Điều trị giảm ham muốn tình dục ở nữ giới

Ham muốn tình dục thấp ở nữ giới có thể khắc phục được bằng cách thay đổi lối sống, dùng thuốc điều trị trong trường hợp cần thiết.

Lối sống lành mạnh giúp đời sống lành mạnh thuận lợi hơn

1. Thay đổi lối sống tích cực

Thay đổi lối sống lành mạnh có thể tạo sự khác biệt lớn trong mong muốn đối với quan hệ tình dục:

1.1. Tập thể dục

Thường xuyên tập thể dục và đào tạo sức mạnh có thể làm tăng sức chịu đựng, cải thiện hình ảnh cơ thể, nâng cao tâm trạng và tăng cường ham muốn tình dục .

1.2. Ít căng thẳng

Tìm một cách tốt hơn để đối phó với căng thẳng công việc, căng thẳng tài chính và phức tạp hàng ngày có thể tăng cường tình dục .

1.3. Hãy hạnh phúc hơn

Một cảm giác hạnh phúc cá nhân và hạnh phúc là quan trọng để quan tâm tình dục. Vì vậy, tìm cách để mang lại một niềm vui nhỏ.

1.4. Tăng cường cơ xương chậu

Bài tập sàn chậu (bài tập Kegel) có thể nâng cao nhận thức về các cơ bắp liên quan đến cảm giác thích thú tình dục và tăng ham muốn tình dục. Để thực hiện các bài tập thắt chặt cơ xương chậu, như thể đang dừng lại dòng nước tiểu. Giữ đếm đến số năm, thư giãn và lặp lại. Làm các bài tập nhiều lần trong ngày.

2. Tăng cường các mối quan hệ

Đối với phụ nữ, sự thân mật tình cảm tốt hơn thường dẫn đến sự thân mật tình dục tốt hơn:

2.1. Giao tiếp với đối tác

Xung đột và bất đồng là một phần tự nhiên của mối quan hệ. Cặp vợ chồng học cách đấu tranh công bằng và giao tiếp một cách cởi mở trung thực, thường duy trì một kết nối mạnh mẽ hơn tình cảm, có thể dẫn đến tình dục tốt hơn. Giao tiếp về tình dục cũng là quan trọng. Nói về thích và không thích có thể đặt nền móng cho sự thân mật tình dục lớn hơn.

2.2. Tìm kiếm sự tư vấn

Nói chuyện với người liệu pháp tình dục hoặc nhân viên tư vấn lành nghề trong việc giải quyết mối quan tâm tình dục có thể giúp tình dục thấp. Điều trị thường bao gồm giáo dục về đáp ứng tình dục, kỹ thuật và khuyến nghị cho việc đọc tài liệu hoặc bài tập cho các cặp vợ chồng.

2.3. Dành thời gian cho sự thân mật

Lập kế hoạch quan hệ tình dục vào lịch có thể có vẻ bày đặt trước và nhàm chán. Nhưng thực sự thân mật là ưu tiên có thể giúp cho tình dục trở lại.

2.4. Thêm một chút gia vị cho cuộc sống tình dục

Hãy thử một vị trí khác nhau về tình dục, một thời gian khác nhau trong ngày hoặc một địa điểm khác nhau cho tình dục. Nếu bạn và đối tác được mở để thử nghiệm, đồ chơi tình dục và tưởng tượng có thể giúp phấn chấn tình dục.

3. Điều trị tình dục thấp bằng thuốc

Thuốc không phải luôn luôn cần thiết để điều trị tình dục thấp. Nhưng có thể giúp đỡ.

Các can thiệp y tế đầu tiên cho tình dục thấp thường giải quyết một tình trạng y tế, thuốc cơ bản là có tác dụng phụ tình dục. Điều này có thể bao gồm điều chỉnh hoặc thay đổi thuốc hiện tại hay bắt đầu điều trị cho các điều kiện trước đó không bị phát hiện.

3.1. Estrogen điều trị

Hệ thống điều trị estrogen, miếng vá, viên thuốc hoặc gel – có thể có tác động tích cực đến chức năng não và tâm trạng bởi các yếu tố có ảnh hưởng đến phản ứng tình dục. Điều trị estrogen, theo hình thức một loại kem hoặc thuốc đạn âm đạo chậm phát hành có thể làm tăng lưu lượng máu tới âm đạo và giúp cải thiện mong muốn. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể quy định một sự kết hợp của estrogen và progesterone.

