Ăn đồ nướng - “sướng” miệng hại thân?

Ăn đồ nướng - “sướng” miệng hại thân?

PNCN - Món nướng hấp dẫn bởi hương vị đa dạng của các loại gia vị cũng như cách tẩm ướp phong phú. Ăn món nướng thật thú vị, nhưng ăn thế nào để phòng tránh các tác hại cho sức khỏe?

Đầu bếp nhà hàng nướng Hương Tràm, anh Đăng Khôi (khu phố nướng sân bay Tân Sơn Nhất, TP.HCM) chia sẻ: người trẻ thích món nướng vì đây là món “năng động” trong các bữa tiệc ngoài trời, các gia đình đi dã ngoại cũng thường chọn món nướng là thực đơn chính. Món nướng của người Việt rất độc đáo, từ món ăn dân dã, phát triển thành nghệ thuật ẩm thực nơi nhà hàng sang trọng, từ cách nướng đơn giản kiểu dân gian đến các công cụ bếp, lò nướng hiện đại. Dù chế biến theo hình thức nào thì một món nướng ngon phải giữ được hương vị thuần chất và màu sắc tự nhiên của thực phẩm, không dùng nhiều dầu mỡ, không lạm dụng gia vị. Món nướng không kén chọn thực phẩm, có thể dùng rau củ quả hay các loại thịt, hải sản. Trong số đó, có nhiều món nướng dân dã đã trở thành đặc sản của các nhà hàng Việt như cá nướng trui, gà nướng lu, heo nướng mọi hay bò nướng ngói, ếch nướng đất sét...

Tuy nhiên, dù yêu thích món nướng, nhiều người cũng e ngại rằng, thức ăn nướng trên bếp từ, bếp hồng ngoại, chịu tác động của nhiệt độ rất cao và nhanh, có thể tạo nên các chất ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe con người. Kể cả thực phẩm nướng trên bếp than, bếp cồn, thì khói than và cồn cũng có hại.

Để món nướng an toàn, người dùng nên tìm cách giảm tối đa những tiêu cực của món nướng bằng phương pháp chế biến và cách phối hợp món ăn. Nên dùng các món nướng gián tiếp như nướng thực phẩm trong đất sét, trong lu, trên ngói, trên đá hay bọc trong các loại lá chuối, lá lốt, hoặc dùng giấy bạc nếu không có những vật dụng trên. Khi chế biến, bạn nên ướp thực phẩm với các gia vị như tỏi, ớt, hành, ngò... tùy vào loại thực phẩm để giảm các độc tố gây hại. Chọn phần thịt nạc nhiều hơn mỡ vì mỡ dễ cháy, nên loại bỏ những phần đã bị quá lửa, bị khét trước khi dùng. Không nên để thực phẩm quá lâu trên bếp lửa, có thể làm chín sơ thực phẩm (như hấp, luộc) sau đó đem nướng vàng. Tuyệt đối không đổ dầu mỡ hay đường trực tiếp vào món ăn trên bếp, nên để lửa tỏa nhiệt đều và càng nhỏ càng tốt. Để hạn chế lượng mỡ tích tụ và dư thừa trong cơ thể do ăn nhiều món nướng, bạn có thể dùng các loại nước ép như táo, thơm, hay dùng chuối sau bữa ăn. Khi ăn món nướng, bạn nên kết hợp với rượu hay xúp nóng, đồ chua cay để “đánh tan” chất gây hại cho sức khỏe.

Bác sĩ đồng cảm, bệnh nhân mau khỏi bệnh

Bác sĩ đồng cảm, bệnh nhân mau khỏi bệnh

PNO-Sự đồng cảm giữa các bác sĩ với bệnh nhân trong quá trình điều trị thường cho kết quả tốt và bệnh nhân ít có khả năng bị biến chứng hơn, một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí Academic Medicine (Mỹ) tháng 9/2012, cho biết như vậy.

Ảnh minh họa: Internet

Các nhà nghiên cứu Trường ĐH Thomas Jefferson ở Philadelphia (Mỹ) và Cơ quan Y tế địa phương ở Parma (Ý) lưu ý: những phát hiện này đã xác nhận kết quả nghiên cứu trước đây cho thấy, sự đồng cảm của bác sĩ càng cao, sức khỏe của bệnh nhân càng hồi phục nhanh.

