Ăn gì ngày nguyệt san

Ngày đèn đỏ, cơ thể phụ nữ cần hấp thu nhiều chất kẽm. Thực phẩm giàu kẽm giúp giảm nhiều tác động tiêu cực liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.

Dưới đây là những thực phẩm giàu kẽm cần thiết cho phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ”.

1. Hạt dưa:

Hạt dưa được sử dụng để chữa các bệnh về mắt, viêm loét, nhiễm trùng dạ dày và các vấn đề sức khỏe khác. Hàm lượng kẽm trong hạt dưa rất quan trọng cho việc lưu thông máu.

2. Cua:

Ăn cua rất tốt trong ngày “đèn đỏ”. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều thịt cua vì nó có thể gây ra chứng chuột rút.

3. Sữa chua:

Sữa chua đối với phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt là cực kỳ quan trọng. Sữa chua là một thực phẩm giàu kẽm khi so sánh với các sản phẩm sữa khác.

4. Tôm:

Tôm rất tốt cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt vì nó chứa các khoáng chất như kẽm và vitamin giúp giảm bớt đau bụng kinh và chuột rút.

5. Mầm lúa mì:

Đây là loại thực phẩm giàu kẽm và mang lại lợi ích đặc biệt cho những phụ nữ bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt.

6. Hạt bí ngô:

Hạt bí ngô khô cũng chứa nhiều kẽm như hạt dưa hấu. Tuy nhiên, cả hai hạt không nên dùng cùng một lúc.

7. Quế:

Quế là loại gia vị giúp hạn chế sự mất cảm giác ngon miệng. Ngoài ra, nó cũng có thể giúp giảm chuột rút phổ biến ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt.

Đưa nàng lên đỉnh

Có rất nhiều cách để đưa nàng thăng hoa trong chuyện ấy. Dưới đây là 4 mẹo giúp dễ dàng đưa nàng lên đỉnh trong thời gian sớm nhất.

Phụ nữ thích tư thế "kỳ quặc"
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiều phụ nữ đã trải qua sự hưng phấn ở mức độ đáng kể khi họ xem một đoạn phim về tinh tinh quan hệ tình dục.
Nghiên cứu của Meredith Shivers tìm ra rằng phụ nữ bị kích thích bởi tư thế yêu kiểu con khỉ. Mọi phụ nữ trong nghiên cứu đã trải qua sự hưng phấn ở mức độ đáng kể khi họ xem một đoạn phim về tinh tinh quan hệ tình dục.

Hôn lên những điểm “nóng”
Khi đã bị bạn lôi kéo vào “trận chiến”, phụ nữ sẽ khát khao được đối tác chăm sóc những điểm nóng bỏng trên cơ thể.
Mỗi phụ nữ có một vùng nhạy cảm riêng Ngoài khuôn ngực nóng bỏng và vùng “nguy hiểm”, bạn cần phải chú ý tới môi, cổ, bờ vai, sống lưng, phía trong đùi, bụng…
Hãy khám phá và tìm ra điểm khiến nàng hưng phấn hơn cả rồi tập trung “đánh nhanh thắng nhanh”

Sáng tạo từ “nội dung phụ”
Thông thường, khi đề cập đến vấn đề sáng tạo trong cuộc yêu, người ta thường nghĩ đến tư thế mới. Hành động “khều” cũng vậy, rất cần người nam nghĩ ra “chiêu trò” mới. Ngoài ra, tạo không khí vui vẻ, hứng khởi trên giường là một trong những nội dung quan trọng và rất cần được sáng tạo.
Trong điều kiện thực tế, không phải lúc nào hai vợ chồng cũng sẵn sàng thoải mái, vui vẻ để “nhập cuộc”. Khi cả vợ và chồng vui vẻ, những nội dung diễn ra sau đó dễ suôn sẻ hơn.Các nhà tình dục học còn đưa ra yêu cầu cao hơn cho cánh đàn ông: phát huy sự thú vị của tinh nghịch trong khúc dạo đầu.

3 phút "dạo đầu" bằng hôn và mơn trớn
Hãy dành ít nhất 3 phút để làm nửa kia hưng phấn bằng những nụ hôn. Theo nghiên cứu của trường Đại học Lafayette, Mỹ, hôn giúp giảm lượng hormone stress Cortisol, giúp tăng hưng phấn nhanh chóng.
Ngoài ra, khi “khóa môi” nàng, bạn nhớ nghiêng đầu về bên phải.
Theo các nhà khoa học Đức, cách này giúp tạo cảm giác quan tâm, ân cần của bạn với nàng, từ đó, khiến lượng hormone oxytocin trong cơ thể phụ nữ được đẩy cao, khiến nàng đạt đích nhanh hơn.
Mẹo đưa chàng lên đỉnh

Tình một đêm với phi công trẻ

Cậu ta nói: mình yêu nhau một đêm thôi chị nhé. Và đóng cửa phòng, với tôi có lẽ đây là đêm tuyệt vời nhất sau đêm tân hôn

Kết hôn gần 10 năm, đã từ lâu mình nghi ngờ liệu tình yêu giữa vợ chồng còn tồn tại không hay chỉ như hai người bạn góp gạo nuôi con chung? Nói trắng ra chỉ một chữ “chán”.
Đàn ông rất khôn, họ xem phụ nữ là bến, bản thân họ là thuyền. Chỉ có chuyện thuyền chán bến này để cập vào bến kia chứ không đời nào có chuyện bến bỏ thuyền. Suốt thời gian chung sống, chồng mình đã mấy lần “cập bến” khác. Tâm trạng bị phản bội hẳn ai cũng đã từng trải qua. Mình cũng không muốn nhắc lại những ngày tháng đau khổ đó nữa.