3.2. Testosterone điều trị

Kích thích tố nam, chẳng hạn như testosterone, đóng một vai trò quan trọng trong chức năng tình dục nữ, mặc dù xảy ra với số lượng testosterone thấp hơn nhiều ở phụ nữ. Tuy nhiên, thay thế testosterone ở phụ nữ là gây tranh cãi và nó không phải sự chấp thuận của FDA cho rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ. Thêm nữa, nó có thể gây ra tác dụng phụ tiêu cực, bao gồm cả mụn trứng cá, lông trên cơ thể vượt quá (rậm lông), và tâm trạng hay thay đổi tính cách. Testosterone có vẻ hiệu quả nhất cho phụ nữ có mức testosterone thấp là kết quả của phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng (oophorectomy). Nếu chọn sử dụng liệu pháp này, bác sĩ sẽ theo dõi sát các triệu chứng để chắc chắn rằng không gặp tác dụng phụ tiêu cực.

* Hãy có những kiến thức nhất định về tình dục để giúp tình dục hòa hợp và không còn là vấn đề là nữ giới mất ăn, mất ngủ.

Bài tập giúp bạn hấp dẫn hơn trong sinh hoạt tình dục

Bài tập giúp bạn hấp dẫn hơn trong sinh hoạt tình dục

July 12, 2012   Tình Dục Ở Nữ Giới   No comments

(Tinh Duc o phu nu).Có một bài tập giúp cho phái đẹp trở lên hấp dẫn hơn trong hoạt động tình dục cũng như có một sức khoẻ sinh sản tốt hơn. Đó là bài tập Kegel. 

Bài tập Kegel là gì?

Kegel là bài tập thể dục dành cho vùng đáy xương chậu. Bài tập mang tên người bác sĩ đã sáng tạo ra nó vào năm 1948. BS. Kegel nhận thấy các cơ ở vùng chậu gắn với xương chậu và hoạt động như một cái võng, ôm lấy cơ quan sinh dục của người phụ nữ. Quá trình mang thai, tuổi tác hay trọng lượng cơ thể quá nặng sẽ làm cho âm đạo suy yếu. Bài tập Kegel nhằm kích hoạt các cơ, giúp cơ quan sinh dục của các bà, các cô săn chắc hơn.

Tác dụng của Kegel

- Bài tập Kegel giúp người phụ nữ dễ đạt khoái cảm tình dục hơn. Điều này thực sự quan trọng, nhất là khi hàng triệu phụ nữ khắp nơi trên thế giới than phiền rằng họ khó đạt được hứng thú trong quan hệ chăn gối. Sau khi tập Kegel, âm đạo của họ trở nên nhạy cảm hơn; người phụ nữ sẽ cảm nhận rõ hơn sự cọ xát của người bạn tình, trong lúc ân ái.
- Giúp cho khoái cảm của người phụ nữ mạnh hơn, đặc biệt khi các cơ được sử dụng trong bài tập chính là những cơ được họ huy động vào thời điểm đạt khoái cảm.
- Nhờ bài tập này, phái yếu chủ động hơn trong phòng the và trở nên hấp dẫn hơn. Đơn giản, vì đàn ông thích bạn tình của mình có một âm đạo khoẻ mạnh, đủ sức tạo cho họ nhiều hứng thú và điều này đôi lúc còn quan trọng hơn cả vẻ đẹp ngoại hình.
- Các động tác tập Kegel giúp phòng ngừa bệnh sa dạ con và bệnh són tiểu thường gặp ở phụ nữ (nhiều phụ nữ bị đái són khi họ cười hay ho). Tập luyện Kegel, các cơ bao quanh bàng quang của người phụ nữ sẽ có khả năng giữ nước tiểu tốt hơn.
- Giúp người phụ nữ sinh nở dễ dàng hơn; âm đạo ‘chật’ lại như cũ sau khi sinh. Bình thường, phải mất vài năm âm đạo của bạn mới săn chắc trở lại sau một lần chuyển dạ. Thời gian này sẽ rút ngắn lại nếu bạn kiên trì với Kegel.

Có nhiều phụ nữ chỉ tập bài tập Kegel sau khi sinh con. Nhưng các bác sĩ khuyên họ nên bắt đầu sớm hơn, để phòng các chứng sa dạ con và đái són. Một điều quan trọng nữa là: nên tập Kegel liên tục để giữ cho cơ âm đạo được khỏe mạnh khi bạn đã có tuổi. Tới tuổi mãn kinh, các cơ của phụ nữ sẽ yếu đi. Nhưng nếu tập Kegel đều đặn, bạn sẽ khắc phục được điều này.

Tập Kegel như thế nào?

Đây là một bài tập hết sức đơn giản, chỉ mất vài phút mỗi ngày. Có nhiều cách tập Kegel. Dễ nhất là tập co cơ âm đạo rồi thả lỏng, khoảng 200 lần một ngày.