Nghiên cứu đánh giá sự đồng cảm của các bác sĩ bằng cách sử dụng Biện pháp đo lường sự đồng cảm của Jefferson. Biện pháp này xác định sự đồng cảm như là một ý định giúp đỡ và cảm nhận về cơn đau, mối quan tâm cũng như mức chịu đựng của bệnh nhân.

Các nhà khoa học đã xem xét mối liên quan giữa kết quả điều trị lâm sàng trên gần 21.000 bệnh nhân đái tháo đường với mức độ đồng cảm của 242 bác sĩ tại Ý.

Để xác định tác động từ sự đồng cảm của các bác sĩ lên kết quả điều trị, các nhà nghiên cứu dựa trên các thử nghiệm hemoglobin A1c (một phương pháp kiểm tra mức đường huyết trung bình) và mức cholesterol của những người tham gia. Kết quả cho thấy, có mối quan hệ trực tiếp giữa sự đồng cảm cao ở bác sĩ với kết quả thử nghiệm tốt hơn ở các bệnh nhân.

Các nhà nghiên cứu cũng xem xét sự cố của các biến chứng đáng kể xảy ra trong số các bệnh nhân đái tháo đường, chẳng hạn như thể đái tháo đường nhiễm axít ceton (xảy ra khi cơ thể thiếu insulin) và hôn mê trong số 123 bệnh nhân đã phải nhập viện do bị biến chứng trong năm 2009. Kết quả, khi các bác sĩ có mức đồng cảm càng cao, bệnh nhân có tỷ lệ bị các biến chứng nghiêm trọng càng thấp hơn.
"Cuộc nghiên cứu quy mô lớn này xác nhận rằng mối quan hệ giữa sự đồng cảm của bác sĩ với bệnh nhân là một yếu tố quan trọng mang lại kết quả tích cực trong quá trình điều trị", Mohammadreza Hojat, giáo sư nghiên cứu Khoa tâm thần học và hành vi con người tại Trường ĐH Y Jefferson (Mỹ), cho biết .

Ngoài ra, những phát hiện này cũng đã hỗ trợ thêm các khuyến nghị của các tổ chức chuyên nghiệp như Hiệp hội các trường Cao đẳng Y tế Mỹ, hệ thống các trường y của Mỹ trong cũng như ngoài nước về tầm quan trọng của của việc đánh giá và nâng cao kỹ năng đồng cảm trong giáo dục y tế đại học và sau đại học của Mỹ”, giáo sư Hojat bổ sung.

Nguyễn Niệm (Theo Medicinenet)

5 căn bệnh ung thư có thể phòng ngừa bằng tập thể dục

5 căn bệnh ung thư có thể phòng ngừa bằng tập thể dục

PN - Ung thư dạ dày

Theo nghiên cứu công bố trên tạp chí European Journal of Cancer, những người tham gia hoạt động dẻo dai như môn bóng rổ mỗi tuần ba lần có thể giảm nguy cơ ung thư từ 20-40%.

Ung thư tử cung
Nghiên cứu trên tạp chí Cancer Cause and Control journal cho thấy, phụ nữ tham gia bơi lội giảm nguy cơ mắc ung thư tử cung so với những người không tập bơi.
Ung thư vú
Theo nghiên cứu trên tạp chí Breast Cancer Research, những phụ nữ tham gia hoạt động vừa phải đến mạnh mẽ mỗi lần 20 phút, ít nhất năm lần mỗi tuần, cùng với chế độ ăn uống lành mạnh có thể giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Ngoài ra, một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Clinical Oncology kết luận, phụ nữ hậu mãn kinh tập thể dục vừa phải đến mạnh mẽ có sự thay đổi về hormone và protein liên quan giúp giảm nguy cơ ung thư.
Ung thư phổi
Những nhà nghiên cứu ở Trường Đại học Minnesota cho biết, phụ nữ và đàn ông tập thể dục cường độ cao sẽ ít bị ung thư phổi.
Ung thư tuyến tiền liệt
Theo nghiên cứu trong tạp chí European Journal of Epidemiology, đàn ông tham gia hoạt động thể thao đều đặn sẽ giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Hữu Toàn (Medical Daily)

Mình chia tay, anh nhé!

Mình chia tay, anh nhé!

***

"Mình chia tay anh nhé !"

Cô gái buông tay chàng trai ra. Chàng trai giật tay cô gái lại

" Em đùa cái gì đấy , có chuyện gì xảy ra ư?"