Mình đã chần chừ chấm dứt với chồng nhiều lần, lúc quyết tâm nhất là ly thân nhưng cũng chỉ được mấy tháng vì đàn ông khéo đánh vào tâm lý làm mẹ của phụ nữ. Van xin tha thứ không được, họ lôi cả con vào làm lá chắn. Và lần nào chồng mình cũng thắng. Tính mình lại ưa ngọt, mau giận dễ quên nên lỗi lầm nào của chồng rồi cũng được xí xóa.
Nói đến duyên cớ đưa mình đến tình một đêm. Mình đi công tác Sài Gòn tình cờ gặp một cậu em đồng môn dưới khóa ngày đại học. Cậu ta cũng đi công tác và ở ngay khách sạn mình đang ở.
Lâu năm không gặp lại và đang đi xa nhà nên ai nấy đều có phần phóng khoáng, nhanh chóng trò chuyện thân mật cởi mở. Có lẽ mọi chuyện sẽ dừng lại ở đó nến cậu ta không hỏi thăm đến chồng mình.
Không biết vì sao mà bao nhiêu năm chịu đựng sự phản bội của chồng mình chẳng buồn hé môi than vãn vớ ai. Vậy mà lúc đó với một cậu em chỉ dừng ở mức biết mặt biết tên mà mình có thể tâm sự dễ dàng đến thế. Tối đó mình đã nói xấu rất nhiều về chồng, cũng kể hết nỗi buồn phiền uất ức trong lòng bao lâu nay.
Càng nói càng khóc, mình càng mở lòng. Mình như một con người khác, không mạnh mẽ, không giả tạo, chỉ muốn quay lại làm một cô mèo con trú vào lòng người đàn ông bất kỳ.
Mình và cậu ta ngồi tâm sự ở quán cà phê ngay tại khách sạn cho đến khi đóng cửa rồi tiếp tục đi dạo ngoài phố. Sài Gòn suốt đêm không ngủ, lòng mình thổn thức nên cũng không nhận biết được thời gian. Lúc quay lại phòng thì đã 2h sáng.
Tối ấy lúc đi cạnh nhau, mình đã mượn bờ vai đó để khóc và nhận được một cái vuốt tóc an ủi. Cử chỉ ngọt ngào đó càng khiến mình tủi thân òa khóc lớn. Chính chồng là thủ phạm giết chết tình yêu.
Anh đã phản bội đã khiến mình đau đớn và khô héo. Lâu nay mình đã sống trống trải. Cho dù có nói con cái là tất cả thì mình luôn cảm nhận được một phần đã khuyết. Phần đó chính là cảm giác được yêu.
Câu chuyện buồn khiến không khí trĩu nặng. Cậu ấy đưa mình về phòng, giục mình tắm nước nóng cho khỏe người rồi khuyên mình ngủ ngay kẻo mệt. Thú thật lúc trong nhà tắm mình có chút rạo rực trong người. Đó không hẳn là sự hấp dẫn thế xác mà là sự đồng cảm chia sẻ khiến mình có cảm tình với cậu ấy.
Lúc trở ra thì cậu ấy vẫn ngồi ở sofa. “Em đợi chào chị một tiếng rồi mới về” - Cậu ấy nói thế rồi đứng dậy. Mình tiễn theo đến cửa. Cả hai cùng ngập ngừng quyến luyến không ai nói gì. Mình biết cậu ấy không muốn về và mình cũng không muốn cậu đi.

Rồi cậu cúi xuống hôn mình. Cảm xúc và sự hưng phấn trong cơ thể mình vỡ òa, chỉ là nụ hôn cũng khiến bản năng mình hưởng ứng dữ dội. Cậu ta nói: “Mình làm tình nhân một đêm thôi chị nhé!” và với tay đóng sập cửa phòng. Đêm đó là đêm tuyệt nhất, đáng nhớ nhất trong đời mình, có lẽ chỉ sau đêm tân hôn với chồng.
Sáng ra, sau tình một đêm, chúng mình vẫn là chị em, xã giao ở mức vừa phải. Không ai xấu hổ hay nhắc lại chuyện đêm qua. Mình lột xác thành một con người khác, bỗng thấy yêu đời đến lạ. Sau tình một đêm mình ngộ ra được rất nhiều điều.
Thứ nhất, mình được quyền chọn cách sống phiêu lưu và thú vị hơn. Bấy lâu nay mình không dứt khoát với chồng cũng vì chữ “nghĩa” và “trách nhiệm”. Nghĩa với chồng và trách nhiệm với con.
Song, đôi khi từ bỏ cũng là một cách cố gắng. Con người bất nghĩa vẫn có thể sống tốt. Và con thiếu cha hoàn toàn có thể được thừa hưởng một cuộc sống đủ đầy ấm no từ mẹ.
Thứ hai, mình muốn được yêu lần nữa. Tình yêu có thể không là mục đích nhưng mình cần có nó để bầu bạn và vỗ về. Tình yêu của mình và chồng đã chết, mình muốn nó lại sẽ hồi sinh ở một người đàn ông khác.
Mình đã suy nghĩ rất nhiều về quyết định này và vẫn chưa hỏi ý kiến người thân. Mình sợ mọi người sẽ ngăn cản vì dù sao năm nay mình cũng 33 tuổi rồi. Nếu là chị em, chị em có ủng hộ mình không?