- Hãy bắt đầu bằng cách xác định cơ này. Luồn một ngón tay của bạn vào âm đạo và tìm cách kẹp lấy ngón tay của bạn. Bạn sẽ cảm thấy âm đạo co lại. Có những phụ nữ nhờ bác sĩ phụ khoa của họ giúp việc này.
- Hãy co cơ âm đạo rồi thả lỏng như khi bạn đi tiểu, và cố gắng nín lại giữa dòng (nhưng không khép hai đùi vào nhau). Lặp đi lặp lại động tác này. – Trong khi luyện tập, hãy nhớ là không dùng đến các cơ bụng, chân, lưng và mông. Nếu sau khi tập mà bạn cảm thấy mỏi các cơ này thì chứng tỏ bạn chưa tập đúng cách rồi. Bạn có thể đặt tay lên bụng trong khi tập. Nếu thấy bụng hơi phập phồng là chưa đạt. Một số phụ nữ cảm thấy khó tách biệt các cơ bụng, chân, lưng và mông với cơ âm đạo, nhưng gắng kiên trì, rồi sẽ thành công.
- Thở đều, chậm và sâu.

Những kiểu tập Kegel phức tạp hơn

Kiểu 1:

- Co thắt cơ âm đạo một chút, đếm đến 5.
- Co thắt thêm chút nữa, đếm đến 5.
- Co thắt hết mức có thể, đếm đến 5.
- Thả lỏng ngược trở lại, từng nấc một, mỗi nấc đếm đến 5.

Kiểu 2:

- Co cơ âm đạo 3 giây. Thả lỏng. Lặp lại 10 lần.
- Co thắt và thả lỏng càng nhanh càng tốt. Lặp lại 25 lần.
- Tưởng tượng bạn đang cố kéo một vật gì đó vào trong âm đạo của bạn. Giữ nó lại trong 3 giây. Thả lỏng. Lặp lại 10 lần.
- Tưởng tượng bạn đang cố đẩy cái gì đó ra khỏi âm đạo của bạn. Giữ 3 giây. thả lỏng. Lặp lại 10 lần.

Bạn có thể tập Kegel ở mọi nơi, mọi lúc, vì chẳng ai phát hiện là bạn đang tập cả. Mỗi sáng lúc ngủ dậy, trên xe buýt, trong phòng làm việc, khi xem TV hay ngay cả lúc ân ái, hãy tận dụng mọi thời điểm có thể để tập Kegel.

Đánh giá hiệu quả bài tập

Nếu bạn có kinh tế vững vàng, có thể mua máy chuyên đo cơ vùng chậu để kiểm tra độ chắc khoẻ của âm đạo. Nhưng còn một cách ít tốn kém hơn: hãy hỏi chính người đàn ông của mình. Anh ấy sẽ cảm nhận được những tiến bộ của bạn trong chuyện chăn gối. Đa số các phụ nữ thấy có kết quả sau 3 tuần tập luyện

Để được tư vấn và hướng dẫn tập bạn có thể liên hệ đt 0922634582 hoặc Email : vietphapclinic@yahoo.com để được tư vấn

 (Nguồn tamsubantre.org-tinhyeulagi.net tổng hợp)

Khắc phục chứng lãnh cảm ở phụ nữ

July 12, 2012   Tình Dục Ở Nữ Giới   No comments

(Tinh Duc o phu nu).Lãnh cảm trong tình dục ở phụ nữ cũng phổ biến như chứng rối loạn sinh lý ở đàn ông. 

Tại Pháp có khoảng 40% phụ nữ mắc chứng lãnh cảm, Ở Anh Quốc là 41%; Ba lan 35%; Áo 33%… Một trong những biểu hiện của sự lãnh cảm là người phụ nữ không đạt được khoái cảm khi hoạt động tình dục với bạn tình hoặc với chồng. Có những phụ nữ sinh ra đã có chứng lạnh lùng với người khác giới, đó được xem là một thứ thiểu năng tình dục bẩm sinh

 Một phương pháp mới có thể là một bước tiến gần tới khả năng bào chế một lọai thuốc kích dục hiệu quả cho nữ giới. Loại thuốc dành cho nữ giới trong cuộc nghiên cứu mới tác động trên não bộ.

Các thử nghiệm do Ian Russell, một chuyên viên điều dưỡng tại Tập đoàn NHS Dumfries and Galloway, thực hiện đã mang lại những kết quả đầy hứa hẹn. Mười phụ nữ bị lãnh cảm đã được chữa trị bằng chất apomorphine. Chất này tích cực họat động trong não, bắt chước tác dụng của một trong các hóa chất chính của não là dopamine.

Vào cuối 18 tuần nghiên cứu, 8 trong số 10 phụ nữ này cho biết có cải thiện trong việc đáp ứng về tính dục, trong đó có việc gia tăng sự ham muốn. Russell nói: “Các kết quả thật đáng kinh ngạc”.