" không! chỉ là em muốn chia tay thôi , mệt mỏi quá!"

Cô gái quay mặt đi nhìn về hướng khác. Chàng trai bất lực. Im lặng. Cô gái đứng lên

" Mình đi về đi anh! Em ko muốn ngồi đây lâu"

Chàng trai đứng lên . Cũng phải ! Họ chưa yêu nhau lâu , chưa có gì sâu đậm cả .

" Thôi cũng quên nhanh thôi mà, chỉ là tình yêu vụt qua thôi mà". Chàng trai thở dài nghĩ.

Tính cả thời gian quen và yêu chỉ vẻn vẹn 2 tháng , chàng trai cảm thấy hơi hẫng hụt. Dù 2 tháng nhưng ngày nào họ cũng gặp nhau , ngày nào cũng nói chuyện , 2 tháng , tức là 59 ngày họ hiểu về nhau , 2 tháng không có ngày nào buồn , luôn là sự vui vẻ, dường như họ không thể thiếu nhau được 1 ngày. Nhưng có 1 điều chưa bao giơ chàng trai được nghe 1 câu chuyện buồn của cô gái . Trong cuộc nói chuyện của họ chỉ nói về 1 vấn đề nào đó, về 1 người bạn của họ. Và giờ cô gái muốn chia tay , muốn anh không còn xuất hiện trong cuộc sống của cô nữa. Chàng trai chấp nhận. Không 1 nguyên nhân , không 1 lí do. Có lẽ cô gái cũng giống như bao đứa con gái khác : Vui thì yêu , không thích nữa thì giải tán . Hãy cứ nghĩ như chính tạo hóa , quy luật của cuộc sống thôi!

1 ngày , 2 ngày ...... 1 tuần trôi qua, cuộc sống của chàng trai thật vô nghĩa , nó như 1 món ăn thiếu đi gia vị . Nhạt phếc ! không 1 tin nhắn , không còn sự hỏi thăm vào mỗi bình minh chàng trai thức dậy . Trống trải ! Chàng trai vào phần danh sách , muốn chạy nhanh qua tên cô , nhưng ngón tay nó cứ dừng lại đó . Không chịu bấm phím nữa. Chàng trai ấn nút gọi . 1 , 2 giây , bất giác chàng trai giật mình ấn nút tắt

" Điên quá rồi đấy". Chàng trai tự nhủ.

1 ngày , 2 ngày của tuần tiếp theo trôi qua , từng ngày trôi qua như xéo vò trong tim chàng trai. Không thể chịu nổi , chàng trai nhắn tin cho cô gái

" Anh muốn gặp em , 1 lần thôi , dù là lần cuối , anh xin em !"

" Được ạ. Quán cafe lẫn đầu mình gặp nhau anh nhé!"

Chàng trai đang ngồi nhìn ra cửa sổ như 1 người vô hồn , 1 bóng dáng ngồi xuống , chàng trai quay ra , cô gái đang ngồi trước mặt . Bằng xương bằng thịt , Không giống như những ngày qua chàng trai chỉ ngắm cô qua những bức ảnh cô từng gửi cho chàng trai . Như 1 người bị mất đi 1 thứ quý giá và người đó đã tìm lại được. Sừng sững ngay trước mắt. Nhưng nửa tháng không gặp nhau , trông cô gái như gầy hơn , ánh mắt cô buồn quá. Sau những lời hỏi thăm xã giao , cả 2 im lặng không nói câu gì. 1 tiếng đồng hồ trôi qua , bao trùm quanh họ là sự im lặng. Cô gái đứng dậy :

" Nếu không có chuyện gì nữa thì em về trước nhé!"

" Tại sao em cứ như vậy thế , luôn là người muốn đi về , em không muốn nhìn mặt anh , nói chuyện với anh sao? Vậy thì từ đầu em nói yêu anh làm gì , không yêu thì đừng lừa dối như vậy !"

Chàng trai quát lên . Cô gái im lặng , ánh mắt vô hồn ngồi xuống.