Cưới rồi nhưng không muốn có con

Dù nghe mẹ chồng nói nhiều lần, nhưng tôi vẫn không muốn có con. Tủ thuốc nhà tôi luôn sẵn bao cao su và thuốc tránh thai

Tôi và chồng kết hôn được vài năm, cuộc sống hôn nhân của chúng tôi có thể nói là vẹn nguyên như thuở còn yêu, luôn màu hồng tươi mới và ngọt ngào hạnh phúc.
Ban đầu gia đình phản đối hôn nhân của chúng tôi vì sợ khoảng cách quá xa giữa 2 đứa. Nhưng chứng kiến tình yêu và sự quan tâm của anh dành cho tôi, bố mẹ tôi bằng lòng.
Chúng tôi chỉ đăng kí kết hôn và làm lễ đính hôn chứ không tổ chức đám cưới. Tính tôi là vậy, thích đầm ấm, đơn giản, nhỏ gọn và tôi không thích đi theo mẫu cô dâu truyền thống là phải tổ chức đám cưới rình rang làm gì..

Chồng tôi là người đàn ông chu đáo, tận tụy và hết lòng với tôi. Một ngày 24h của anh, thì phần lớn dành cho tôi và căn nhà của hai đứa. Chúng tôi quấn quýt bên nhau khó xa rời, trừ những lúc đi làm hay đi công tác xa. Bao giờ chúng tôi cũng giữ liên lạc với nhau. Bạn bè tôi hay trêu đùa đúng là vợ chồng son.
Nhiều năm về trước, anh ấy chăm chú vào việc học và chẳng thích có con. Ngày mới đầu yêu nhau, anh ấy cũng bày tỏ với tôi như vậy. Tôi vốn dứt khoát, cũng không thích trẻ con nên nói thẳng.
Nhưng rồi, anh ấy thấy bạn thân của anh ấy có con, 1 đứa, 2 đứa rồi 3 đứa, chẳng hiểu từ bao giờ anh ấy lại thích làm cha. Anh ấy chia sẻ giấc mơ ấy với tôi và bảo sau này sẽ sinh con. Tôi cười, bảo là tôi không hề sẵn sàng cho việc sinh con. Anh đưa ra đủ lí do dụ dỗ tôi thực hiện giấc mơ có con. Dù vậy, anh ấy rất tôn trọng tôi, anh ấy bảo là sẽ đợi đến khi tôi sẵn sàng và để tôi tùy ý lựa chọn thời điểm có con mà tôi muốn.
Thực lòng thì tôi chẳng thích trẻ con tí nào cả. Mấy lần bắt buộc bị mẹ tôi ép tháp tùng bà đi thăm người mới sinh con, tôi như đơ người. Nhìn đứa bé nhỏ tí, bé loắt choắt rồi chứng kiến cảnh bà đẻ kiêng cữ khổ sở, tôi ớn sợ.
Tôi yêu thích tự do, thế nên khó có gì ràng buộc tôi được cả. Thời gian rảnh của hai vợ chồng, chúng tôi vi vu khắp nơi ngắm cảnh hay nấu những món ăn mới, hoặc là đi dạo, cà phê như thuở còn yêu xưa kia. Có những lúc anh ấy xin phép tôi đến nhà bạn anh ấy chơi với con của họ, nhìn anh ấy đùa giỡn với lũ trẻ, chúng còn quấn quýt anh ấy hơn cả bố mẹ mình, tôi chỉ ngán ngẩm lắc đầu.
Tôi làm việc cho 1 tổ chức phi chính phủ về dân số nên trong đầu tôi chẳng có ý nghĩ đóng góp vào sự gia tăng dân số. Suy nghĩ 1 cách lạc quan tích cực thì tôi cho rằng, cuộc sống là phải cho chính bản thân mình. Sống trên đời này cũng chỉ 1 lần, tại sao không thể theo đuổi những điều mình yêu thích được? Nhiều lần bạn bè tôi cứ hỏi đến khi nào tôi có em bé khiến tôi chỉ biết lắc đầu, hóa ra kết hôn chỉ để có con à?
Bố mẹ anh ấy có tư tưởng thoáng, dù gia đình chỉ có 1 mình anh ấy nhưng chưa bao giờ bố mẹ xen vào cuộc sống của chúng tôi. Dù bà rất quan tâm, yêu thương tôi nhưng bà cũng không hề thúc ép gì.
Còn bên gia đình tôi, bố mẹ và họ hàng tôi lúc nào cũng hỏi khi nào hai đứa có con. Rồi giục giã tôi sinh con, bố mẹ tôi sẽ trông cháu cho. Tôi thưa rằng: Sinh con là việc riêng của con, hiện giờ con không muốn nói đến chuyện này.
Đã thế, kết hôn mấy năm tôi chẳng có con. Hàng xóm nhà tôi và họ hàng nhà tôi bắt đầu dị nghị, hay là nó tịt, hay là thằng chồng nó yếu sinh lý? Tôi nghe mà bực mình vô cùng, song để ngoài tai hết.
Chồng tôi 35 tuổi, tôi 31 tuổi, chúng tôi kết hôn được 10 năm, cả hai vẫn cảm thấy rất trẻ. Vả lại, việc sinh con là việc riêng của chúng tôi? Tại sao mọi người cứ thúc ép làm gì?
Bạn bè thì bảo tôi ích kỉ, không biết nghĩ cho chồng. Tôi cũng nói thẳng với anh, nếu anh thấy cần thiết phải có 1 đứa con thì có thể tìm người khác, tôi sẵn lòng buông tay. Anh vẫn khăng khăng giữ ý kiến của mình. Dù tôi có con hay không, không quan trọng, điều anh ấy cần là tôi.
Chồng tôi tạo nhiều cơ hội cho tôi tiếp xúc với đám trẻ con, trẻ sơ sinh để tôi yêu thích trẻ con. Thế mà tôi vẫn như cũ, chẳng có chút cảm xúc gì hết. Có hôm anh hẹn tôi tối đến nhà bạn anh mừng sinh nhật con của bạn, tôi vùng vằng không đi, mặc kệ. Anh ấy thấy vậy cũng không đi mà ngồi ôm tôi dỗ dành, lại tỉ tê về con trẻ làm tôi phát cáu lên: "Thích thì anh đi mà sinh con. Em không thích".
Trong nhà tôi, tủ thuốc bao giờ cũng đầy ắp cả thuốc tránh thai và bao cao su để tiện cho vợ chồng dùng. Mẹ tôi mỗi lần đến chơi lại bắt đầu giáo huấn con gái về nghĩa vụ của người đàn bà. Tôi bắt buộc bị động ngồi nghe, không chút cảm xúc gì hết. Sau cùng tôi chỉ nhẹ buông câu: "Mẹ có nói đến 10 năm nữa con cũng chả muốn sinh con".
Tình yêu và thời gian rảnh tôi dành cho bầy chó và mèo tôi nhận nuôi, là những bé chó mèo cơ nhỡ, bị bỏ rơi, thương tật. Tôi rất vui khi chăm sóc chúng và thấy bọn chúng quấn quýt bên mình. Chồng tôi nhiều lần bảo, anh tưởng em yêu chó mèo thì cũng yêu cả trẻ con chứ. Tôi làm mặt lạnh thì anh lại bày trò cười xin lỗi. Chuyện sinh con của chúng tôi lại cất vào ngăn kéo.
Tôi luôn tự hỏi, không biết quyết định không sinh con của mình là đúng hay sai? Liệu hôn nhân có thể duy trì mãi mãi hay không khi mà không có đứa con chung?