Dường như nơi phụ nữ, những cảm giác hưng phấn và ham muốn có liên quan nhiều đến phản ứng của não hơn là phản ứng của các cơ quan sinh dục – và điều này giải thích tại sao những loại thuốc tác động trên não có thể là liệu pháp hữu hiệu cho những vấn đề về tính dục của phụ nữ, như lãnh cảm chẳng hạn

 (Nguồn tamsubantre.org-tinhyeulagi.net tổng hợp)

Liệu pháp tình dục thay thế cho nữ

Những năm gần đây, ngày càng có nhiều phụ nữ tìm đến các dịch vụ đối tác tình dục thay thế với mong muốn tìm lại ham muốn tình dục.

 

Theo số liệu gần đây từ Hiệp hội đối tác thay thế chuyên nghiệp quốc tế (international Professional Surrogate Association) mục đích những buổi gặp gỡ là đánh thức sinh lực của phụ nữ.

 

Các đối tác tình dục thay thế được điều trị khác nhau.Người ta tin rằng, liệu pháp này là không thể chấp nhận được vì nó ảnh hưởng tới vấn đề đạo đức.

Dù sao, các số liệu cho thấy phụ nữ ngày càng tìm tới các trung tâm sức khoẻ, nơi điều trị chứng lãnh cảm tình dục ở phụ nữ, cái được gọi là tình dục thay thế. Theo các chuyên gia, phụ nữ nói với bác sỹ về vấn đề tình dục thường xuyên hơn và  phần lớn trong số đó đã xấp xỉ 40. Họ thành công trong xã hội nhưng vì lý do gì đó lại gặp phải những khó khăn trong tình dục.

Kiểu điều trị này sẽ ( hoàn toàn chỉ là mục tiêu y tế) bao gồm các gắn kết thân mật với các chuyên gia, người làm việc với bệnh nhân để cải thiện sự tự tin và kỹ năng cuộc sống phòng the cũng như giúp cho các gắn kết của họ trở trở lên thoải mái hơn cả về tâm lý và vật lý.

Với sự giúp đỡ của liệu pháp tình dục thay thế, một người có thể điều trị chứng đau âm đạo và các rối loạn tình dục khác, giải quyết các trường hợp khi phụ nữ bị gánh nặng bởi sự trinh tiết hoặc khi họ trải qua thảm hoạ tình dục.

Kiểu trị liệu tình dục xuất hiện lần đầu tiên từ những năm 1970 để giúp nam giới.  Ngày nay, các đối tác thay thế chuyên nghiệp được thuê ở nhiều trung tâm kế hoạch hoá gia đình và những văn phòng giới tính tư nhân,  những người mà phụ nữ rất ngại liên lạc.

Các chuyên gia nhấn mạnh rằng tình dục thay thế không phải là nơi núp bóng của những tên đĩ đực bởi đó  là một phát minh lãng mạn. Phụ nữ phải viện tới kiểu giúp đỡ này khi các phương tiện giải quyết  vấn đề tình dục  khác được chứng minh là bất lực. Nhưng tới nay, kiểu liệu pháp tình dục vẫn được coi là rất mới mẻ trong y học.

Nếu bệnh nhân có nhu cầu tư vấn gọi 0922634582 hoặc email : vietphapclinic@yahoo.com để được tư vấn

 

Theo VnMedia

"Yêu" bằng "đồ chơi"

