm HIV trả thù đời

Tintuc69.com – Một cô gái đã tung lên mạng số điện thoại của 279 người từng “ân ái” với mình và tuyên bố bị nhiễm HIV khiến cư dân mạng được một phen xôn xao, thông tin lan truyền chóng mặt.
Chân dung “cô gái HIV”

Để xác nhận thông tin trên, phóng viên đã trực tiếp liên lạc với những người trong “danh sách đen”, rất nhiều người đã vô cùng ngạc nhiên, bất bình và cho rằng đây là một trò đùa ác ý
“279 người chỉ là một bộ phận”

“Nhà tôi tại số 6 đường Vĩnh Hồng, huyện Dung Thành tỉnh Hà Bắc (Trung Quốc), từ nhỏ gia cảnh bần hàn, bố mẹ đều bệnh nặng. Tôi thất học, chưa đến 10 tuổi đã ra ngoài lang thang”, Ly Ly – tên cô gái tuyên bố nhiễm HIV đã tâm sự trên blog cá nhân như vậy. Phóng viên đã lần theo số chứng minh thư của cô gái công khai trên blog để xác nhận và địa chỉ cô tuyên bố là chính xác. Theo như Ly Ly tiết lộ thì vì mưu sinh, cô đã bị ép đến làm việc tại một tiệp cắt tóc gội đầu tại Bắc Kinh, mỗi ngày cô đều “gặp gỡ” hơn 10 khách hàng nam giới và phải làm những việc bản thân không mong muốn.

“Tôi đợi đến lúc có chút vốn liếng sẽ nghỉ việc nhưng thật không ngờ đã bị nhiễm HIV. Tôi nhận được kết quả nhiễm HIV vào đầu tháng 9. Cuộc đời tôi đến đây là chấm hết, vậy thì tôi sẽ cho nó kết thúc một cách huy hoàng”. Sau 1 ngày tuyên bố, Ly Ly đã tung lên mạng danh sách 279 số điện thoại cùng rất nhiều ảnh khỏa thân. Để chứng thực cho câu chuyện của mình, cô còn không ngần ngại đăng cả ảnh của gia đình.
Theo như sự tìm hiểu của phóng viên thì những số thuê bao điện thoại này đa phần thuộc Bắc Kinh, Quảng Châu và những thành phố miền Nam khác. Ly Ly cho biết “Đây chỉ là một bộ phận những người đàn ông tôi tiếp, có lẽ họ cũng đều nhiễm bệnh hết rồi”

Một trò đùa vô ý thức?

Để làm rõ sự tình, phóng viên đã cất công gọi từng số một trên “danh sách đen” của Ly Ly và trên thực tế thì tới 80% số điện thoại trên đó đều không liên lạc được hoặc đã ngừng sử dụng. Những số liên lạc được thì đều cho rằng không biết Ly Ly là ai, thậm chí không biết sự việc trên, nhiều người còn tỏ ra phẫn nộ trước “hành động kỳ quặc” của cô gái.

“Cô gái HIV” thấy tự hào

Hiện nay blog của Ly Ly đã chính thức bị đóng cửa khi lượng truy cập tăng chóng mặt. Nhưng tại mục ảnh trong “thông tin cá nhân” trên QQ của cô thì người ta vẫn có thể “chiêm ngưỡng” gần 400 bức ảnh và vài clip sex do cô đăng tải lên.

“Tôi không hối hận, đàn ông đối với tôi giống như những món đồ chơi vậy. Không thể để họ sống ung dung như vậy được, tôi rất tự hào về quyết định của mình”.
Trước những lời lên án của vài số điện thoại bị công bố, cô gái thản nhiên: “Tôi mỗi ngày đều lây HIV cho những người đàn ông khác nhau”
“Đây đúng là một trò trả thù ngớ ngẩn trên mạng, chúng tôi bỗng dưng thành vật thí mạng”, một nạn nhân nằm trong “danh sách đen” bất bình.

Maria Ozawa – ‘nữ hoàng’ bị thất sủng?