Chồng làm tình tập thể

Tôi ước ao chưa bao giờ biết gì về quá khứ của anh, cũng như có thể xóa bỏ những ký ức không mong muốn đó. Thật sự tôi rất sốc khi nghe chuyện làm tình tập thể

2 năm trước, tôi quen chồng tôi trong một chuyến đi team buiding đến một hòn đảo nhỏ ở Hạ Long do một công ty du lịch tổ chức. Anh vui tính, tự nhiên, sôi nổi còn tôi ngày ấy trẻ trung, vô tư. Chúng tôi đã nhanh chóng bắt chuyện với nhau và cảm thấy có rất nhiều điểm hợp nhau. Tôi và anh đều có sở thích đi du lịch. Có cơ hội để đi thì đều nhất định đều không bỏ qua.
Anh làm trưởng phòng công nghệ thông tin ở một cơ quan nhà nước còn tôi khi đó vẫn là một cô sinh viên năm cuối. Trở về từ chuyến đi, chúng tôi thường xuyên liên lạc với nhau. Thỉnh thoảng cuối tuần tôi rủ anh cùng đi phượt với một vài người bạn. Và tôi đã yêu anh lúc nào không hay.
Chúng tôi yêu nhau được gần 2 năm thì cưới. Tôi yêu anh bằng một tình yêu vô tư, trong sáng. Ở bên anh từng ấy năm, cũng có lúc hờn ghen, giận dỗi nhưng chẳng bao giờ tôi hoài nghi về con người anh, về quá khứ của anh. Tôi chỉ biết đến anh của hiện tại.
Từng ấy năm ở bên anh tôi thấy anh có cuộc sống tương đối lành mạnh. Hết giờ làm anh có thói quen chơi thể thao. Ngày nghỉ anh đón tôi đi chơi, đi trà chanh hoặc xem bóng đá với bạn bè. Mặt khác với tem mác là cán bộ nhà nước tôi không bao giờ nghĩ trong quá khứ anh đã từng làm những điều kinh khủng. Tôi luôn tự đắc mình có mắt nhìn người nhưng đúng là tôi đã sai lầm. Bề ngoài đâu có thể nói lên tất cả.
Sau ngày cưới, một lần anh và tôi đi xem phim. Khi tôi từ nhà vệ sinh trở ra, tôi thấy anh đang nói chuyện với một người đàn ông khác. Trông cậu này có vẻ trẻ hơn chồng tôi, cách ăn mặc thì rất ngầu đời, tóc nhuộm đủ các màu xanh đỏ. Tôi rất ngạc nhiên không nghĩ anh cũng quen với những người như thế. Tôi tò mò xem họ nói gì. Đi đến rất nhẹ nhàng, tôi nghe thấy cậu kia nói với chồng tôi: “Hôm nào đi đâu đó làm vài ván đi anh. Anh định giải nghệ thật đấy à. Em đang có mấy em “hàng” ngon lắm”. Đến đó thì chồng tôi phát hiện tôi đi ra và vội vàng giới thiệu là bạn quen ngày trước. Trông chồng tôi lúc đó có vẻ hơi bối rối. Cậu đó thấy tôi thì chào rồi đi luôn. Cũng đến giờ xem phim nên tôi không hỏi gì thêm nữa. Tôi nghĩ chắc chỉ là người quen sơ sơ.