" Em có biết 2 tuần qua anh sống thế nào không , anh như cạn kiệt sức lực , anh không thể làm gì nên hồn , anh nhớ em ! Nhớ em nhiều lắm ! Nhớ em da diết ! Anh biết khi anh nói điều này em sẽ cười vì anh quá ngu ngốc , vì anh là 1 thăng con trai mà quỵ lụy 1 người không yêu mình như vậy , Nhưng anh không thể chịu nổi ! Không thể chịu đươc cảnh 1 ngày thiếu đi khuôn mặt em , 1 ngày thiếu đi những tin nhắn của em , 1 ngày thiếu đi giọng nói của em , thiếu đi nụ cười của em . Thiếu em , anh thiếu tất cả cuộc sống . Thiếu em anh như chết dần chết mòn đi từng ngày"

" Chúng ta mới yêu nhau hơn 1 tháng thôi mà , chưa có gì sâu đậm cả , em cũng như bao cô

gái khác thôi mà , anh có thể quên em để đến với người con gái khác mà"

Chàng trai ngước nhìn cô gái 1 hồi lâu :

" Nếu em nghĩ chuyện tình cảm dễ như vậy thì anh thất vọng vì đã yêu em như thế này"

Chàng trai đứng dậy, trả tiền , đi xuống cầu thang. Cô gái cứ ngồi đó, cô khóc , khóc rất nhiều, tim cô đau quằn quại, cô ấn nút gọi vào số chàng trai :

" Em xin anh, hãy quay lại, em muốn nói với anh.......... ! Em muốn nói là ....... Em .... em yêu anh nhiều lắm !"

Chàng trai tắt máy , đứng 1 hồi lâu, rồi anh chạy nhanh lên cầu thang , cô gái ngồi đấy , người run lên bần bật , cô khóc nhiều quá , chàng trai ôm lấy cô gái , mặc cho mọi người xung quanh nhìn . Chàng trai cứ ôm lấy cô gái , cô khóc thảm thiết trong vòng tay chàng trai .

" Tại sao em muốn chia tay anh , em yêu anh hay không yêu anh?"

" Em yêu anh........ em yêu anh nhiều lắm! .... Vì em sợ , em sợ, em sợ khi em yêu anh nhiều quá ! Khi chẳng may anh rời bỏ em ! Em sẽ không sống được vì yêu anh quá ! 2 tháng , không phải là con số lớn lao , nhưng tình yêu em dành cho anh còn lớn hơn cái thời gian nhỏ nhoi đó. "

Cô gái lau nước mắt

" Người ta đã nói : Tình chỉ đẹp khi tình dang dở - Không bao giờ có tình yêu vĩnh cửu, chỉ có giây phút vĩnh cửu của tình yêu mà thôi , em đã từng trải qua , sự phản bội của tình yêu 1 lần khiến em không dám yêu ai quá nhiều. Và khi em nhận ra em yêu anh nhiều quá , em sợ ! Sợ 1 ngày anh rời xa em ! Em không muốn khi chúng ta có quá nhiều kỉ niệm , em sẽ không sống nổi mất"

Chàng trai ghì chặt lấy cô gái , ghì chặt lấy người con gái nông cạn ngu ngốc

" Em là đồ ngốc , em có biết anh yêu em nhiều lắm không , em không biết như thế nào mà em cứ tự sắp đặt cho cuộc sống của em , cuộc sống của người khác vào con đừơng cụt , sao em ích kỉ thế ! Em không biết anh đã sống những ngày thiếu em đau khổ thế nào không, Anh sống mà như mình đang chết , anh sống mà như người vô hồn , vì ai em biết không? Vì 1 con người ích kỉ là em đấy."

~ Con gái luôn thầm mong...

Con trai sẽ níu giữ mình lại,

Dù chỉ 1 lần thôi !

~ Con trai lại luôn nghĩ

Con gái đã muốn đi rồi,

Có níu kéo cũng vậy thôi

Để rồi.... chẳng ai lên tiếng......chẳng ai nắm lấy bàn tay nhau...

Và thế là....... họ xa nhau..... trong im lặng..........mãi mãi.... 

Và chắc các bạn biết kết thúc của họ phải không . Họ đã yêu nhau và lấy nhau , vì cả 2 đều rất yêu nhau , cần nhau . Cô gái đã nông cạn trong tình yêu quá . Và trong 2 người yêu nhau , 1 người mù quáng , 1 người đủ tỉnh táo để chuyện tình của họ có thể tiếp tục , để cả 2 không phải hối tiếc vì sự quyết định sai lầm, để người mù quáng kia có thể hiểu được mình ngu ngốc quá ! Đôi khi trong tình yêu có sự kết thúc hạnh phúc, nhưng cũng có những tình yêu dang dở do 1 điều gì đó cả 2 không rõ , chỉ là tình yêu của họ có đủ mạnh để tiếp tục vượt qua hay không thôi.