Viết ngày 13/01/2012 bởi 8nobita

Sau những tin đồn về cái chết ‘ít được mong đợi nhất’ trên toàn thế giới, Maria Ozawa đã tụt bậc thảm hại trong cuộc bầu chọn Top 10 ‘nàng tiên’ khiêu dâm hàng đầu tại Nhật Bản. ‘Nữ hoàng’ thay thế Ozawa, nay thuộc về Saori Hara, cái tên đang nổi như cồn sau bộ phim 3D ‘Sex and Zen’.

Maria Ozawa một thời khiến trái tim bao người đàn ông tim loạn nhịp
Sự nghiệp diễn xuất của Maria Ozawa bắt đầu từ năm 2005, khi cô vừa tròn 20 tuổi. Đừng vội nghĩ rằng cô đến với công việc đóng phim khiêu dâm do túng thiếu về tiền bạc hay chẳng kiếm được công việc gì xứng đáng. Trái lại, ông bố người Pháp của cô (Maria là con lai giữa ông bố người Pháp và người Nhật) , ông là một kỹ sư làm việc trong nhà máy điện nguyên tử của Nhật Bản, vậy nên về tiền bạc Maria chẳng bao giờ túng thiếu.
Khi cô đang theo học năm 2 tại đại học Hokkaido, ngành mỹ thuật khi rẽ sang đóng phim khiêu dâm một cách hoàn toàn tự nguyện. Một ngày nọ, cô xuất hiện tại phim trường S1 No.1 Style – nơi ngập ngụa những thân thể trần trụi trong các cảnh phim nhạy cảm với lá đơn xin đóng phim người lớn. Vì lý do gì mà Maria lại muốn dấn thân vào chốn lầu xanh ô uế? Maria Ozawa tự thấy cô đẹp, rất đẹp. Cô tâm sự rằng không muốn vẻ đẹp của mình chỉ nằm trong mắt của vài người đàn ông, cô muốn cả thế giới chiêm ngưỡng thân thể mình. Quá thần tượng chính mình, Ozawa từng nói trước hàng ngàn “fan” của cô trong một dịp phỏng vấn: “Phụ nữ là kỳ công của tạo hóa”.

 
Maria Ozawa từng khiến bao đàn ông điêu đứng 

Maria Ozawa chính thức “làm chuyện người lớn”trong tiệc sinh nhật lần thứ 13. Cậu người yêu hơn cô 3 tuổi đã thẳng thắn đưa ra lời mời cho một cô gái đang ngây ngô bước vào tuổi dậy thì: “Hôm nay chúng mình nghỉ học nhé. Về nhà anh, chúng ta sẽ tổ chức riêng một bữa tiệc sinh nhật chỉ có hai đứa. Ba anh đi vắng cả rồi. Anh muốn làm một điều gì đó thật ý nghĩa cho tuổi 13 của em”. Lời mời của một chàng thanh niên 16 tuổi mà cô quen chưa lâu và rất đẹp trai đã khiến Maria ngây ngất cảm động. Cô đồng ý ngay lời mời. Nhưng bữa tiệc sinh nhật đó chẳng có ánh nến lung linh, cũng không có những bông hoa hồng, thay vào đó, chàng thanh niên tặng cho cô bé những nụ hôn, những khám phá đầu đời đầy dục vọng, cháy bùng lửa tình và những khát khao tuổi mới lớn. Sau lần quan hệ ban đầu ấy, những tưởng cô bé sẽ rất đau đớn, rất xấu hổ, vậy mà sự lạ lẫm về giới tính kích thích cô bé Ozawa tò mò đến tột độ. Cô bé lao vào khám phá, mua những cuốn sách và truyện người lớn và đọc say mê, sau đó thực hành ngay với bạn trai cô. Kể từ đây, nữ hoàng khiêu dâm Nhật Bản đã khiến bao người chìm đắm trong thế giới dục vọng. Người quản lý của cô từng nói: “Sẽ chẳng ai có thể nhìn vào mắt Ozawa được lâu mà trái tim không loạn nhịp”.
Cái chết bí ẩn của Ozawa và nữ hoàng Saori Hara lên ngôi
Sự ra đi đột ngột của nữ hoàng khiêu dâm bao năm đứng vị trí số 1 tại Nhật đã chấm dứt, sau khi báo chí Nhật Bản đg tin cô đã ra đi vĩnh viễn trong đợt động đất và sóng thần kinh hoàng vừa qua. Nhưng mới đây đã có một số bộ phim mới toanh của Ozawa được đg tải, điều này khiến các “fan” của cô cho rằng cô chưa chết, nhưng người quản lý của Maria thì phủ nhận tin cô còn sống và cho rằng đó là những bộ phim còn sót lại trong sự nghiệp của Maria mà thôi. Có lẽ hãng phim người lớn của Nhật đã biết phải làm gì khi lượng khán giả của Ozawa đã giảm đi rất nhiều, và cho dù cô đã chết hay không thì cũng đã đến lúc ngôi nữ hoàng cần phải thay mới. Và cái tên gần như hoàn hảo được bình chọn mới nhất không ai khác chính là Saori Hara, nữ diễn viên chính của bộ phim bom tấn 3D Sex and Zen với doanh thu đạt 400 triệu USD ngay tuần đầu công chiếu.