Một lần khác, khi điện thoại của tôi bị hỏng, tôi thấy có chiếc điện thoại cũ của anh vứt trong tủ đồ đã lâu không dùng đến đem ra lắp pin dùng tạm. Khi mở máy tôi thấy có một vài tấm ảnh rất lạ. Mãi tôi mới nhận ra chồng vì nhìn anh trong đó khác hẳn, bụi bặm và hoang dại. Trong tấm hình chồng tôi khoác vai mấy cô gái, hình như là chụp ở sàn nhảy nào đó. Tôi không tin nổi vào mắt mình. Không ngờ trước đây chồng tôi đã từng sống những ngày tháng như thế này. Tôi tru tréo lên khóc vì thất vọng, chồng tôi về thấy vậy giải thích đó chỉ là những tấm hình cũ, chụp ảnh với mấy cô bạn chứ có gì đâu. Lúc này anh lại giở chiêu dùng lời lẽ mật ngọt để xoa dịu cơn tức giận của tôi. Tôi tự an ủi mình những tấm ảnh cũng chẳng nói lên được điều gì.
Mọi chuyện không dừng lại ở đó. Tôi sẽ không hay biết gì về quá khứ của chồng nếu không có một lần anh say rượu. Về đến nhà anh ôm siết lấy tôi mà đòi hỏi. Lúc đó anh giống như một người khác hẳn. Tôi thấy anh đê mê và cuồng loạn đến phát sợ. Tự dưng tôi buột miệng: “Ai đã luyện cho anh làm những chiêu trò đó thế. Chắc là mấy cô nàng ngày trước hả?”. Bất ngờ vì chỉ là lời nói bâng quơ mà tôi nhận được cả một kho thông tin, toàn những chuyện hãi hùng và kinh khủng. Trong cơn mơ màng vì men rượu chồng tôi cứ thế tuôn ra: “Đúng rồi. Em nhìn anh vậy thôi nhưng quá khứ anh lừng lẫy lắm đấy. Anh đã từng bóc tem mấy em xinh đẹp rồi. Mà tất cả bọn họ đều tự nguyện dâng hiến cho anh”.
Tôi sốc không tin nổi vào những điều chồng mình đang thốt ra. Chưa kịp trấn tĩnh thì anh lại khai tiếp: “Một đêm đi “bay” xong bọn anh còn làm tình tập thể. Cái kiểu quần hôn đó hơi súc vật một tí nhưng mà cũng hay ra phết. Cả lần đánh bài cùng mấy thằng em, có mấy em cứ ra uốn éo. Đếch chịu nổi đã “chén” luôn tại bàn”. Nói xong thì anh ta lăn ra ngủ không biết gì nữa. Tôi có ném gối vào mặt anh ta anh ta cũng không tỉnh để lại, mình tôi vật vã với nỗi đau đớn ê chề.
Đầu óc tôi choáng váng. Hình ảnh người chồng mà bấy lâu nay tôi yêu thương cùng tôn trọng bỗng chốc sụp đổ hoàn toàn. Tôi cảm thấy ghê tởm người đàn ông đó.
Từ hôm đó, cuộc sống của vợ chồng tôi giống như có hòn đá tảng đè lên. Tôi chẳng nói với anh câu nào. Mặc dù anh ra sức giải thích đó chỉ là quá khứ đã qua nhưng mỗi khi nằm cạnh, tôi lại tưởng tượng ra cảnh mấy cô nàng gợi cảm đang uốn éo quanh anh. Tôi không còn hứng thú gì với chuyện chăn gối, thậm chí chạm vào người anh tôi còn thấy cảm giác ghê sợ, nhơ nhớp.
Tôi vẫn còn yêu chồng, cũng phải thừa nhận rằng từ khi quen tôi anh chẳng có gì đáng chê trách nhưng tôi không tài nào thoát khỏi sự ám ảnh về quá khứ của anh. Tôi cũng sợ một ngày nào đó có thể “ngựa quen đường cũ” anh sẽ lại quay về với lối sống đó. Liệu anh đã thay đổi thực sự hay chỉ là đang “nín thở qua sông”. Tôi không biết phải làm sao đây?

Quan hệ tình dục sau khi hút thai

Đợt vừa rồi, em lỡ có thai và đi hút thai. Bọn em muốn quan hệ luôn nhưng không biết có ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều không và quan hệ luôn như vậy có được không.