Ý nghĩa những món quà trong tình yêu

Ý nghĩa những món quà trong tình yêu

Người nhận sẽ rất vui nếu bên trong mỗi hộp quà đều có một lời nhắn nhủ nào đó

 
Xem thêm: 

• Bí quyết tặng quà cho người yêu 
• Bí quyết tỏ tình với bạn gái
• Tặng quà Valentine cho người yêu
• Tâm lý những người đang yêu

- Khăn choàng: Anh là của em và em không muốn mất anh

Khăn choàng cổ luôn đem lại cảm giác ấm áp cho người nhận

- Nhẫn:  Anh thỉnh cầu em

Nhẫn là một minh chứng vĩnh cửu trong tình yêu

 - Sổ ghi nhật ký: Không có gì bí mật giữa chúng ta cả

Sổ nhật kí luôn ẩn chứa những điều thầm kín nhất

 - Bật lửa: Anh là mối tình đầu của em

Bật lửa là biểu tượng hâm nóng tình yêu

- Khăn tay: Hãy quên anh (em) đi!

Khăn tay tượng trưng cho sự chia tay

- Bức ảnh của "người ấy": Hãy nhớ anh (em) mãi mãi

- Son môi: I want a kiss 

Son môi hàm ý một nụ hôn nhẹ nhàng

- Khung ảnh: Tình yêu của em và của anh là bất diệt

Khung ảnh tượng trưng cho sự trường tồn

- Dây đeo chìa khoá: Em đã bị anh "tóm" rồi nhé!

Móc gắn chìa khóa cặp đôi cho tình nhân

- Album ảnh: Cho những kỷ niệm của chúng ta

Album ảnh luôn lưu giữ những kỉ niệm đẹp nhất

- Kẹo: Tình yêu ngọt ngào

Kẹo mút cho một tình yêu thật ngọt ngào

- Bút: Chúc anh (em) may mắn

Bút mực

- Đồng hồ đeo tay: Hãy để anh là một phần cuộc sống của em

Cặp đồng hồ tình nhân

- Gấu bông: Lời đề nghị, cầu hôn

Bạn có thể tỏ tình bằng một chú gấu bông

- Thuốc lá: Em không thích anh (em mặc kệ sức khỏe của anh)

Thuốc lá là điều cấm kị với nữ giới

- Sách: Em muốn tìm hiểu về anh hơn

Sách là món quà của tri thức

- Nước hoa: Anh muốn nhớ mùi hương của em

Nước hoa tình nhân

- Và đặc biệt, nếu bạn yêu một ai đó hoặc không muốn rời xa họ, thì đừng bao giờ tặng họ ly, tách. Vì những món quà này tượng chưng cho sự chia ly, chia tách... chỉ thích hợp để đưa tiễn một ai đó.

Chào bạn, tên tôi là cuộc sống

Chào bạn, tên tôi là cuộc sống

Hôm nay tôi sẽ cố giải quyết một số vấn đề bạn đang gặp phải để bạn đừng than trách tôi nữa…

Nếu bạn bị tắc đường và kẹt xe, đừng thất vọng. Còn rất nhiều người trên thế giới này, mà đối với họ, lái xe là một niềm mơ ước không thể thực hiện .

Nếu bạn cảm thấy học hành thật chán ngán. Hãy nghĩ đến những người cả đời không được đi học.
Nếu bạn cảm thấy thật bực bội khi không mua được món đồ mình thích. Hãy nghĩ những người đang rất vất vả để tìm kiếm chén cơm hàng ngày.
Nếu bạn cảm thấy công việc không như mong đợi. Có rất nhiều người đang gòng gánh trên khắp nẻo đường với đồng tiền ít ỏi.
Nếu bạn thất vọng vì một chuyện tình cảm đang đến hồi tan vỡ. Hãy nghĩ đến những người chưa bao giờ biết yêu thương và được yêu thương là như thế nào.
Nếu bạn buồn vì một cuối tuần nữa lại sắp trôi qua. Hãy nghĩ đến những người phụ nữ ở môi trường làm việc khắc nghiệt, phải làm việc 12 tiếng một ngày, 7 ngày một tuần để nuôi con.
Nếu bạn cảm thấy mất mát và tự hỏi mình cuộc sống là gì và có mục đích gì? Hãy nghĩ đến những người bệnh tật, biết trước mình không còn sống được bao lâu nữa, và không còn cơ hội để tự hỏi mình nữa.
Nếu bạn cảm thấy khủng khiếp khi là nạn nhân của những trò đùa ác ý, những sự nhỏ mọn… của người khác. Hãy nhớ: Thế vẫn chưa là gì đâu, vì tồi tệ hơn nữa là khi bạn có thể là chính những người đó!
Và nếu như bạn trông chờ vào một cuộc sống luôn thuận buồm xuôi gió, không còn lo âu phiền muộn thì bạn thật sự đang quá mơ mộng rồi đó. Bởi một lẽ đơn giản, những điều đó là một phần của cuộc sống, và ở một góc độ nhất định, chúng đã góp phần tạo nên cuộc sống của chúng ta.