 
Saori Hara – “nữ hoàng” mới nổi tại Nhật 

Saori Hara nóng bỏng không kém gì Maria Ozawa. Giống như đàn chị, Saori cũng là sự kết hợp giữa nét đẹp phương Đông và phương Tây. Người ta có thể bị choáng ngợp bởi sắc đẹp lộng lẫy, đầy sức quyến rũ của cô diễn viên 23 tuổi ngay từ cái nhìn đầu tiên. Bên cạnh sắc đẹp, Saori còn rất thành thạo và nhiều ngón nghề trong những cuộc “mây mưa”. Người quản lý của cô từng nói trên tạp chí Porn Stars: “Saori có thừa sức hấp dẫn để biến ông lão 70 tuổi thành chàng trai 20″. Chính vì những lợi thế ấy, Saori được chọn trở thành biểu tượng sexy mới của ngành công nghiệp AV.
Một số hình ảnh của Hara khiến “ông lão 70 sẽ khỏe như chàng trai 20″ mỗi khi ngắm nhìn:
Tên: Saori Hara
Quốc tịch: Japanese
Ngày sinh: January 1, 1988
Nơi sinh: Hiroshima Prefecture, Japan
Chiều cao: 165 cm.
Nhóm máu: O

          
 
Những đường cong khó cưỡng của Saori Hara

Đọc thêm tại: Maria Ozawa - 'nữ hoàng' bị thất sủng?
ongba8.com

10 lý do tắm nước lạnh tốt cho sức khỏe

Viết ngày 17/04/2012 bởi 8nobita

Tắm nước lạnh không những tốt cho hệ tuần hoàn trong cơ thể mà còn tăng cường lưu thông máu và giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Chúng ta vẫn nghĩ rằng tắm nước nóng thì sẽ tốt hơn cho cơ thể vì nó giúp cơ thể phục hồi năng lượng nhanh chóng và giảm các căng cơ, stress. Nhưng tắm nước lạnh thì sao, có tác dụng gì đối với sức khỏe hay không? Câu trả lời là có.
Dưới đây là 10 lý do tại sao tắm nước lạnh lại tốt cho sức khỏe:
1. Tăng cường miễn dịch
Tắm nước lạnh từ vòi hoa sẽ đôi khi được coi là một loại thuốc bổ phòng ngừa cảm lạnh, cảm cúm, và nhiễm trùng. Một thí nghiệm ở Prague nghiên cứu ảnh hưởng của nước lạnh tới những người đàn ông trẻ, khỏe mạnh. Họ tắm trong nước 14 ° C, ba lần một tuần trong sáu tuần. Kết quả cho thấy có khá nhiều thay đổi, hai loại tế bào bạch cầu: bạch cầu đơn nhân và tế bào lympho tăng lên, trong đó, một số tế bào lympho có tác dụng loại bỏ vi khuẩn, virus, và các chất độc.
Các nhà nghiên cứu tin rằng tỷ lệ trao đổi chất tăng lên khi tắm nước lạnh. Đó là kết quả từ cơ thể ấm lên, kích hoạt hệ thống miễn dịch và phát hành các tế bào máu trắng nhiều hơn trong phản ứng. Vì vậy, đúng là  những người thường xuyên tắm nước lạnh dưới vòi sen sẽ ít có khả năng phát triển cảm lạnh, cảm cúm, và thậm chí cả một số dạng ung thư.
2. Cải thiện lưu thông máu
Máu lưu thông tốt là rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch nói chung. Xen kẽ giữa nước nóng và lạnh trong khi tắm, là một cách dễ dàng để cải thiện lưu thông. Khi tiếp xúc với nước lạnh, động mạch và tĩnh mạch của chúng ta teo hoặc thắt chặt. Quá trình này được gọi là “co mạch”. Co mạch sẽ giúp cho máu chảy ở áp suất cao hơn vì lúc này có ít không gian cho máu lưu thông.
“Làm giãn mạch” là hiệu ứng ngược lại, và được thực hiện khi chúng ta tiếp xúc với nhiệt hay nước nóng. Xu hướng tự nhiên của cơ thể khi nó được tiếp xúc với nước lạnh là máu của bạn nhanh chóng lưu thông đến các cơ quan quan trọng của bạn để giữ ấm cho họ, do đó làm tăng lưu thông máu tổng thể của bạn. Lưu thông máu tốt sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề như tăng huyết áp, xơ cứng động mạch, và sự xuất hiện của chứng giãn tĩnh mạch.