Gửi chuyên mục,
Em có một chuyện rất lo lắng, em không biết phải hỏi ai, mong chuyên mục tư vấn giúp em!
Em mới hút thai được 20 ngày nhưng sau đó em và bạn trai đã quan hệ tình dục trở lại. Vì em không thể ngăn được bạn trai em ngừng quan hệ nên em đã buộc phải chiều anh ấy. Sau khi phá thai, em thấy hơi mệt và chỉ bị ra một ít máu thôi. Em bị ra một hcuts máu nhưng không nhiều, chỉ khoảng 4 – 5 ngày là hết. Em vẫn uống thuốc đầy đủ như đơn thuốc bác sĩ kê.
Nhưng mới đây, bọn em quan hệ tình duc trở lại và không sử dụng biện pháp tránh thai nào cả. Giờ em đang rất lo sợ không biết liệu mình có dính thai nữa hay không? Em đang rất lo lắng. Nếu em dính thai lần nữa và phải hút thai thì có nguy hại gì không? Em sợ vô sinh lắm? Em vẫn đang là sinh viên, em chưa thể có con được nên em rất sợ sẽ dính thai. Em mong chuyên mục tư vấn giúp em. Em xin chân thành cảm ơn.
(Em gái)

Trả lời:
Em gái thân mến! Cảm ơn em đã gửi những thắc mắc của mình về cho chuyên mục. Vấn đề của em, chuyên mục xin được giải đáp như sau:
Thực sự tình trạng của em có rất nhiều mối lo. Không chỉ việc em có thai mà còn có thể bị nhiễm trùng vì vừa phá thai xong đã vội quan hệ. Em không muốn có thai ngoài ý muốn nhưng lại không chịu làm chủ hành động của mình thì mọi chuyện làm sao có thể kiểm soát được?
Về nguyên tắc, khi em đã quan hệ tình dục không bảo vệ thì khả năng có thai là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Em đã hút thai 20 ngày và bắt đầu quan hệ thì nguy cơ có thai trở lại rất cao. Ngoài nguy cơ có thai, em còn có thể bị nhiễm trùng khi mà vội vã quan hệ sớm như vậy. Nếu không giữ gìn cẩn thận, em có thể sẽ mắc các chứng bệnh viêm nhiễm, nhiễm trùng rất nguy hiểm.
Nếu như lần này em có thai, em nên tính cách khác thay vì nghĩ tới chuyện hút thai vì điều đó là rất có hại cho sức khỏe cũng như khả năng sinh sản của em. Còn nếu như lần này em may mắn không có thai, chuyên mục thực sự khuyên em nên biết bảo vệ bản thân mình bằng cách quan hệ tình dục an toàn. Hãy thông minh hơn để không tự làm khổ tương lai của chính mình.
Chúc em may mắn!

Giấc mơ về tình dục

Không hẳn cứ mơ về tình dục là thể hiện cho khát khao nhu cầu tình dục. Hãy cùng Tiến sĩ Pulkit Sharma  - Bệnh viện VIMHANS Hospital (Ấn Độ) khám phá bí mật 5 giấc mơ tình dục thường gặp nhất

Chúng ta ít nhiều đều trải qua cảm giác căng thẳng này bởi ai cũng từng mơ những giấc mơ có chủ đề tình dục. Nhiều người tự hỏi liệu những giấc mơ này có thật sự là về tình dục hoặc có nội dung gì khác nữa. Việc tìm hiểu những giấc mơ tình dục có thể giúp ta hiểu về bản thân rõ hơn.

Bị tấn công tình dục

Đây không phải là giấc mơ mà là cơn ác mộng. Giấc mơ bị tấn công tình dục hoặc cưỡng hiếp thường cho thấy bạn đang bị tổn thương sâu sắc. Nếu bạn cảm thấy đang bị ai dó kiểm soát, đe dọa hoặc nhạo báng thì có thể họ sẽ kẻ cưỡng hiếp trong giấc mơ của bạn.

Mơ về bạn bè

Đã bao nhiêu lần bạn nghĩ mình chỉ là bạn tốt với một ai đó nhưng trong giấc mơ lại thấy mình trở nên quá gần gũi với họ? Giấc mơ này cho thấy về lý trí bạn không thừa nhận có tình cảm với người này nhưng thật sự thì họ lại có vị trí rất đặc biệt trong lòng bạn.
Mơ về sự gần gũi
Trong những giấc mơ này bạn thấy mình đang quan hệ với ai đó và có cảm xúc dạt dào. Những giấc mơ loại này không hề mang tính tình dục. Chúng chỉ cho thấy bạn có nhu cầu về một quan hệ tình cảm sâu sắc với ai đó.
Mơ về người tình cũ
Nhiều người vẫn tiếp tục mơ về việc làm “chuyện ấy” với người tình cũ ngay cả khi mối quan hệ của họ không còn nữa và họ đang sống chung với người khác. Đừng lo. Điều này xảy ra không phải vì bạn muốn người tình cũ quay trở lại. Tâm trí bạn không thể quên hết mọi mối quan hệ và những kỷ niệm đẹp mà mình từng trải qua. Những gì hiện về sẽ tùy thuộc vào tâm trạng của bạn.
Mơ về sự không chung thủy
Bạn có thể mơ thấy mình hoặc bạn đời đang quan hệ tình dục với người khác. Điều này thường báo hiệu sự lơ là, sự bỏ rơi hoặc sự giận dữ trong mối quan hệ. Bạn có thể cảm thấy người bạn đời mình không mang đến kiểu quan tâm, chăm sóc hoặc tình yêu mà mình muốn. Giấc mơ này cho thấy hoặc bạn đang bị bạn đời bỏ rơi, hoặc cần ai đó lấp vào khoảng trống này.