Sextoy là một loại công cụ trợ dâm đã xuất hiện từ thời xa xưa

Từ 3 vạn năm trước

Sextoy là một loại công cụ trợ dâm đã xuất hiện từ thời xa xưa. Hình ảnh của những dương vật giả đã xuất hiện trong những bức tranh hang động có niên đại lên tới 3 vạn năm.
Thời Hy Lạp cổ đại cách đây hơn 2.000 năm, những "đồ giả" xuất hiện nhiều trong nghệ thuật và văn chương. Trong một bức bích họa cổ, người ta thấy giữa vô số những đồ vật ở thời kỳ này có một "dương cụ giả" có 2 đầu.
Nhiều nhà phân tích cho rằng, các quan niệm về tình dục học khá đơn giản và thiên về khía cạnh "giải trí". Mặt khác trong gia đình, người chồng thường hơn người vợ từ 15-20 tuổi và lại "gánh" thêm thê thiếp cùng những concubines (gần giống những nô lệ tình dục). Làm thế nào để những ông chồng luôn trong tình trạng "quá tải" ấy giải quyết được "vấn đề"? Phải chăng vì những lý do đó mà dụng cụ trợ dâm được đà phát triển rầm rộ?
Tại Ai Cập cổ đại, nữ hoàng Cleopatra (69-30 trước C.N) được cho là người ưa chuyện "giường chiếu". Bà ta có thể làm "chuyện ấy" với nhiều người, cả tướng quân Ceasar lẫn quân lính của ông ta. Nhiều bằng chứng cho thấy "đồ giả" là một dụng cụ quen thuộc và được nữ hoàng quan tâm.
Người ta tìm thấy một bức họa, trên đó vẽ nữ hoàng của sông Nile đang tự "giải trí" bằng "đồ giả" và ở xa là hình những binh lính dũng mãnh đang chiến đấu. Tuy nhiên, thực hư ra sao, hay đó chỉ là những câu chuyện tưởng tượng của con người thêu dệt xung quanh người đàn bà quá nổi tiếng đó, thì không ai có thể trả lời một cách chính xác.
Lịch sử của những món đồ trợ dâm thay đổi theo từng thời kỳ, cũng như nền văn hóa. Tại bảo tàng lịch sử ở Hồng Kông, người ta trưng bày một "món" bằng đồng có niên đại thời Hán (cách đây hơn 2.000 năm). Tại Bảo tàng tình dục ở Amsterdam (Hà Lan) trưng bày nhiều công trình nghệ thuật như tượng, tranh vẽ liên quan đến tình dục trong đó có cả những sextoy thời cổ đại.
Thời kỳ đế chế La Mã, nhiều tài liệu ghi lại về những cuộc truy hoan trác táng có liên quan đến những dụng cụ trợ dâm thông dụng thời kỳ đó và cả những loại được "cải tiến".

Động vào "dụng cụ của quỷ dữ" - coi chừng án tử hình

Thời kỳ Trung cổ (467-1453) những trò liên quan đến tình dục được gọi là "công việc của quỷ dữ". Giáo hội kiểm soát rất chặt chẽ những vấn đề liên quan đến tình dục. Những người tham gia vào những chuyện ăn chơi trác táng có thể bị cầm tù hoặc thậm chí lên giàn hỏa thiêu.
Ngay cả thời trang của nam và nữ trong thời kỳ này cũng bắt buộc phải "kín cổng, cao tường" từ chân đến cổ. Chỉ cần ai đó rỉ tai về cái thứ "đồ giả" là có thể bị tử hình, chứ đừng nói đến chuyện sản xuất, cải tiến, hay lưu hành cái "dụng cụ của quỷ dữ đó".
Đến thời nữ hoàng Victoria ở Anh quốc, sextoy và cả những loại sách vở liên quan vẫn bị cấm. Thế kỷ 19, nhiều sản phẩm sextoy đã ra đời như loại bằng cao su, loại có bộ phận rung... Chúng được chào bán dưới dạng dụng cụ massage hay spa.
Vào năm 1880, một bác sĩ người Anh đã phát minh ra dụng cụ trợ dâm chạy điện, dùng pin. Thiết bị này được sử dụng để các bác sĩ thời đó điều trị chứng bệnh cuồng dâm ở nữ giới. Họ cho rằng, sử dụng dụng cụ massage này cho người bệnh sẽ làm dịu đi những cơn khát nhục dục của họ. Có thể coi đây là loại sextoy ứng dụng " công nghệ cao đầu tiên".
Các bác sĩ người Anh cũng phát minh ra loại wooden eggs - "trứng gỗ" được quảng cáo để "tiết kiệm tinh trùng trong những lần xuất tinh". Họ cho rằng loại dụng cụ này sẽ giúp đưa tinh dịch vào bộ phận sinh sản của nữ giới và làm giảm bớt sự "mất mát" của tinh trùng.
Năm 1918, ở châu Âu, dụng cụ trợ dâm được quảng cáo trên catalog như một sản phẩm giúp làm hài lòng các quí ông, quí bà. Thậm chí sextoy còn trở thành quà tặng trong những dịp lễ lạt. Năm 1920, sextoy được đưa lên phim ảnh và những dụng cụ trợ dâm loại "có rung" vẫn "núp danh" điều trị y học, nhưng đến 1930 thì chúng tràn lan ra thị trường.
Vào năm 1948, nhà tình học - TS Alfred C Kinsey đã công bố một công trình gây cú sốc lớn có tên là "Hành vi tình dục ở nam và nữ giới". Công trình cho thấy có tới 94% nam giới và 40% ở nữ giới trong cuộc điều tra này thủ dâm để đạt cực khoái. Nghiên cứu của ông đã kết luận hiện tượng thủ dâm diễn ra ở cả hai giới, các lứa tuổi, độc thân, có gia đình hoặc đã ly dị.