Xen kẽ giữa nước nóng và lạnh trong khi tắm, là một cách dễ dàng để cải thiện lưu thông

3. Điều hòa nhiệt độ cơ thể

Tắm nước lạnh dưới vòi hoa sen là một hình thức nhẹ nhàng giảm căng thẳng, dẫn đến sinh nhiệt. Nó đồng thời cũng kích hoạt hệ thống sửa chữa thích ứng của cơ thể. Nếu bạn bị đau tay kinh niên và bàn chân lạnh, hoặc cảm thấy rằng bạn đổ mồ hôi thất thường, hãy thử tắm nước lạnh.
4. Thúc đẩy giảm cân/ Gia tăng sự trao đổi chất
Tiếp xúc với nước lạnh sẽ kích thích việc sản xuất các chất béo màu nâu, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng nhiều hơn và có nghĩa là giảm cân nhiều hơn.

5. Làm giảm bớt trầm cảm

Tắm nước lạnh có thể giúp đỡ và ngăn chặn trầm cảm. Nghiên cứu tại Khoa Ung thư học phóng xạ tại Đai học Virginia Commonwealth chỉ ra rằng nước lạnh có tác dụng kích thích trên các “điểm xanh” của bộ não – các nguồn chính của noradrenaline cho cơ thể chúng ta. Mà noradrenaline là một chất hóa học có thể được sử dụng để giúp giảm bớt trầm cảm.
6. Cải thiện hệ bạch huyết
Hệ thống bạch huyết là một hệ thống ống riêng biệt từ các mạch máu của chúng ta, chịu trách nhiệm mang theo chất thải từ các tế bào cũng như giúp chống tác nhân gây bệnh. Không giống như các mạch máu, hệ bạch huyết không có máu, nó mang đi các chất thải và các tế bào máu trắng và xử lý nhiễm trùng. Cũng khác nhau từ các mạch máu tim không bơm bạch huyết xung quanh cơ thể như máu. Bạch huyết này dựa trên sự co lại của cơ bắp. Co ép các bạch huyết đến các ống lồng ngực để bạch huyết có thể trộn lẫn với máu và sau đó được xử lý bởi các cơ quan.
7. Tốt cho hơi thở
Tắm nước lạnh giúp bạn tập được thói quen hít thở sâu, điều này chống lại sự căng thẳng của các cú sốc, co mạch và nhu cầu tổng thể cho oxy thở và giữ cho mình ấm áp. Quá trình này làm cho phổi mở ra giống như tập thể dục vất vả và kết quả là một lượng lớn aoxy vào cơ thể.