Nguy hại cua thủe dâm nam

Đàn ông tự sướng hay gọi là thủ dâm là hình thức mà đàn ông tự tạo ra khoái cảm bằng cách tự kích thích bộ phận sinh dục mà không cần quan hệ.

Việc đàn ông thủ dâm không phải xấu, nhưng nó có thể đem lại khá nhiều ảnh hưởng không tốt đến cuộc sống, dưới đây là một số cảnh báo cho các quý ông thường suyên tự sướng

1. Không có hình thức nào là dị thường

Đàn ông thường tự hỏi liệu có điều gì khác thường khi họ “một mình” hay không? Ngay cả các chuyên gia cũng không thể phân loại đâu là hình thức thủ dâm bình thường đâu là bất thường. Họ chỉ định nghĩa được các kỹ thuật và tần suất của “tự sướng”.
“Mỗi người có cách thủ dâm khác nhau” – Betty Dodson (chuyên gia giới tính và tác giả cuốn sách Tình dục cho mọi người – Sex for one) chia sẻ.

2. Không an toàn tuyệt đối

Tuy thủ dâm không gây bệnh lây truyền qua đường tình dục nhưng nó cũng không an toàn tuyệt đối. “Tự sướng” liên tục với cường độ mạnh có thể kích thích lớp da đầu dương vật. Ngoài ra, nó còn gây tổn thương niệu đạo, khiến việc đi tiểu khó khăn hơn. Một số hiếm trường hợp, thủ dâm gây gãy dương vật và phải phẫu thuật khẩn cấp sau đó.

3. Có lợi nhưng cũng gây hại

Thủ dâm giúp “chủ nhân” tự khám phá phản ứng với những kích thích, biết được bản thân thích cái gì và không thích cái gì. Nó cũng giúp nam giới phòng ngừa xuất tinh sớm, là giải pháp “thay thế” khi phải xa vợ hoặc khi bản thân “muốn” còn đối tác chưa sẵn sàng…
Một số người có thể giảm hứng thú với người bạn đời vì thủ dâm.

4. Một số hình thức có thể dẫn tới rối loạn tình dục

Thói quen thủ dâm có thể gây nên chứng xuất tinh muộn, khiến đàn ông khó (thậm chí) rất chậm xuất tinh vì đã quen với sự chà xát mạnh (của thủ dâm) thay vì quan hệ thực thụ với người bạn đời. Khi đó, nam giới cũng khó “lên đỉnh” và chất lượng “giao ban” giảm sút. Trường hợp này, các chuyên gia khuyên đàn ông cần điều chỉnh lại cách tự kích thích (thủ dâm) cho tương ứng với những kích thích nhận được từ người bạn đời.

5. Làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Các chuyên gia cho rằng, bản thân thủ dâm không làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt nhưng nó có liên quan đến căn bệnh này, với nam giới “tự sướng” thường xuyên ở lứa tuổi 20-30. Nguyên nhân là vì, tần suất thủ dâm ở nhóm nam giới này cao do hàm lượng hormone giới tính cao – có quan hệ với ung thư tuyến tiền liệt.
Bạn có thể xem thêm về những tác hại do thủ dâm

Lợi ích của tình dục

Quan hệ tình dục lành mạnh không những giúp gắn kết tình cảm mà còn đem lại những lợi ích đáng kể về sức khỏe.

1. Giúp da khỏe hơn

Tình dục có thể giúp bạn tươi trẻ hơn? Khi “quan hệ”, cơ thể bạn sản sinh hóc-môn DHEA (dehydroepiandrosteron), giúp tăng cường hệ miễn dịch, mang lại cho bạn làn da khỏe hơn.

2. Giúp cho giấc ngủ đêm sâu hơn

Quan hệ tình dục có thể làm giấc ngủ bạn ngon lành trong khi các phương pháp khác không làm được điều này, nhất là khi bạn khó ngủ vì lo âu hoặc stress.
Những người "quan hệ" thường xuyên có thể đối phó với stress tốt hơn. Nhiều người đã ngủ sâu hơn và thư giãn hơn sau khi “làm tình”, đặc biệt là sau khi nữ giới đạt được cực khoái và nam giới xuất tinh hoặc đạt cực khoái.

3. Giảm đau

Khi bạn “giao ban” và đạt cực khoái, hóc-môn oxytocin được cơ thể tiết ra, lần lượt giải phóng endorphin. Nhờ các opiat tự nhiên này, sex tác động như một thuốc giảm đau hiệu nghiệm.

4. Cải thiện sức khỏe tim

Quan hệ tình dục là một hình thức tập luyện làm tăng nhịp tim và lưu lượng máu. Các nhà nghiên cứu cho rằng quan hệ nhiều hơn 2 lần một tuần sẽ giảm một nửa nguy cơ bị cơn đau tim nguy hiểm đến tính mạng.