Thứ " đồ chơi" nguy hiểm

Những nhà tình dục học cho rằng, dụng cụ trợ dâm, dưới một góc độ nào đó có những mặt tích cực. Ví dụ như các bác sĩ có thể chỉ định một số loại kết hợp với thuốc và phương pháp khác nhằm hỗ trợ điều trị các chứng bệnh liên quan đến tình dục như bạo dâm, khổ dâm.
Dưới một góc độ nào đó, sextoy cũng có tác dụng nhất định trợ giúp cho những người đồng tính luyến ái, những người có hoàn cảnh đặc biệt không có khả năng thỏa mãn tình dục.
Nhưng nếu không được trang bị kiến thức đầy đủ về tình dục, cũng như lạm dụng những công cụ hỗ trợ sẽ dẫn đến sự lệch lạc về tình dục, trái với quy luật tự nhiên, tổn thương về mặt tâm sinh lý, thậm chí dẫn đến lối sống bệnh hoạn mà hậu quả của nó không thể lường hết được.
Đã có trường hợp phụ nữ sử dụng sextoy, sau đó dụng cụ này đã lọt vào ổ bụng gây nhiễm trùng nặng, rách cùng đồ (vùng âm đạo tiếp với cổ tử cung), viêm phúc mạc tiểu khung, tụ mủ.... Các bác sĩ đã phải chỉ định mổ để gắp "vật thể lạ" ra ngoài.
Những tai biến khác dễ xảy ra như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, nhiễm khuẩn tiết niệu và tạo điều kiện cho các bệnh nấm và ký sinh trùng. Các nhà tình dục học cho rằng, với phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai, nếu sử dụng dụng cụ trợ dâm như một thói quen sẽ không an toàn và có thể dẫn đến nhiều tai biến.
Ngoài ra, những dụng cụ trợ dâm không rõ nguồn gốc, không có tiêu chuẩn nào về y tế và vệ sinh là rất nguy hiểm vì khả năng gây tổn thương, nhiễm trùng, dị ứng và lây truyền bệnh ở các cơ quan sinh dục của người sử dụng. Vì thế, đừng bao giờ coi nó là một thứ " đồ chơi" và càng không nên đùa với nó, có ngày hối cũng không kịp.

Thủ dâm ở nữ giới - Có hay không

Thủ dâm ở nữ giới thường xảy ra ở các bạn gái lứa tuổi dậy thì - Ảnh minh họa

Thủ dâm thường xảy ra ở tuổi dậy thì, ở lứa tuổi này có những thay đổi lớn về tâm sinh lý, đặc biệt là tâm sinh lý tình dục. Không nên đồng hóa thủ dâm với các thay đổi tính tình hay các hoạt động khác của trẻ vị thành niên.
Một con số thống kê đáng tin cậy cho kết quả là hầu hết đàn ông đều đã từng thủ dâm trong đời, còn ở phụ nữ thì vào khoảng từ 10 đến 30% tùy theo tình trạng xã hội, giáo dục và gia đình.
Phụ nữ thường thủ dâm bằng cách kích thích âm vật, môi lớn, môi bé và những điểm nhạy cảm khác như núm vú, mặt trong bẹn. Nhìn chung phụ nữ bắt đầu bằng cách chạm vào ngay trên hay dưới âm vật, nhưng khi sự kích thích tăng lên họ có thể chịu đựng các kích thích mạnh hơn ở xung quanh âm vật. Một số phụ nữ có ham muốn tình dục rất cao đến nỗi họ có thể đạt cực khoái đơn giản bằng cách cọ xát núm vú nhưng đây chỉ là số ít trong. Những phụ nữ khác phát hiện rằng họ có thể đạt cực khoái bằng cách ép chặt đùi với nhau.
Ngày nay, nhiều nhà nghiên cứu tình dục học đồng ý rằng nếu một phụ nữ có thể đạt cực khoái bằng thủ dâm thì cô ta có thể dễ dàng hơn khi đạt được cực khoái với bạn tình cho dù là đang âu yếm hay giao hợp. Đạt tới cực khoái bằng thủ dâm giúp cho phụ nữ tự tin hơn và thõa mãn trong quan hệ tình dục, tự khám phá những điểm nhạy cảm trên cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn gái dễ dàng hơn khi trao đổi với bạn tình về điều mà bạn muốn để đạt được cảm giác dễ chịu nhất.
Một số điều cần chú ý khi thực hiện thủ dâm ở nữ là có thể dẫn đến việc rách màng trinh, nhiễm trùng âm đạo và tiền đề cho việc buông thả quan hệ tình dục. Thực sự thủ dâm không làm hao mòn thân xác và suy nhược thần kinh mà chính những người yếu kém về mặt tinh thần, bệnh hoạn, thiếu tự chủ, thiếu sự kiềm chế, thiếu mục đích của cuộc sống và thiếu giải trí để làm dụng thủ dâm như một phương tiện thường xuyên nhằm để trấn an những bức xúc hoặc thỏa mãn những đòi hỏi thân xác chưa đến độ chín muồi