Nước lạnh cũng góp phần giải độc bằng cách ép chất độc và các sản phẩm chất thải ra khỏi da

8. Giữ da và tóc khỏe mạnh

Nó cũng được biết rằng nước nóng làm khô da và tóc của chúng ta. Nhưng, nước lạnh có thể làm cho tóc bóng hơn và da khỏe mạnh hơn bằng cách thắt chặt các lớp biểu bì và lỗ chân lông, ngăn ngừa chúng bị tắc, làm giảm nguy cơ mụn trứng cá. Nước lạnh cũng góp phần giải độc bằng cách ép chất độc và các sản phẩm chất thải ra khỏi da. Ngoài ra, nước lạnh đóng các biểu bì làm cho tóc khỏe hơn và ngăn ngừa bụi bẩn dễ dàng tích tụ trong da đầu của chúng ta.
9. Tăng năng lượng
Có rất nhiều lợi ích tinh thần khi tắm nước lạnh dưới vòi hoa sen. Các chiến binh samurai cổ đại được sử dụng để đổ xô nước sông lạnh trên đầu của họ mỗi buổi sáng trong một buổi thực hành Shinto được gọi là Misogi. Đây là một nghi lễ thanh lọc trên một phương diện tinh thần. Họ tin rằng nó tẩy rửa tinh thần của họ và giúp họ bắt đầu một ngày mới tỉnh táo và khỏe mạnh. Tắm vòi sen lạnh chắc chắn có thể để lại một cảm giác đầy sinh lực và năng lượng vì trái tim bơm máu thông qua cơ thể giúp thoát khỏi sự buồn ngủ từ giấc ngủ đêm trước.


10. Tăng sản xuất hormone
Một trong những lợi ích của việc tắm nước lạnh là nó làm tăng khả năng sinh sản ở nam giới. Các tinh hoàn vì ở bên ngoài cơ thể nên các tinh trùng không thể chịu được sức nóng của nhiệt độ cơ thể. Vì vậy, khi tắm nước nóng thường xuyên sẽ dẫn đến giảm số lượng tinh trùng và tỷ lệ vận động của chúng. Nếu bạn đã có vấn đề với số lượng tinh trùng của mình, bạn sẽ thấy mình nên tắm nước lạnh một cách thường xuyên, vì điều này được cho là có lợi đối với nam giới.
Hơn nữa, nó đã được nói rằng điều trị bằng nước lạnh sẽ giúp điều hòa hệ thống nội tiết (bao gồm cả tuyến thượng thận và tuyến giáp).

Đọc thêm tại: 10 lý do tắm nước lạnh tốt cho sức khỏe
ongba8.com

Phim sex và thực tế khác nhau tới mức nào?

Viết ngày 19/03/2012 bởi 8nobita

Đàn ông thích xem phim sex để học hỏi kinh nghiệm chiều vợ, nhưng họ không hề biết rằng chính phim sex đã hình thành ở họ một số thói quen xấu trong “chuyện ấy”.
1. Phụ nữ lúc nào cũng sẵn sàng cho “chuyện ấy”.
Có thể một số phụ nữ luôn sẵn sàng “vào cuộc” ngay sau bước lên giường nhưng với đa số còn lại, họ cần có thời gian để thư giãn và quên đi những lo toan về tiền bạc, stress trong công việc, bọn trẻ, việc nhà buồn tẻ và bất kỳ thứ gì khác đang xâm chiếm tâm trí của họ.
2. Phụ nữ sẵn sàng làm bất kỳ điều gì với/cho người đàn ông của họ trên giường
Điều này được nhấn mạnh trong tất cả các phim sex và cảnh sex. Trong đó, phụ nữ luôn sẵn sàng làm bất kỳ điều gì người đàn ông thích, kể cả những điều quái đản, mà không hề kêu ca gì. Tuy nhiên, trên thực tế, không phải bất kỳ điều gì đối tác thích, phụ nữ cũng thích và muốn làm. Phụ nữ không phải là những con rối không tình cảm. Họ cũng có những sở thích và sở ghét của riêng mình. Vì thế, các chàng nên thường xuyên chia sẻ với các nàng để tìm ra những sở thích chung và những điều có thể làm cùng nhau trong “chuyện ấy”.
3. Màn “dạo đầu” là không cần thiết
Trong phim sex, tất cả các kiểu “dạo đầu” đều là điều phiền toái và không cần thiết (nụ hôn trở thành thừa thãi, không gian trở thành một điều không đáng quan tâm, việc tạo ra các cung bậc cảm xúc cho đối tác là điều mất thời gian…). Điều cần làm là “vào cuộc” ngay lập tức. Trên thực tế, mặc dù đôi khi phụ nữ chỉ muốn “tàu nhanh” nhưng đa phần họ cần được “dạo đầu” đầy đủ trước khi “nhập cuộc”.
4. Bất kỳ bộ phận nào trên người phụ nữ đều có thể kích thích được và bạn có thể làm bất kỳ điều gì bạn muốn với cơ thể cô ấy
Trong phim sex, đàn ông kích thích bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể phụ nữ cũng đều có thể mang đến khoái cảm cho nàng. Tuy nhiên, ở ngoài đời, mỗi phụ nữ có những vùng nhạy cảm riêng mà dễ bị kích thích hơn cả và có những vùng cần phải biết cách mới có thể tạo ra khoái cảm. Bên cạnh đó, cơ thể phụ nữ không phải là đồ chơi để bạn muốn làm gì thì làm. Nếu không muốn nàng nghĩ bạn đang thiếu tôn trọng nàng thì bạn trao đổi với nàng trước khi muốn thử nghiệm những điều mới mẻ hoặc quái đản.
5. Núm vú của phụ nữ là nơi để đàn ông “hành hạ”
Trong phim sex, bạn thấy đàn ông sẽ khiến người phụ nữ thích thú nếu nắn, bóp phần nhạy cảm nhất trên cơ thể họ với cường độ cao. Tuy nhiên, thực tế không phải như vậy. Những hành động thô bạo ở núm vú có thể khiến phụ nữ đau.