5. Tăng cường hệ miễn dịch

Bạn có ngạc nhiên khi ngay trong phòng ngủ, bạn có thể làm được những việc giúp hệ miễn dịch của bạn khỏe hơn? Những người quan hệ tình dục 1 hoặc 2 lần mỗi tuần có nồng độ kháng thể globulin miễn dịch A (IgA) cao hơn 30% (IgA được biết là giúp tăng cường hệ miễn dịch).

6. Tình dục giúp bạn thanh mảnh hơn

Quan hệ và đạt cực khoái sẽ giải phóng hóc môn testosteron, cùng với những yếu tố khác, hóc môn này rất cần thiết cho việc hình thành và duy trì xương cũng như mô cơ.
Quan hệ tình dục đốt cháy 75 - 150 calo trong 30 phút. So với các hoạt động thể lực khác như yoga tiêu thụ 114 calo trong 30 phút hay như khiêu vũ tiêu thụ 129 calo trong 30 phút hoặc như đi bộ tiêu thụ 153 calo trong 30 phút.

7. Cải thiện sức khỏe tinh thần

Liệu có cách nhanh nhất nào cải thiện tâm trạng, chống trầm cảm và xua đi lo âu? Về tâm lý học, sex cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn bằng cách xây dựng những cử chỉ thân thiện và giảm stress. Thành phần giảm stress sẽ làm giảm nồng độ cortisol, do đó giảm nguy cơ tăng huyết áp, tăng đường huyết và tăng axít dạ dày.

8. Giúp kiểm soát bàng quang

Tình dục có thể giảm thiểu tiểu tiện không tự chủ. Các chuyên gia tình dục học từ lâu đã khuyến nghị phụ nữ tập Kegel (tập cơ vùng chậu) để kiểm soát tiểu tiện không tự chủ trong cả ngày, và cũng có thể tập khi “giao ban”.

Tìm điểm G ở Phụ Nữ

Điểm G của phụ nữ là nơi giúp chị em dễ dàng lên đỉnh, kích thích điểm G của phụ nữ là cách nhanh nhất giúp phụ nữ đạt cực khoái

Điểm G của đàn ông

Điểm G là gì?

Chúng ta được nghe thường xuyên khái niệm giờ G chứ ít có người biết tới điểm G hay còn gọi là G-spot. Phụ nữ có một điểm khá nhạy cảm, nơi đó được biết đến là nơi dễ bị kích thích nhất, khi bị tác động đến, làm phụ nữ đạt được khoái cảm tột đỉnh, cực khoái, một cảm giác thật khó diễn tả bắng lời, đem lại hạnh phúc khoái lạc thật sự, làm cho người phụ nữ cảm thấy một cảm xúc hân hoan, yêu đời, cảm xúc khó tả, hạnh phúc và trẻ đẹp hơn, rất có lợi cho sức khỏe!
Điểm G là phần mô nằm sau xương mu, gần cơ thắt vòng của bàng quang và bao quanh niệu đạo (có vị trí dọc bên trên của âm đạo). Chúng ta có thể xác định được vị trí của điểm G bằng cách đưa ngón tay vào bên trong âm đạo khoảng hơn hai đốt tay và móc lên trên. Sẽ cảm thấy ở đó có những mô xốp nằm xung quanh niệu đạo của người phụ nữ và có phần hơi nhô ra. Đó chính là điểm G của phụ nữ. Kích thích vùng này sẽ gây hưng phấn cực độ cho người phụ nữ.

Cách xác định điểm G

Xác định điểm G không khó nhưng bạn đừng quên khúc dạo đầu nhé. Vì khi bạn làm dạo đầu tốt thì điểm G của nàng sẽ cương lên. Lúc đó bạn mới dễ dàng phát hiện ra.
Bạn cũng có thể dùng chính "cậu nhỏ"" của bạn để xác định điểm G nếu bạn tự tin vào khả năng kiềm chế xuất tinh của mình hoặc giải pháp khác là bạn dùng ngón tay. Thông thường nam giới rất thích dùng ngón tay vì dùng phương pháp này hiệu quả hơn và giúp nam giới yên tâm trước khả năng sẽ xuất tinh sớm.
Bạn có thể dùng ngón tay trỏ và ngón giữa, nhẹ nhàng đưa vào trong âm đạo của phụ nữ. Sau một vài chà sát nhẹ nhàng lên thành âm đạo, bạn cong nhẹ hai ngón tay về phía trước (về phía rốn của phụ nữ).
Tiếp tục chà sát nhẹ nhàng, vừa chà sát vừa đưa ngón tay tiến sâu vào mê cung, ước lượng khoảng 2 cm đến 4 cm cách mép ngoài âm đạo, bạn sẽ thấy một vùng cưng cứng thô ráp và gợn hẳn lên so với các vùng khác, đó chính là điểm G.
Kích thích vào điểm này, nàng sẽ cảm thấy khoái cảm và hưng phấn hơn. Nếu bạn cảm thấy nàng vẫn không có phản ứng khác thường nào, điều đó có nghĩa là bạn chưa tìm đúng điểm này rồi. Kiên trì tìm lại bạn sẽ tìm thấy điểm G hoặc một vùng có tác dụng tương tự điểm G.