Hãy biết cách để tích cực hóa những vấn đề tiêu cực, bạn sẽ thấy cuộc sống này tươi đẹp biết bao.

Chọn váy xinh cho buổi hẹn hò cuối tuần của bạn

2

Chia sẻ

Cuối tuần là khoảng thời gian lý tưởng để cô nàng được nghỉ ngơi, thư giãn sau một tuần học tập, làm việc căng thẳng. Thật tuyệt vời khi diện những bộ váy dễ thương cùng chàng hẹn hò cafe hay dạo phố trong tiết thu ngọt ngào, lãng mạn. 

 Thời trang dành cho phái đẹp vô cùng phong phú và biến hóa linh hoạt với nét độc đáo riêng của từng chủ nhân. Với cô nàng lãng mạn thì sự lựa chọn được ưu ái đầu tiên cho buổi đi chơi cùng chàng là những bộ váy điệu đà. Hãy cùng 2Sao ngắm nghía xem cô nàng nữ tính trong những bộ váy dễ thương sẽ dịu dàng và hấp dẫn chàng như thế nào nhé.

1. Về kiểu dáng

Hai dáng váy mang đậm nét lãng mạn phổ biến được các cô nàng hay chọn lựa đó là váy liền thân và chân váy xòe điệu đà mix cùng áo sơ mi, áo phông hoặc áo kiểu cách điệu.

Thiết kế dành cho váy khá đa dạng. Tuy nhiên, khi chọn váy đi chơi cùng chàng trong ngày cuối tuần bạn nên chọn váy có thiết kế đơn giản. Tránh những kiểu dáng có quá nhiều chi tiết rườm rà sẽ làm mất đi nét trẻ trung và tự nhiên của bạn

Dù chọn váy liền thân hay chân váy mix cùng áo nên chọn độ dài cho váy chỉ đến đầu gối hoặc trên đầu gối một chút. Dáng váy này sẽ góp phần tăng nét điệu đà cho cô nàng nữ tính đồng thời cũng khoe được đôi chân dài thẳng tắp của bạn. Đặc biệt, đối với những cô nàng nhỏ nhắn và có chiều cao khiêm tốn thì đây là sự lựa chọn hoàn giúp đôi chân bạn như dài ra.

2.Về màu sắc

Màu sắc trang phục bạn diện đi chơi cùng người ấy có ảnh hưởng không nhỏ đến bầu không khí của hai bạn, bởi vậy để không khí thêm vui vẻ, lãng mạn bạn nên lựa chọn màu sắc tươi sáng, hay những gam màu nhã nhặn, nhẹ nhàng.

Những màu sắc dễ thương và luôn hợp thời trang dành bạn đó là : màu trắng tinh khôi, màu hồng ngọt ngào, màu xanh dịu mát hay màu vàng nổi bật... Mùa thu năm nay gam màu tím cũng được giới trẻ khá ưa chuộng. Chỉ cần một chút phá cách lạ mắt ở chân váy hay áo sẽ giúp gam màu này trở nên thật trẻ trung, mới lạ.

Khi chọn chân váy phối hợp cùng áo bạn cũng nên để ý đến cách phối hợp màu sắc sao cho hài hòa nhé. Chân váy màu hay chân váy họa tiết bạn nên phối hợp cùng áo đơn màu hoặc áo có màu sắc nhã nhặn.

Sau khi chọn được bộ váy ưng ý cô nàng nữ tính hãy chú ý đến đầu tóc sao cho gọn gàng, trang điểm nhẹ nhàng để vẻ bề ngoài thực sự đáng yêu và hấp dẫn trong mắt chàng nhé.

Thảo Lê