Đọc thêm tại: Phim sex và thực tế khác nhau tới mức nào?
ongba8.com

Bí mật ‘chuyện ấy’ của 30.000 phụ nữ

Viết ngày 17/04/2012 bởi 8nobita

Sự thực là phụ nữ không hề ghét phim đen. Họ hay so sánh mình với người mẫu Playboy và nghĩ rằng “cô bé” của mình không đẹp…

30.000 là số phụ nữ mà giáo sư Debby Herbenick đã mời tham gia cuộc khảo sát về việc họ cảm thấy như thế nào về đời sống chăn gối của bản thân. Dưới đây là một vài kết quả quan trọng thu được:
Họ thường tin rằng mình không có vùng kín hoàn hảo
Các bác sĩ tâm lý thường nhận được những câu hỏi tư vấn, những băn khoăn của chị em về việc mình không có cơ quan phụ nữ hoàn hảo. Có người cho rằng “môi nhỏ” của mình quá lớn, hay “cô bé” có mùi khó chịu dù không mắc bệnh gì. Có người thậm chí còn than thở rằng mình ra quá nhiều mồ hôi vùng háng. Điều bạn cần biết là “cô bé” của mỗi người mỗi khác. Trừ khi mắc các bệnh phụ khoa, mọi “cô bé” khỏe mạnh đều rất đáng yêu, sạch sẽ, và có mùi vị đặc trưng.
Một nghiên cứu của đại học Indiana cho thấy, những phụ nữ tự tin về vùng kín thường dễ “lên đỉnh” và đạt khoái cảm mạnh mẽ hơn khi “yêu”. Chất lượng đời sống gối chăn do đó phần nào phụ thuộc vào quan điểm của phụ nữ đối với cơ thể của chính mình. Bởi vậy, việc phái đẹp vượt qua những định kiến sai lầm về chuyện xấu đẹp của “cô bé” là cần thiết.
Họ so sánh mình với những người mẫu khiêu dâm
Một nghiên cứu trên những tấm ảnh của tạp chí người lớn nổi tiếng Playboy đã cho thấy: những cô người mẫu trong ảnh không chỉ thon thả hơn, ngực hấp dẫn hơn nhiều so với ngoài đời thực, mà vùng kín của họ cũng được chỉnh sửa bằng photoshop đáng kể. Các chuyên gia photoshop tạo ra những bức ảnh mà ở đó, như thể “cô bé” chỉ có thể coi là đẹp khi phần “môi nhỏ” có kích cỡ hầu như không đáng kể.
Quan niệm trên khiến không ít phụ nữ cho rằng mình không “đạt chuẩn”, và tìm đến sự trợ giúp của phẫu thuật thẩm mỹ dù điều này là không cần thiết.
Phụ nữ bị kích thích bởi những tư thế “yêu” đơn giản
Khi được hỏi về tư thế “yêu” tạo cho họ nhiều cảm giác nhất, rất nhiều phụ nữ cho biết các tư thế đơn giản, không đòi hỏi nhiều công sức cố gắng trên thực tế lại khiến họ đạt khoái cảm hơn hẳn so với nhiều kiểu “sáng tạo” quá mức. Những tư thế lạ thường khiến phụ nữ phải tập trung vào việc điều chỉnh cơ thể, giãn cơ, tránh cảm giác đau… lại thường không giúp phụ nữ kích thích được âm vật – bộ phận rất cần được quan tâm nếu muốn “lên đỉnh” nhanh và dễ dàng.