Các kỹ thuật thủ dâm ở nữ giới

Các kỹ thuật thủ dâm ở nữ giới - Ảnh minh họa

Các kỹ thuật gồm vuốt ve hay miết âm hộ, đặc biệt là âm vật, bằng ngón tay giữa hay ngón tay trỏ. Thỉnh thoảng một hay nhiều ngón có thể được nhét vào trong âm đạo và liên tục vuốt ve phần phía trước của âm hộ nơi có điểm G. Những dụng cụ hỗ trợ thủ dâm gồm máy rung, dương vật giả hay Ben Wa balls có thể được sử dụng để kích thích âm đạo và âm vật. Nhiều phụ nữ mơn trớn hai bầu vú hay kích thích núm vú bằng tay kia. Thủ dâm hậu môn cũng được một số người ưa thích vì hàng nghìn dây thần kinh cảm giác nằm ở vị trí đó.
Dầu bôi trơn thỉnh thoảng cũng được sử dụng khi thủ dâm, đặc biệt là khi có thâm nhập, nhưng nó không phải là đối với tất cả mọi người và nhiều phụ nữ thấy rằng dịch âm đạo của họ là đã đủ dùng, một số thậm chí còn ra nhiều dịch âm đạo khi thủ dâm hơn là khi có bạn tình, mặc dù những lý do giải thích việc này thì chủ yếu là về tâm lý.
Phụ nữ có thể thủ dâm trong bồn tắm, chỗ vòi tắm hoa sen, chậu tắm nóng, hay thỉnh thoảng gồm cả sử dụng nước ấm đang chảy để kích thích âm vật. Những vị trí thông thường là nằm ngửa hay sấp trên sàn, ngồi, ngồi xổm, hay thậm chí là đứng. Nằm sấp thì có thể dạng chân lên một cái gối, ở góc hay cạnh giường, một chân của đối tác hay một vài thứ quần áo quận lại và "cọ" âm hộ và âm vật vào đó. Khi đứng thẳng, góc một thứ gì đó hay một đồ đạc trong nhà, hay thậm chí là máy giặt, có thể sử dụng để kích thích âm vật thông qua môi âm hộ và quần áo.
Một số chạm tới bộ phận sinh dục đơn giản bằng cách bắt chéo chân thật chặt và ghì chặt các cơ ở chân, nó tạo ra lực ép vào bộ phận sinh dục. Nó có thể được tiến hành ở nơi công cộng mà không sợ bị phát hiện. Một số người chỉ thích sử dụng lực ép, áp vào âm vật mà không tiếp xúc trực tiếp, ví dụ ép lòng bàn bay hay quả bóng vào đồ lót hay một thứ quần áo khác.
Một số ít phụ nữ có thể tự động đạt cực khoái sau khi đã có hoạt động gợi dục trước đó, vì việc vận dụng đầu óc kích thích một mình, có thể nghe một số bản nhạc. Thường, quá trình đó thường đi kèm với nhiều khoảnh khắc kích động và cực khoái trước đó. Một số phụ nữ cho rằng có thể tự đạt cực khoái nhờ tưởng tượng một mình, nhưng khả năng đó, nếu có tồn tại, không được chính xác coi là thủ dâm vì không có hành động kích thích thân thể.
Những người khó đạt tới cực khoái thông qua giao hợp có thể dễ dàng đạt tới nó thông qua thủ dâm. Thỉnh thoảng, bác sỹ chuyên khoa tình dục khuyên những phụ nữ bệnh nhân nên thủ dâm để đạt cực khoái, đặc biệt là khi họ chưa từng đạt đến trước kia.

Hình ảnh các tư thế quan hệ dành cho các cặp vợ chồng

Hình ảnh các tư thế quan hệ dành cho các cặp vợ chồng, đôi uyên ương, 2 người đang yêu:

Các tư thế quan hệ vợ chồng - Hinh 1

Các tư thế quan hệ vợ chồng - Hinh 2

Các tư thế quan hệ vợ chồng - Hinh 3

Các tư thế quan hệ vợ chồng - Hinh 5

Các tư thế quan hệ vợ chồng - Hinh 6

Các tư thế quan hệ vợ chồng - Hinh 7

Các tư thế quan hệ vợ chồng - Hinh 8

Các tư thế quan hệ vợ chồng - Hinh 9

Đề nghị các bạn không đưa ra những lời bình luận thô tục cho những hình ảnh trên

Các tư thế cổ điển khi quan hệ

Các tư thế làm tình kinh điển khi quan hệ

Thay đổi kiểu cách hay tư thế quan hệ luôn luôn tạo phần thú vị, mới lạ trong vấn đề chăn gối mà cặp vợ chồng nào cũng muốn sưu tầm để mong giữ vững hạnh phúc gia đình. Nó chẳng những không làm cho quan hệ vợ chồng trở nên nhàm chán, người phụ nữ không bị coi là quá thụ động, đàn ông không bị chê là không biết "điệu nghệ”; mà còn làm gia tăng tình yêu giữa hai người, phụ nữ sẽ thấy hạnh phúc hơn, tươi tắn trẻ đẹp ra, đàn ông sẽ thấy tự tin hơn, ra đời sự nghiệp sẽ thành công hơn.
Hình ảnh dưới đây mô tả một số phương cách của tư thế trong việc gối chăn. Mời bạn tham khảo và góp ý kiến để bù đắp những chỗ thiếu xót:

Đàn ông và những bí mật về tình dục

Ở tuổi 20: Không ngừng nghĩ về sex
Cứ vài giờ đồng hồ, 80% các chàng ở độ tuổi từ 20-30 lại liên tưởng đến sex. Đây cũng là lứa tuổi "tích lũy kinh nghiệm", vì thế hầu hết các chàng "ngựa non háu đá" đều cố gắng thử nhiều "tư thế" nhất có thể.

Ở tuổi 20, chàng thích trải nghiệm nhiều tư thế

Một điều ít người biết, đó là cứ 10 người thì có 1 người từng thử trò " sex tập thể" với số người tham gia có thể là 3 mà cũng có thể nhiều hơn nữa. Tuy nhiên phần đ ông các chàng sau một vài lần "phiêu lưu" đều quay về với "kiểu truyền thống". Làm tình tập thể chỉ thú vị khi bạn càng ít biết về những người cùng tham gia " trò chơi" với mình càng tốt, mà điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng.
Ở tuổi 30: Trải nghiệm sex ở nhiều vị trí
Điều thú vị là chiếc giường chẳng phải địa điểm lý tưởng cho một cuộc "giao ban", mà chỉ là vị trí phổ biến nhất. Đã có chút kinh nghiệm, phái mày râu ở tuổi "tam thập nhi lập" hầu hết đều thích "tranh thủ" tại những nơi sốc một chút như ghế sau xe hơi, bóng tối công viên, trên bãi biển buổi đêm hay thậm chí ngay trong văn phòng làm việc!

Tuổi 30 thích làm chuyện ấy ở nơi công cộng tạo cảm giác khác lạ

20% các chàng có thử qua các "dụng cụ" thường thấy trong những bộ phim khiêu dâm như băng bịt mắt, dây da... với mục đích chính là tìm hiểu xem chúng có mang lại cảm giác như các diễn viên tỏ ra như vậy hay không.
Đây cũng là độ tuổi các quý ông bắt đầu "yên bề gia thất" và có con cái. Chính lũ nhóc đáng yêu này cũng gây ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống gối chăn của cha mẹ chúng. Các bà mẹ có nhiều mối quan tâm hơn nên xao nhãng chuyện "tình tang", điều này khiến các ông bố chịu nhiều ấm ức không nhỏ. Sex trong giai đoạn này chuyển sang đặc tính "tấn công nhanh, tiêu diệt gọn"!
Ở tuổi 40: Nhiều "trục trặc tình dục" phát sinh
Hơn 50% đàn ông lứa tuổi này từng rơi vào hoàn cảnh "trên bảo dưới không nghe". Điều này khiến các quý ông đạo mạo trở nên mất tự tin trầm trọng, kể cả những người luôn tỏ ra hài lòng với đời sống gối chăn.

Ở tuổi 40 nhiều trục trặc tình dục bắt đầu phát sinh

Ngoại tình cũng là một "vấn nạn" thường gặp ở độ tuổi này. Thật dễ hiểu bởi cánh đàn ông trung niên, tương đối thành đạt và dạn dày kinh nghiệm luôn có sức hấp dẫn rất lớn với các cô gái trẻ. Tuy nhiên, cần hết sức cẩn trọng với tình dục không an toàn. Các con số thống kê cho thấy chỉ trong một thập kỷ, tỷ lệ đàn ông trên 45 tuổi mắc các bệnh lây nhiễm đã tăng nhanh hơn chính tỷ lệ này ở lứa tuổi thanh thiếu niên.
Số các lần "quan hệ" tụt giảm khủng khiếp, song bù lại "chất lượng" lại tốt hơn. Con số 69 lần/năm có thể khiến các quý ông độ tuổi 40 thất vọng não nề (so với 112 lần ở tuổi 20 và 89 lần ở tuổi 30), nhưng mức độ thỏa mãn lại cao hơn so với trước.