Các tư thế khiến chị em thấy thoải mái và ưa chuộng hơn cả là: tư thế truyền thống, nam dưới nữ trên, và “thâm nhập” từ phía sau. Thêm một điểm cần lưu ý là dù tư thế nào đi chăng nữa, việc tác động tới âm vật là cần thiết.
Phụ nữ biết là đàn ông cũng cần được yêu
Một trong những bí mật lớn nhất về tính cách nam giới là họ trên thực tế hết sức nhạy cảm. Họ cũng muốn được yêu, được quan tâm chăm sóc nhiều như phu nữ vậy. Tuy có không ít đàn ông không có vẻ nhạy cảm đến thế (do họ không quen thể hiện cảm xúc ra ngoài, hoặc tất cả những gì họ quan tâm chỉ là “chuyện ấy”…), nghiên cứu cho thấy đàn ông thích được ôm ấp, vuốt ve âu yếm thậm chí còn nhiều hơn phụ nữ. Những phụ nữ thông minh sẽ luôn biết yêu chiều người đàn ông của mình, không chỉ trên giường.
Phụ nữ với “áo mưa” và chất bôi trơn
Nếu như trước đây, các loại chất bôi trơn được cho là chỉ cần thiết đối với phụ nữ đã bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, khi cơ thể không tiết ra đủ dịch nhờn, thì ngày nay, hầu hết chị em cho biết chất bôi trơn giúp “chuyện ấy” diễn ra dễ dàng, thoải mái và để lại nhiều cảm giác hơn hẳn. Các loại chất bôi trơn dạng nước tạo cảm giác sạch sẽ hơn, trong khi chất bôi trơn dạng silicon lỏng lại góp phần giúp “chuyện ấy” kéo dài.
Đối với “áo mưa”, nhiều người sẽ tỏ ra không tin rằng chúng có thể giúp tăng sự thỏa mãn khi “yêu”. Sự thật là “áo mưa” không những tăng cảm giác an toàn cho cả hai giới, mà còn khiến đàn ông giảm tình trạng xuất tinh sớm. 
Phụ nữ không ghét phim “đen”
Nhiều phụ nữ trong cuộc khảo sát cho hay, họ coi chuyện nam giới xem phim khiêu dâm là chuyện cá nhân. Cũng giống như việc nhiều phụ nữ thích xem phim tình cảm tình tiết chậm, nam giới cũng có sở thích riêng của họ. Thêm nữa, điều này không khiến họ mất hứng với “chuyện ấy”, hay mang lại những tác động xấu tương tự.
Nhiều phụ nữ chưa biết cách tốt nhất để thúc đẩy ham muốn “yêu”
Theo Alred Kinsey, người sáng lập bộ môn Tình dục học, liều thuốc kích dục tốt nhất bao gồm: ngủ đủ giấc, ăn uống hợp lý và luyện tập thể dục. Những phụ nữ hay đi ngủ muộn, ăn uống không khoa học, và lười vận động thường kêu ca về chuyện đời sống chăn gối của họ không thỏa mãn. Khi cơ thể không khỏe mạnh, không được chăm sóc đầy đủ, rất đơn giản, bạn không thể đạt khoái cảm tốt nhất.

Theo Dep.com.vn

Đọc thêm tại: Bí mật 'chuyện ấy' của 30.000 phụ nữ
ongba8.com